美麗小心機(jī)：抗老水果讓你越吃越粉嫩等

衰老是女人的大敵，人總是會(huì)老去，但有沒有辦法讓人衰老的速度減慢呢？當(dāng)然是可以采取一些辦法的。方法之一就是平時(shí)多吃果蔬抵抗體內(nèi)的過氧化，減緩衰老，同時(shí)果蔬類食物還是一種天然美白肌膚的食物。

很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當(dāng)中，生活中的很多水果其實(shí)都蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。

1、蘋果是美容圣品

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中的黑色素沉著，經(jīng)常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

3、西紅柿富含維生素C許多模特用它來保持身材

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材，它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的MM，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜涂抹于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適用于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠有很好的效果。

5、櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

6、桃子可防止色素沉著，預(yù)防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，有效防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對(duì)于粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

7、菠蘿，豐富的維他命能淡化面部色斑

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能夠淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人還可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的MM。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

（責(zé)任編輯：彤彤）

美麗秘籍：巧用小妙招打造纖纖玉手

手是女人的第二張臉，一雙柔嫩細(xì)滑的雙手，才能盡顯女人的精致風(fēng)情?？墒堑搅硕?，很多女人的手部皮膚就開始變得干燥、粗糙。初冬的天氣很干燥，MM們也要開始注意手部保養(yǎng)啦！那手部護(hù)理怎么做呢？小編有秘籍哦～！

護(hù)手第一則：軟化角質(zhì)

我們常說臉部去角質(zhì)，其實(shí)雙手也是需要去角質(zhì)的，去除老舊角質(zhì)才能讓雙手皮膚更加柔嫩細(xì)滑。但是冬天，雙手皮膚已經(jīng)比較干燥了，這時(shí)用磨砂顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品就不太好了，因此，小編建議你用橄欖油去角質(zhì)。

做法：在溫水中滴幾滴橄欖油，把雙手完全浸入，保持15分鐘，可以改善皮膚干燥粗糙的現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化；雙手手背互相揉搓，至明顯感到發(fā)熱時(shí)用溫水清洗，擦干后，在溫?zé)岬柠}水中浸泡5分鐘，隨后再用洗手液洗凈。

護(hù)手第二則：用溫水洗手

洗手是每天必做的事，如果有條件的話，盡量選擇用溫水來洗手。這樣不僅可以將手部清洗干凈，還能夠間接地滋潤我們的雙手。因此，選擇用溫水洗手是寒冷天氣非常好的護(hù)手方法之一。

護(hù)手第三則：不用肥皂洗手

很多人喜歡用肥皂來洗手，覺得這樣洗得比較干凈，可是我們的手部皮膚是屬于弱酸性的，肥皂大部分都是屬于堿性的，而且有的肥皂的堿性還非常強(qiáng)。所以如果用這種肥皂來洗手，就會(huì)讓手部皮膚更加干燥、粗糙。所以，建議MM們最好選用溫和一點(diǎn)的洗手液來洗手。

護(hù)手第四則：開始使用護(hù)手霜

很多MM在夏天習(xí)慣把護(hù)手霜藏到一邊，根本沒用到。但是冬天到了，MM都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)赝磕ㄟm合自己的護(hù)手霜。而且護(hù)手霜應(yīng)該隨身攜帶，感覺肌膚干燥或洗手后就應(yīng)該擦上，這樣可有效防止肌膚變干燥。

護(hù)手第五則：適當(dāng)按摩

冬天一到，皮膚新陳代謝開始變慢，保養(yǎng)雙手時(shí)應(yīng)結(jié)合手部按摩或有意識(shí)的練習(xí)手部美容操，以加速血液流動(dòng)和新陳代謝，促進(jìn)手部皮膚對(duì)營養(yǎng)成分的吸收。

護(hù)手第六則：牛奶滋潤雙手

MM們每天喝完牛奶時(shí)，不要把牛奶

口氣喝完，不妨剩下一點(diǎn)來給手部肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)吧。將喝剩的牛奶涂到雙手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手，用牛奶呵護(hù)雙手，不僅可以使手部皮膚變白，還能滋潤雙手，防止雙手變干燥哦。

護(hù)手第七則：臨睡前用淘米水泡手

白天做飯洗米的時(shí)候，先別把淘米水倒掉，那留著它干嗎？可以用來滋潤雙手啊。晚上臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗凈擦干，涂上護(hù)手霜會(huì)讓手部皮膚更加滋潤白皙哦。

（責(zé)任編輯：彤彤）