青少年羞怯心理的成因及研究方向

【摘 要】無(wú)論是歷經(jīng)幾載中學(xué)讀書的高中生，還是剛剛進(jìn)入中學(xué)讀書的初中生，都不同程度地存在著羞怯心理。本文針對(duì)青少年心理羞怯成因進(jìn)行分析，羞怯心理的分類和積極意義將會(huì)是以后研究的方向。

【關(guān)鍵詞】羞怯；影響因素；研究方向

一、羞怯問題的提出

羞怯是最常見的一種畏懼心理，每個(gè)人在其一生中都有可能經(jīng)歷過，無(wú)論是歷經(jīng)幾載中學(xué)讀書的高中生，還是剛剛進(jìn)入中學(xué)讀書的初中生，都不同程度地存在著羞怯心理。美國(guó)斯坦福大學(xué)的Philip Zimbardo20多年前曾在他的學(xué)生中做過調(diào)查，結(jié)果，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有三分之一的人承認(rèn)自己生性羞怯。在日常生活中，我們也經(jīng)常碰到害怕在公眾場(chǎng)合講話、害怕與陌生人交往的人。事實(shí)上，隨著我們的科技日益發(fā)達(dá)，特別是網(wǎng)絡(luò)、電視技術(shù)深入千家萬(wàn)戶，在青少年中羞怯的比例在逐漸增長(zhǎng)，他們?cè)絹?lái)越少的走出家門、和同伴的交流也越來(lái)越少。從心理學(xué)的角度看，羞怯是一種基于害怕拒絕和負(fù)面評(píng)價(jià)的情緒、是內(nèi)心深處的膽怯和自卑的外在表現(xiàn)。關(guān)于羞怯心理學(xué)大辭典是這樣定義的：在與他人交往時(shí)，感到不安、恐懼、行為非常拘束，害怕拒絕和負(fù)面評(píng)價(jià)，容易產(chǎn)生回避心理。從而影響個(gè)人的人際目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，嚴(yán)重的羞怯可表現(xiàn)為病理性的社交恐懼癥。羞怯的人在很多場(chǎng)合都表現(xiàn)出不適應(yīng)，主要體現(xiàn)在四個(gè)層面上。一是行為層面。行為拘束、回避別人的視線、說話聲音低、有過分的小動(dòng)作如過分的點(diǎn)頭或微笑、摸自己的臉和頭發(fā)等。二是生理層面。羞怯者感到心跳加快、臉紅、口干、顫抖出汗、胃部不適或惡心等。三是認(rèn)知層面。對(duì)自己別人都持有悲觀的態(tài)度、害怕別人的負(fù)面評(píng)價(jià)、傾向于自責(zé)、追求完美、感覺自己很沒用，別人很強(qiáng)等。四是情感層面。有痛苦的自我意識(shí)、自尊低經(jīng)常感到孤獨(dú)、情緒消沉，感到焦慮和悲哀。

那些長(zhǎng)期存在羞怯的人無(wú)法很好的利用社交場(chǎng)合，在語(yǔ)言及非語(yǔ)言方面也不善于表達(dá)。害羞的學(xué)生在與他人交往時(shí)，常常將注意力集中在自己身上。他們通常都有痛苦的自我意識(shí)，在社交過程中對(duì)自己和他人持有悲觀的看法，把自己視作拘束、尷尬、無(wú)能的人，尤其在面對(duì)有吸引力的異性時(shí)表現(xiàn)的更加明顯。在他人看來(lái)，羞怯的人也經(jīng)常被視為不友好的或不自信的。這是由于在社交場(chǎng)合不會(huì)他們很少會(huì)主動(dòng)和別人打招呼，回避他人的眼光，容易讓人以為他是不友好的、高傲的人。

二、羞怯的影響因素分析

關(guān)于羞怯的起源有許多種解釋，通過研究動(dòng)物我們了解到有些行為是由生物學(xué)因素決定的，很多研究動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)也表明羞怯也有生物學(xué)上的原因。杜格金在研究一種熱帶魚的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有些魚從小就膽怯，總是呆在角落里。生性膽小的小孩，對(duì)參與社交活動(dòng)不感興趣可能會(huì)使其和他人的接觸頻率減少，從而引起羞怯的反應(yīng)方式。綜合看來(lái)青少年的羞怯一般由以下因素引起的：

1.生物和家庭環(huán)境因素。對(duì)雙胞胎的研究發(fā)現(xiàn)同卵雙胞胎的羞怯相似性比異卵雙胞胎要大。Battaglia發(fā)現(xiàn)在羞怯量表得分高的人大腦皮質(zhì)的活動(dòng)水平更低，羞怯的小孩在大腦復(fù)合胺基因編碼上更短，而復(fù)合胺是在焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)中重要的神經(jīng)傳遞素。這個(gè)研究也得到了Michael Meaney的證實(shí)，他進(jìn)行了兩年關(guān)于壓力和膽怯的研究。除此之外，家庭的教養(yǎng)環(huán)境和父母的性格、氣質(zhì)也對(duì)孩子形成羞怯有很重要的影響。小孩在成長(zhǎng)過程中常會(huì)做出一些父母反對(duì)的事情，比如說謊、罵人、打架等，這個(gè)時(shí)候父母的態(tài)度非常重要。那些粗暴型的父母很可能造就出怯懦性格的子女，因?yàn)樵谒麄兊慕逃?，給孩子的信息總是過于負(fù)面，使子女時(shí)常擔(dān)心遭受批評(píng)和斥責(zé)，漸漸對(duì)自己的交往能力表現(xiàn)出懷疑，以致遇事便緊張、焦慮、消極、被動(dòng)。有些家長(zhǎng)對(duì)兒童的膽小不加引導(dǎo)，孩子見到生人或到了陌生的地方，便習(xí)慣性地害羞、躲避起來(lái)，沒有機(jī)會(huì)通過練習(xí)獲得自信心。另外，孩子如果到了青春期也可能會(huì)變得更害羞，此時(shí)的青少年特別敏感于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，他們總希望自己能得到來(lái)自父母、老師和同齡人等外界的認(rèn)可。為此，他們中的一部分人，會(huì)對(duì)自己的一言一行非常重視，唯恐有所差錯(cuò)。這種心理狀態(tài)導(dǎo)致了他們?cè)诮煌兄?jǐn)慎、退縮，因此常表現(xiàn)得不自然、靦腆。久而久之，便羞于與人接觸，羞于在公開場(chǎng)合講話了。此時(shí)，如果沒有得到正確的指導(dǎo)，他們會(huì)陷入害羞情境無(wú)法自拔，以至于影響其已長(zhǎng)成的性格，將害羞變成常態(tài)。

2.性別差異。有越來(lái)越多的證據(jù)說明羞怯對(duì)于男孩來(lái)說更加的不被社會(huì)接受，而女孩子的羞怯則有更好的社會(huì)適應(yīng)性。同樣的行為表現(xiàn)在女孩身上可以受到父母的肯定及獎(jiǎng)勵(lì)，可以引起正面的社會(huì)互動(dòng)。相反，如果表現(xiàn)在男孩身上，則會(huì)受到負(fù)面的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致很多不良的反應(yīng)。如果一個(gè)男孩在學(xué)校表現(xiàn)為不喜歡說話、說話聲音非常小、碰到陌生人不敢說話、不喜歡參加集體的活動(dòng)等。那么老師可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)學(xué)生有些孤僻，有些適應(yīng)不良，有可能會(huì)給予這個(gè)學(xué)生更多的關(guān)注。同樣的情況如果發(fā)生在女孩身上，可能會(huì)被視為文靜、懂事等。因此可以說，在社會(huì)中男孩羞怯更難適應(yīng)社會(huì)，難以被社會(huì)接受。

3.文化差異。美國(guó)的研究表明，羞怯在亞裔中最多，在猶太裔中最少。這種差異也促使人們通過不同的文化來(lái)評(píng)價(jià)羞怯。根據(jù)八個(gè)國(guó)家的研究人員（對(duì)象為18～21歲的學(xué)生和工人群體）運(yùn)用斯坦福關(guān)于羞怯調(diào)查的文化敏感性適應(yīng)量表進(jìn)行的測(cè)量，結(jié)果表明，羞怯者在各種文化的人群中均占較高的比例。以色列為31%，日本為57%，臺(tái)灣為55%，墨西哥、德國(guó)、印度、芬蘭、美國(guó)都大概為40%左右。在許多國(guó)家，大部分人都認(rèn)為消極效應(yīng)大于積極效應(yīng)，60%的人認(rèn)為羞怯是一個(gè)問題。害羞被認(rèn)為是女性的特點(diǎn)，男性需要通過一些措施來(lái)掩飾自己的羞怯。有一點(diǎn)我們需要注意：有些社會(huì)中羞怯是社會(huì)控制機(jī)制，是謙虛和尊敬權(quán)威的一種形式。有些社會(huì)中，羞怯是束縛自由和妨礙自我發(fā)展的一種手段。因此有羞怯在某些國(guó)家可能有它一定的社會(huì)適應(yīng)功能。

4.社交技能差異。在羞怯者中也有一部分人是由于缺乏基本的社交技能。他們的語(yǔ)言表達(dá)能力較于一般人更差，Buss就認(rèn)為語(yǔ)言表達(dá)不好是羞怯的一個(gè)特征。Crozier和Perkins2002年的一個(gè)研究表明：羞怯與不羞怯的兒童在一個(gè)講故事的過程當(dāng)中。相比與不羞怯的兒童，他們的故事有更少的變動(dòng)，（總共用的詞語(yǔ)數(shù)量、復(fù)雜詞語(yǔ)的運(yùn)用、句子的長(zhǎng)度等也更少）。Robert J.Coplan和Mandana Armer也發(fā)現(xiàn)在表述性詞匯測(cè)試上得分低的兒童表現(xiàn)出更多的自我中心、需要老師更多的關(guān)注及更低的自我效能。

5.氣質(zhì)差異及歸因差異。人從嬰兒時(shí)期就具有了不同的氣質(zhì)差異。比如有些孩子愛哭，有些孩子不哭；有些孩子敏感，有些孩子則反應(yīng)相對(duì)遲鈍。進(jìn)入童年、少年期后，有些孩子會(huì)出現(xiàn)性格內(nèi)向的傾向，不善交際。這樣的青少年心事較重，遇事敏感，容易猶豫和后悔。有關(guān)的研究表明，恐懼和自我意識(shí)過強(qiáng)的人常會(huì)自責(zé)，會(huì)在社交場(chǎng)合感到羞愧。如果一個(gè)人對(duì)社會(huì)交往和自身持有認(rèn)知上的偏見，也會(huì)導(dǎo)致他表現(xiàn)出羞怯的情緒。

Elaine N Aron和Arthur Aron就得出結(jié)論氣質(zhì)的敏感性和兒童階段的糟糕的家庭環(huán)境相互作用會(huì)引起負(fù)面的情感從而導(dǎo)致羞怯。

6.受挫經(jīng)歷。并不是每個(gè)人從小就害羞的。許多孩子是因?yàn)橐恍┦艽斓摹巴纯唷苯?jīng)歷才慢慢變得害羞了。這些經(jīng)歷以發(fā)生在學(xué)校的體驗(yàn)為主，尤其是受人欺負(fù)和受人排斥的經(jīng)歷。比如因?yàn)槟硞€(gè)不能改變的特征被人嘲笑，像個(gè)子矮、肥胖等。這種歧視會(huì)演變?yōu)闅埲?，使被嘲弄者極度痛苦。他們從這些嘲笑中得出的結(jié)論是：我們不喜歡你，你被人看不起。不斷地受傷，使他們開始拒絕交往，失去自信。即便原來(lái)很開朗活潑的人也會(huì)因此而變得膽怯和消極，青少年的害羞與他們的經(jīng)歷是有一定關(guān)系的。比如與自己的同齡人交往，聽從別人，依靠自己，學(xué)會(huì)談?wù)撟约?，了解別人的好惡等，缺乏經(jīng)驗(yàn)也會(huì)造成害羞。

任何一個(gè)問題都有許多潛在的因素相互作用的，我們很難將它們一一分開。上面所提到的各種因素也是綜合的起作用的。先天的生物性因素會(huì)讓人更敏感，更容易受到外界刺激的影響，后天的經(jīng)歷則會(huì)強(qiáng)化這種敏感，讓人越發(fā)羞怯。

三、羞怯的測(cè)量及其未來(lái)的研究方向

由于羞怯者存在社交回避，一種比喻的說法是，羞怯是生活的退縮，它會(huì)削弱人與人之間的聯(lián)系，有許多研究人員發(fā)明了一些針對(duì)他們的治療和幫助的措施。要幫助他們首先需要有測(cè)量工具對(duì)潛在的羞怯者進(jìn)行鑒別。其中應(yīng)用最廣泛的是Cheek和Buss在1981年編制的羞怯量表。最早是有9個(gè)條目，現(xiàn)在大部分情況下用的是有13個(gè)條目的修訂量表。修訂的Cheek和Buss的量表采用5級(jí)評(píng)分制。其中4條標(biāo)有“R”的為反向記分，13個(gè)條目的總分范圍從13到65分。這個(gè)量表也有很好的測(cè)量學(xué)指標(biāo)，修訂的13個(gè)條目的量表的Cronbach系數(shù)是0.90，條目間的平均相關(guān)系數(shù)是0.39，45天的重測(cè)信度是0.88，且量表得分與其他測(cè)量羞怯及社交焦慮的量表高度相關(guān)。在另外一些研究中是由父母完成量表來(lái)對(duì)孩子進(jìn)行評(píng)估的。用的量表是Coplan等人編制的兒童社交偏好性量表，這個(gè)量表主要是測(cè)量羞怯的結(jié)構(gòu)及社會(huì)回避性的。Coplan也報(bào)告了這個(gè)量表有較好的心理測(cè)量指標(biāo)，與其他父母評(píng)價(jià)兒童羞怯的量表、教師評(píng)價(jià)兒童焦慮的量表、課間觀察兒童的行為有非常高的一致性。在美國(guó)的羞怯網(wǎng)站上也有一個(gè)可以測(cè)量羞怯的問卷，它的編制者是Philip Zimbardo和Lynne Henderson，這個(gè)量表是在2002年編制的。以上幾個(gè)是運(yùn)用的比較廣泛的羞怯測(cè)量工具。

羞怯的定義現(xiàn)在還不成熟，沒有一個(gè)很確定的概念。但關(guān)于羞怯的負(fù)面后果卻有許多研究，這在一定層面上忽略了羞怯的正面功能。我認(rèn)為，判別一個(gè)人是否羞怯以及羞怯的后果是否有許多研究所表明的那么嚴(yán)重，需要慎重。（歷史上也曾有個(gè)性害羞的人做出了突出成就的，像Lincoln、Gandhi、Eliot等。）有人認(rèn)為對(duì)于青少年來(lái)說，羞怯可以避免他去參加一些非法的團(tuán)體，不去參加犯罪等，這在一定程度上也避免了他們花大量時(shí)間在沒有意義的事情，因此我們有必要對(duì)羞怯的積極功能和消極功能做一個(gè)詳細(xì)的概括。關(guān)于羞怯的分類也是需要去進(jìn)一步研究的，目前的分類只有Philip Zimbardo提出的害怕一種是從小就有的即生理性，另外一種是在成長(zhǎng)過程中形成的。Buss提出了一種是自我意識(shí)到的和害怕別人給予負(fù)面評(píng)價(jià)的（fearful and self-conscions shyness）。最后，關(guān)于羞怯是否是一種人格特質(zhì)，應(yīng)該需要進(jìn)一步查閱文獻(xiàn)來(lái)分析。

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