熱議網(wǎng)購可以減輕壓力

摘要：在網(wǎng)絡相當普及的今天，出現(xiàn)了一種前人無法想象的新事物，網(wǎng)絡購物。由于網(wǎng)絡購物不受時間空間的限制，大受女性白領的青睞。我們從網(wǎng)購的的情感上可以舒緩壓力這一角度來進行探討。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)購 舒緩 壓力

很多女性朋友在感到壓力感和生氣時，她們會感到相當大的壓力和沮喪，容易選擇購物這一方式，讓自己調(diào)節(jié)情緒。購物成為一種“情感上的習慣”，她們不是因為需要而購買商品，而是享受購物帶來的樂趣和興奮感。

1 問題的提出

《網(wǎng)購成癮易發(fā)展成強迫癥 壓力大為罪魁禍首》[1]搜狐的一篇最新報道吸引了我們的眼球，也許有人的確是網(wǎng)購狂，但是看了這篇報道反而不以為然地說，“我買的每一樣東西都是有用的東西，不是網(wǎng)購成癮。”

2 定義與原因

沖動型消費者（Consumer of Impulsiveness）指在某種急切的購買心理的支配下，僅憑直觀感覺與情緒購買商品的消費者。沖動型消費者的購買行為是商品廣告、宣傳訴諸情緒的強烈沖擊，喚起心理活動的敏捷與定向。沖動型消費其實是一種感性消費。

專家介紹說：“當人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’?！?/p>

從心理學上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療[2]。網(wǎng)絡購物是生活壓力大的人群的一種發(fā)泄方式。年齡在20歲至40歲的上班族，尤其是白領們，是網(wǎng)購成癮的高發(fā)群體。他們經(jīng)濟收入一般，喜歡接受新鮮事物，而自制能力又較差。最初網(wǎng)購的原因是為了省錢，習慣以后又慢慢上癮了，看到喜歡的東西，即便不實用，頭腦一熱就下單。網(wǎng)購成癮的原因很多，與現(xiàn)代人的工作和生活環(huán)境，以及個人的性格都有關(guān)。有的人把購物當成一種釋放壓力的手段，心理壓力過大、心里不痛快就通過購物來舒緩情緒。從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發(fā)泄的渠道之一。從眾行為也是一個重要原因。購物狂常常盲目的跟風，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導致經(jīng)常購買自己不需要的東西。從眾行為，是指個體在群體的壓力下改變個人意見而與多數(shù)人取得一致認識的行為傾向，是社會生活中普遍存在的一種社會心理和行為現(xiàn)象。網(wǎng)絡購物可以宣泄心中的壓力、帶來所需要的榮耀、滿足內(nèi)心的欲望。

3 建議與策略

快節(jié)奏的生活和層出不窮的購物方式，使得近年來中國患有病態(tài)購物癥人群越來越多，他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導治療。

心理咨詢師表示，網(wǎng)購成癮現(xiàn)象較普遍，已是強迫癥的前兆，建議成癮者多培養(yǎng)興趣愛好，不能讓網(wǎng)購成為釋放壓力的唯一手段。應嘗試努力培養(yǎng)更廣泛的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，要克制自己不要上網(wǎng)絡購物的網(wǎng)頁，改掉有空就有意無意地上購物網(wǎng)站瀏覽的習慣。因為購物網(wǎng)站會有很多廣告如團購、秒殺、贈券、返現(xiàn)金等各種各樣的招數(shù)來贏取消費者的購買欲，從而不能自拔。不要整天做宅男宅女地宅在家里，學會在現(xiàn)實生活中尋找樂趣，空閑時多運動，和朋友多聚會等，不讓網(wǎng)購成為填補空虛生活、舒緩工作壓力的唯一渠道。減輕壓力是購物狂所需要進行的第一步，只有認識了壓力的來源，尋找到適合自己的方法，才能夠從根本上解決這個問題。增進與周圍朋友的溝通，及時地排解焦慮和困惑，這樣購物狂獨自在商場血拼的機會將減少。

3.1 強制儲蓄法

不管你采取哪種儲蓄模式，你一定要鼓勵自己在干其他的事情之前，先將一部分錢付給自己——即把錢存到銀行里。有人建議強迫儲蓄，就是一拿到薪水就先抽出25%存起來。長期下來，就可以收到很好的效果。當然，方式可以不加限定，但你務必要在規(guī)定的日子里把錢存到銀行，以形成儲蓄的習慣。

3.2 多培養(yǎng)其他有益的興趣愛好

多培養(yǎng)廣泛的有益的興趣愛好，例如羽毛球，游泳等戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，使網(wǎng)購機會減少。廣泛的興趣愛好可以使得沒有時間精力去網(wǎng)購了。更多抒發(fā)壓力的途徑。

3.3 不要去瀏覽網(wǎng)絡購物的網(wǎng)頁

網(wǎng)購成癮的人群都有一個普遍的特征，就是他們一打開電腦，就會習慣性地瀏覽平常經(jīng)常上的購物網(wǎng)頁，看看有什么特價，有什么優(yōu)惠，有什么團購。自以為是占了便宜很劃算，殊不知，一打開購物網(wǎng)頁就很容易被誘導買了一大堆不實用不必要的東西回家。的確是便宜了，但是并不是自己需要的，這樣很容易造成很大的浪費（浪費時間、浪費金錢、浪費財物）。

3.4 養(yǎng)成記賬的好習慣

記賬有好多好處，尤其是對于購物狂來說，記賬可以歷歷在目地知道自己的錢用在哪里，哪些是不該支出的錢。身邊總是備好一本小賬本，或者現(xiàn)在手機也有“隨手記”記賬的軟件，把每天的消費支出都記錄下來，然后每個月都進行比較總結(jié)，找出哪些錢應該花，哪些錢不應該花。然后在下個月消費時就會注意，從而節(jié)省開支。

參考文獻：

[1]http://health.sohu.com/20110427/n306578810.shtml.

[2]http://www.yshlu.com/04shys/2011/932.html.