淺談接好飄球的要點

飄球的特點是攻擊性強、發(fā)球穩(wěn)定性高、運行路線怪異、對防守破壞力大，是目前排球比賽中普遍采用的發(fā)球技術(shù)，能否接好飄球成為一只球隊水平高低的重要標(biāo)志。在排球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的基礎(chǔ)上，定義了飄球的概念，描述了飄球的特征，解釋了不能接好飄球的原因，提出了接好飄球的辦法，希望可以對排球運動的教學(xué)、開展和普及起到參考和借鑒的作用。

排球飄球接飄球要點在排球的日常教學(xué)、訓(xùn)練、比賽中，經(jīng)常接觸到學(xué)生對飄球不能很好地接起的情況，出現(xiàn)這樣的問題有多種多樣。例如，飄球本身的特點，學(xué)生的心理因素，場地器材因素等。由于飄球的應(yīng)用廣泛，作為排球教師，應(yīng)該傳授接好飄球的動作要領(lǐng)，鍛煉好學(xué)生的心理素質(zhì)，使他們更好地學(xué)習(xí)好排球技術(shù)，培養(yǎng)對排球的興趣，提高運動的能力和素質(zhì)。

一、飄球的概況

1.飄球的定義。飄球是指排球隊員用手的一小部分迅速擊打排球球體的偏后中部，擊球點不通過球心，使排球不發(fā)生旋轉(zhuǎn)或略微，在飛行途中球體帶有不規(guī)則的晃動或飄動，對接球人來說難于判斷，造成接球失誤，可以直接獲得得分或者破壞防守方一傳。

2.飄球的特性。飄球的特征是發(fā)球用力不通過球心，使球發(fā)生不規(guī)則形變，在飛行中在矢狀面呈現(xiàn)上下擺動，在水平面呈現(xiàn)左右擺動，在橫切面呈現(xiàn)不規(guī)則擺動。對于接球者來說，對于飄球的特征，對于飄球的運動軌跡難于判斷，容易產(chǎn)生錯覺，造成接發(fā)球失誤，造成失分和一傳失誤。對于發(fā)球者來說。發(fā)飄球，面對球網(wǎng)，便于觀察對方，飄球一旦掌握后容易控制落點，在比賽中運用具有準(zhǔn)確性較大，成功率較高，攻擊性強的特性。

3.飄球的應(yīng)用。利用飄球的特點，在各級各類比賽中常常隊員應(yīng)用飄球作為發(fā)球的首選，重點發(fā)給對方接球能力差、剛剛上場、情緒波動和主攻手，在實戰(zhàn)中飄球又演化出正面上手飄球、勾手飄球和跳飄球。

二、接不好飄球的原因

1.平時專門性訓(xùn)練少。接球者對接飄球練習(xí)的時間、難度和密度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在判斷上，不能清晰判斷來球是一般發(fā)球、大力發(fā)球和飄球，在接球動作上，沒有及時調(diào)整手型和抬臂角度，在移動中沒能做好降低重心，在最后用力上，不能做到快速短促。

2.接球者思想過分緊張。接球者對飄球有著畏懼的心理，這是比賽緊張、準(zhǔn)備不充分和患得患失的心態(tài)在作怪，在動作上：移動緩慢、動作呆板、上下肢動作分離、猶豫不決、精神恍惚、顧慮重重。特別是對方利用這一弱點進(jìn)行找人發(fā)球時，在對方連續(xù)得分的情況下，精神過度緊張的接球者思想就會更加混亂，行為上更加不協(xié)調(diào)，接飄球失誤就成立順理成章的事情。

3.接球者準(zhǔn)備不夠充分。一些接球者在比賽中容易被外界環(huán)境干擾，思想不夠集中，準(zhǔn)備不夠充分，甚至出現(xiàn)球到身前連準(zhǔn)備姿勢都未做好。教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)一些學(xué)生由于受到外界干擾在接飄球前沒有及時壓縮軀干、降低重心，而是直體站立接球，這樣容易造成接飄球失誤，致使本方失分或者一傳不到位。

4.接球者技術(shù)運用不當(dāng)。在接輕飄球的時候，一般運用的手法是傳球手型，一些學(xué)生過早地伸直手臂，大拇指前突，手腕過仰或過直，手指無力等。在接重飄球的時候，墊擊時站姿過高，取位不當(dāng)，墊擊點不正確，用力不協(xié)調(diào)等，這些不僅容易造成接發(fā)球失誤多，而且還及容易造成手指或關(guān)節(jié)受傷。

三、接好飄球的要點

1.做好比賽前的技術(shù)情報工作。了解對方發(fā)球的技術(shù)情況，特別是主力隊員發(fā)球的特點，然后做到心中有數(shù)采取對策，這一點是十分重要的。

2.場地站位分布要均勻。從一些大型比賽中跳發(fā)球和飄球的落點來看，跳發(fā)球的落點較集中，一般在場中后區(qū)三至六米附近;而飄球的落點幾乎分布在整個半場。因此，當(dāng)看到對方準(zhǔn)備發(fā)上手或勾手飄球時，本方隊員發(fā)球位置應(yīng)站的分散一些。同時前后排要錯開，彼此之間不要阻擋視線，每個隊員都要作好接發(fā)球的準(zhǔn)備。

3.判斷準(zhǔn)確，移動迅速。當(dāng)對方發(fā)球隊員將球擊出后，應(yīng)立即判斷和掌握來球方向和球的飄動情況，迅速移動，正對來球，積極主動地去迎接球。從判斷到移動，要求果斷及時，動作敏捷，不能猶豫不決拖泥帶水。接輕飄球不要出手過早，判斷準(zhǔn)確后即可出手。若傳接大力飄球時，球來的又急又重，這時判斷出手都要快，而且手指要挺住，彈擊要有力。

4.加強保護(hù)。前排隊員應(yīng)盡量去接左右兩側(cè)的球，以避免后排隊員臥倒傳接球。若伙伴傳接球時，鄰近的隊員應(yīng)加強保護(hù)，以防萬一。

5.適當(dāng)運用墊球技術(shù)接輕飄球。若來的輕飄球較低，速度又較快，來不及移動用上手傳球時，可采用墊球方式輕輕地將球墊起。但應(yīng)該注意，接球時雙手合并不宜過早，不能等待球來碰手，而應(yīng)迅速搶占位置，面對來球，主動出擊，輕松而又有力地將球擊起。

6.提高重視程度。要訓(xùn)練運動員傳接好飄球，首先要培養(yǎng)隊內(nèi)每個隊員都要學(xué)會并發(fā)好飄球(包括上手飄球和勾手發(fā)飄球技術(shù))。在平時訓(xùn)練中，把發(fā)飄球和接飄球技術(shù)當(dāng)做重點進(jìn)行強化訓(xùn)練，從而使之熟練地掌握發(fā)飄球接飄球這項技術(shù)。

四、接飄球的練習(xí)方法

1.心理適應(yīng)的練習(xí)。首先，是集中注意力練習(xí)。其次，是判斷能力練習(xí)。再次，是接球適應(yīng)性練習(xí)。最后，是實戰(zhàn)模擬練習(xí)。

2.快速移動的練習(xí)。首先，進(jìn)行看教練員手勢做前后左右的快速移動練習(xí)。其次，進(jìn)行做快速十字移動和直線移動練習(xí)。最后。進(jìn)行通過短距離往返跑和沖刺，提高起動速度練習(xí)。

3.培養(yǎng)判斷能力的練習(xí)。首先，進(jìn)行兩人一組面對墻前站立，甲拋球碰墻，乙轉(zhuǎn)身接反彈球練習(xí)。其次，進(jìn)行兩人一組相距8米左右，甲發(fā)飄球，乙接起球后再將球傳遞給甲，交替練習(xí)。最后，進(jìn)行兩人一組做打墊(傳)練習(xí)，即一人連續(xù)扣球，另一人連續(xù)傳墊的練習(xí)。

4.提高手指力量的練習(xí)。首先，進(jìn)行做手指快速抓握伸縮練習(xí)。其次，進(jìn)行抓扔不同重量的沙袋練習(xí)。再次，做指臥撐或推鉛球的練習(xí)。最后，進(jìn)行用手指力量傳不同重量的實心球練習(xí)。

五、結(jié)語

接好飄球是排球運動的基本要求，是保證比賽順利進(jìn)行的基本手段，是排球隊員和愛好者的基本技能。希望通過本文可以對一些人的接飄球技術(shù)的掌握和教學(xué)起到參考和借鑒的作用。

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