恐懼，揭示生命的真諦

武志紅

我們最恐懼的，恰恰可能隱藏著生命中最關(guān)鍵的答案。

恐懼提醒你，什么是最重要的

27歲的Joe是湖南人，只身一人在廣州工作，女友在老家。兩人的關(guān)系日趨冷淡，現(xiàn)在已岌岌可危。

Joe小時(shí)候從不怕黑，但隨著年齡的增長(zhǎng)，他的膽子越來(lái)越小。每晚睡覺(jué)前，他不僅要仔細(xì)地關(guān)好門窗，還要鎖緊臥室的門。他知道這完全是一種自我安慰，但若不這樣，他會(huì)心神不寧，不能安心入睡。并且，他在半夜去衛(wèi)生間時(shí)，如果看到自己的影子，會(huì)激靈靈打寒戰(zhàn)。

一天晚上，他忽然找到了答案。那晚，他把燈全打開(kāi)了，但燈光太亮，無(wú)法入眠。于是他躺在床上發(fā)呆，一一回想與女友的關(guān)系，同時(shí)也在回想自己這一段時(shí)間那些好笑的怕黑的小故事。剎那間，這兩種信息交融到一起，仿佛電閃雷鳴一樣，Joe突然明白，他怕黑的程度，和他與女友的關(guān)系有密切聯(lián)系。關(guān)系好，他就不怎么怕黑；關(guān)系變得糟糕，他就會(huì)怕黑。并且，關(guān)系越糟糕，他怕黑程度就越重。他立即明白了，他怕黑，實(shí)際上是怕失去女友。

明白為什么怕黑后，Joe知道該怎么辦了。他說(shuō)：“我一直野心勃勃，希望盡快成為一個(gè)事業(yè)有成的男人，并認(rèn)為這一點(diǎn)是愛(ài)情的保證，但當(dāng)明白了怕黑背后的信息后，我知道，她才是最重要的，因?yàn)槭聵I(yè)的起伏，不會(huì)讓我如此恐懼，只有和她的關(guān)系才會(huì)把我的情緒攪動(dòng)得這么厲害?！?/p>

Joe和女友的關(guān)系很快好轉(zhuǎn)了。他表面上沒(méi)做任何事情，還留在廣州獨(dú)自打拼，但他對(duì)女友的態(tài)度有了很大轉(zhuǎn)變。而僅僅這一點(diǎn)，就足可以改善他們的關(guān)系了。

戰(zhàn)勝恐懼，是錯(cuò)誤策略

許多極端的恐懼都與親密關(guān)系有關(guān)。來(lái)訪者張女士怕黑到極點(diǎn)。每當(dāng)夜幕降臨，她會(huì)將家里所有的門窗鎖上，把所有的燈全打開(kāi)，然后看電視到天亮?？词裁垂?jié)目不重要，但一定要把聲音調(diào)到很大。天一亮，恐懼也隨之消失。

5歲的兒子一點(diǎn)都不能給她帶來(lái)安全感。有時(shí)，為了在晚上睡一覺(jué)，她求朋友來(lái)陪她。朋友一定是成年人，那樣她才能睡著。并且朋友只要在她家的任何一個(gè)地方待著，她都能在臥室安然入睡。但不管她睡得多好，只要朋友一離開(kāi)，她一定會(huì)在短時(shí)間內(nèi)醒來(lái)。

怕黑怕到這種地步，是因?yàn)閺埮吭谟H密關(guān)系中遭受過(guò)嚴(yán)重的創(chuàng)傷。她4歲時(shí)，在一個(gè)漆黑的夜里，親生父母把她送人。那天，她傍晚時(shí)睡著了，一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)已不在家里，而是在一條船上，身邊是一對(duì)陌生的阿伯阿婆。他們說(shuō)，他們現(xiàn)在是她的爸爸媽媽了，她的親生父母不要她了。這是非常慘痛的創(chuàng)傷，給她留下了無(wú)法抹去的傷痕。現(xiàn)在，她之所以再次如此怕黑，是因?yàn)樗诙伪恢匾娜藪仐墶煞騽偤退x婚。

她在黑夜中被拋棄，給她留下這樣的幻想：如果我當(dāng)時(shí)沒(méi)睡著，或許我就不會(huì)被爸爸媽媽拋棄了。這種心理帶到現(xiàn)在，就好像她的潛意識(shí)在說(shuō)，不能在晚上睡覺(jué)，如果這次不睡，就可以避免第二次被重要的人拋棄了。如何戰(zhàn)勝極端的恐懼？最好的辦法是，張女士應(yīng)去聆聽(tīng)恐懼，發(fā)現(xiàn)恐懼所傳遞的信息。假若她徹底明白自己恐懼的來(lái)源，那么恐懼或許就可以很自然地?cái)[脫了。不僅如此，屆時(shí)她的內(nèi)心會(huì)變得更和諧、更完整，人格也大有可能會(huì)出現(xiàn)不可思議的成長(zhǎng)，對(duì)自己人生的理解也進(jìn)入一個(gè)新境界。

關(guān)系的豐富，意味著生

許多嚴(yán)重的恐懼與關(guān)系有關(guān)。關(guān)系匱乏所帶來(lái)的恐懼，在相當(dāng)程度上可以說(shuō)源自對(duì)死亡的恐懼。不過(guò)，關(guān)系匱乏所帶來(lái)的恐懼，比死亡恐懼有著更豐富的含義。因?yàn)殛P(guān)系的匱乏意味著死，而關(guān)系的豐富則意味著生。

關(guān)系至少給了我們兩次生命，第一次是父母對(duì)我們的生養(yǎng)。并且，我們的人格也源自我們與父母的關(guān)系，父母和我們的原生關(guān)系，最終被我們內(nèi)化為“內(nèi)在的父母”和“內(nèi)在的小孩”。由此，不管長(zhǎng)大后我們與父母的關(guān)系如何，我們“內(nèi)在的父母”和“內(nèi)在的小孩”都是我們?nèi)烁竦幕A(chǔ)。雖然可以改變，但非常困難。而我們與其他人的外在的人際關(guān)系，其實(shí)也是這個(gè)內(nèi)部的人際關(guān)系的投射和展現(xiàn)。

關(guān)系第二次給予我們生命，則是愛(ài)情。不過(guò)，親子關(guān)系和情侶關(guān)系這兩個(gè)最重要的親密關(guān)系都有一個(gè)共同特點(diǎn)：我們無(wú)法左右對(duì)方。父母無(wú)法選擇，甚至愛(ài)的人也無(wú)法選擇。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越在乎一個(gè)關(guān)系，你能左右這個(gè)關(guān)系的可能性就越低。這樣一來(lái)，在你最在乎的親密關(guān)系中，你就被拋進(jìn)一個(gè)看似無(wú)能為力的地步。由此，無(wú)數(shù)人開(kāi)始憧憬享受孤獨(dú)，認(rèn)為自己總能找到很多東西，可以擺脫親密關(guān)系對(duì)自己的控制，或者擺脫自己在親密關(guān)系中的無(wú)力感。但一些恐懼會(huì)把你拉回來(lái)，它強(qiáng)有力地告訴你，你不能獨(dú)自獲得生命的圓滿，你不能總做一個(gè)自大的控制者。至少在親密關(guān)系這一方面，你必須愛(ài)人如己，你必須學(xué)會(huì)傾聽(tīng)最愛(ài)的人的心聲，必須學(xué)會(huì)理解與接受，然后你才有可能和他擁有一個(gè)值得珍惜的親密關(guān)系。假若你只關(guān)注自己，那么無(wú)論你多么有魅力，或擁有多少錢權(quán)名利，你仍然無(wú)法擁有這樣的關(guān)系。

在純粹的個(gè)人領(lǐng)域，這或許是最重要的生命真諦。

（編輯 張秀格 gegepretty@163.com）