別問我傷你有多深

酒癮個案 許先生是個十足的“酒仙”，現(xiàn)在已經(jīng)到了餐餐無酒不歡的地步，一天要喝2斤左右的白酒。才五十多歲的人卻已經(jīng)有三十幾年的酒齡，像現(xiàn)在這么海量地喝酒也有三四年時間了。

許先生也去醫(yī)院看過，但沒什么結(jié)果。許先生覺得在醫(yī)學(xué)上這可能也不算病，就像戒煙一樣，有誰見過別人是住到醫(yī)院里去戒煙的呢?許先生不知道有沒有人也有這樣的苦惱，是不是曾經(jīng)得到過非常有效的幫助，目前他想找個懂心理方面的人，最好能從精神方面來控制自己的酒癮。

貼心提示：除非有些時候(比如嚴重的事故)導(dǎo)致了醫(yī)學(xué)上的緊急狀態(tài)的話，酗酒的人是不會被迫地接受戒酒幫助的，但是也不必刻意制造一場車禍來勸說家人戒酒。許多酗酒治療專家提出了以下幾種方法幫助戒酒：

1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員不要找借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果。

2.把握勸說戒酒的最佳時機。和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關(guān)問題剛剛提出后(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后)。選擇一個他（或她）冷靜的時候，可以有機會私下交談。

3.特殊關(guān)照。告訴飲酒者家庭成員很為他（或她）的飲酒問題擔(dān)心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。

4.講述結(jié)果。向飲酒者解釋如果他（或她）沒有尋求戒酒幫助，你會怎么辦——不是責(zé)備，而是要采取措施避免他（或她）出現(xiàn)問題。比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精，不要做些沒有考慮好的過激行為。

5.尋求幫助。事先搜集社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他（或她）需求幫助，立即打電話預(yù)約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。

6.動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他（或她）談?wù)?。剛剛?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力，不止一個人，不止一次地去交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。

7.尋求聯(lián)合力量。在一個醫(yī)療護理專業(yè)機構(gòu)的幫助下，親戚朋友組成一個小組聯(lián)合起來幫助克服酒癮。

藥物上癮個案 小李今年18歲，以前是一個大胖墩。從2010年春節(jié)開始減肥，2個月大概瘦了40斤，后來就平穩(wěn)地往下瘦。到了大概140斤的時候，本來不想再減了，可還是有人嘲笑他胖，隨后吃了一盒減肥藥，還挺管用的。但發(fā)現(xiàn)一不吃，好像就有所反彈，后來發(fā)現(xiàn)開始吃藥上癮了。

因為吃了減肥藥，根本不用控制飲食，也會保持好身材。雖然現(xiàn)在人人都說他身材好，但還是每天要吃減肥藥以保持體形。他知道這對身體不好(其實已經(jīng)感覺到心臟有點問題了)，去年年底又查出了“膽結(jié)石”，醫(yī)生說像這個年齡有這個疾病很少見。雖然減肥為此帶來了美麗、自信，可是真的好像得不償失?，F(xiàn)在很后悔，可是后悔也沒有什么用啊，怎么樣才可以遠離“減肥藥”?。啃±畈幌朐倮^續(xù)傷害自己的身體了，可是又戒不掉，真的很痛苦。

貼心提示：藥物一旦成癮，因渴求癮藥的愿望甚為強烈，一般難以自動戒藥，所以，應(yīng)在住院條件下積極治療。住院時間原則上不少于2～3個月，治療的具體方法包括下述四個方面：

1.撤除癮藥。一般采用逐漸減藥法，成人在一周內(nèi)撤完，年老體弱、成癮久的患者為避免斷藥過程中出現(xiàn)心血管意外或虛脫，宜緩慢撤藥，在10～14天內(nèi)撤完。對戒斷癥狀嚴重者也可應(yīng)用藥物替代療法，即用成癮性較弱藥物替代已成癮的藥物，然后再逐漸減少和停用成癮性弱的藥物。

2.營養(yǎng)支持療法?？煽诜罅烤S生素B、C，也可應(yīng)用促大腦代謝藥，胰島素低血糖治療，對改善患者營養(yǎng)、減輕戒斷癥狀，也有良好的效果，一般20～30次為一療程。

3.戒斷反應(yīng)的處理。對嚴重戒斷反應(yīng)，也可應(yīng)用原成癮藥重新中毒法，然后再逐漸停藥。

4.防止再染。藥癮頗易再染，因此，應(yīng)讓患者了解藥癮的危害，堅定戒藥的決心，充實患者的業(yè)余生活，增強戒藥的信心。戒藥后要定期隨訪并取得患者所在機關(guān)、單位和家庭的監(jiān)督和支持，以鞏固成效。

性愛成癮個案 肖恩是一名事業(yè)有成的男子，有個賢慧的老婆，還有兩個可愛的子女，原本幸福美滿的家庭，卻因為他一項不為人知的沉溺色情的癖好，差點讓他家庭破碎，失去工作。肖恩的老婆伊琳說：“我有一次點開他的電腦，看到一個叫‘色情拉拉隊長’的網(wǎng)頁，天啊，嚇了我一跳!”

肖恩的老婆之所以受不了丈夫，是因為他整天沉溺色情及性愛，從色情網(wǎng)站、成人雜志、成人電影，甚至連看到內(nèi)衣秀都會“有生理反應(yīng)”，他一天到晚幾乎時時刻刻都要接觸這些超麻辣的玩意兒，沉迷的程度已經(jīng)嚴重到不可自拔，連他自己都不知該怎么辦。肖恩說：“有時我祈求上天。幫幫我別再沉迷，但15分鐘后我又再度沉溺(色情)其中。”

為了自己太色的問題，肖恩這位前學(xué)校老師差點賠上14年美滿的婚姻，也影響了工作和生活，現(xiàn)在只能靠心理咨詢和治療來控制病情。

貼心提示：首先有必要了解一下什么叫性愛成癮癥。性愛成癮癥有很多名稱，包括“沖動——強迫性的性行為”、“過度性欲望紊亂癥”和“性沖動癥”。雖然有些專家認為在男性和女性中這種現(xiàn)象非常普遍，但據(jù)資料證實，性愛成癮癥只影響了總?cè)丝谥械?%～6%。擁有這種癥狀的人可以是已婚人士、單身者，也可以是異性戀者或同性戀者。

擁有這種癥狀的人會發(fā)現(xiàn)很難控制自己的性行為和性欲望，而且這還有可能導(dǎo)致危險性結(jié)果的出現(xiàn)，包括性傳播疾病的泛濫、婚姻沖突、財政問題以及不再受保障的個人安全問題。他們可能表現(xiàn)出無法控制的濫交行為，比如一周與數(shù)位陌生人發(fā)生多次性關(guān)系或者一次和多位性伙伴發(fā)生性關(guān)系。他們同時還會出現(xiàn)其他很多精神和健康方面的問題，包括抑郁、沮喪、酗酒、吸毒等。通常這些人還會轉(zhuǎn)向無性需求的性交活動，比如愛的需求、維持親密的關(guān)系、安全感甚至只是與別人的一種交流。

一些沖動是由愉悅感或滿足感誘導(dǎo)的，它可以引導(dǎo)人們?nèi)グl(fā)生性行為，并重復(fù)這種性行為。在很多行為情況下，我們很難指出強烈的性欲望和性愛成癮癥之間的細微差別。

治療這種性愛成癮癥的典型方法包括夫妻間治療法、感知性行為療法。在這些療法中醫(yī)生可以發(fā)現(xiàn)病人自身行為欲望的來源并拿出相應(yīng)的對策。除了使用一些降低欲望的藥物結(jié)合精神療法來治療這種疾病，一些專家還發(fā)現(xiàn)了可以通過一種稱為性愛隱匿法的療法來緩解病情。

然而，剛開始最重要的是去找一個性愛成癮癥方面的專家對癥狀進行診斷，并獲得相應(yīng)最合適的治療法。病人也可以在性教育家、咨詢師處獲得一些已被證實的有效療法。

糖癮來了 “糖是世界上最危險的食品添加劑，‘糖癮’的存在比‘酒癮’普遍，更值得警惕。”美國華盛頓大學(xué)公共衛(wèi)生營養(yǎng)中心教授阿達姆先生告誡中國公眾說。

阿達姆先生在國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處等單位主辦的“甜與健康”學(xué)術(shù)研討會上指出，人對甜味的偏好與生俱來，這是因為人的味覺細胞中有很多甜味受體，人吃了甜味食品后，甜味將通過神經(jīng)傳導(dǎo)給人帶來愉悅的感覺?！暗牵鹞妒称犯缓芰?，比如可樂、餅干、巧克力、冰淇淋等，如果人過多地攝入這些甜味食品，必然導(dǎo)致能量在體內(nèi)堆積，引發(fā)超重或肥胖?！彼f。

他認為，人們天生喜歡甜味食品，因此，“糖癮”的存在比“酒癮”普遍，更值得警惕。

當(dāng)前，超重和肥胖問題日益嚴重，已成為世界性難題。在這一大背景下，享受甜味與保持健康的矛盾開始引起全社會的廣泛關(guān)注。

據(jù)中國工程院院士、國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處主任陳君石介紹，目前，國外科研工作者已就“甜與健康”達成共識，提出了“甜的管理”的概念。我國有必要引入這一概念，通過宣傳讓人們學(xué)會合理消費糖，并在日常膳食中少吃含糖量高的飲料、水果、點心等，注意控制糖的攝入量，養(yǎng)成健康的飲食行為。