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    103歲老人每天爬8樓數(shù)趟毫無(wú)壓力

    2012-04-29 00:00:00
    北廣人物 2012年46期

    家住8樓,每天爬上爬下好幾趟,估計(jì)年輕人都會(huì)吃不消,但家住長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)東風(fēng)路上的任江浦老人,卻表示毫無(wú)壓力。就說(shuō)今天中午吧,家里鹽吃完了,兒媳說(shuō)要下樓去買(mǎi),老人家立馬自告奮勇,踱著方步悠哉游哉地下樓買(mǎi)鹽去了。

    任江浦老人可不是個(gè)普通的老人,已經(jīng)103歲了,身體卻比78歲的兒子任茂樹(shù)顯得還硬朗些。老人說(shuō),自己是一不小心就活成了百歲老人。重陽(yáng)節(jié)快到了,記者來(lái)到任爹爹家中,請(qǐng)他為長(zhǎng)沙的老人們傳授長(zhǎng)壽的“秘訣”。

    勤做運(yùn)動(dòng),能吃能睡身體好

    任江浦老人黑發(fā)夾雜著銀絲,眉毛濃得很,臉上總掛著笑容。早上7點(diǎn),他準(zhǔn)時(shí)起床,穿戴整齊去樓下的小區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn);遛遛街、甩甩膀子,呼吸新鮮空氣是他每天的必修課。

    烈士公園就在家附近,老人常和兒子去公園里鍛煉身體,他最喜歡太極揉推器,每次去公園,都會(huì)在上面轉(zhuǎn)上百余下。

    看到記者在,老人興致來(lái)了,在健身床上做起了仰臥起坐,一口氣做了十幾個(gè)。站在旁邊的兒子看了,汗顏不已,因?yàn)樗霾涣恕?/p>

    中午到了,老人和兒子兒媳吃午飯。任爹爹不愛(ài)吃肉,用勺子往碗里添了幾勺花生米,嘴里發(fā)出咯吱咯吱的咀嚼聲。兒子說(shuō),老父親胃口好,吃飯用的是農(nóng)村的大瓷碗,一頓能吃二三兩米飯。

    心態(tài)好,沒(méi)跟別人紅過(guò)臉

    老人說(shuō),不打牌、不抽煙、不喝酒是他從年輕時(shí)就堅(jiān)持的原則。以前是老師,讀書(shū)是他的愛(ài)好,現(xiàn)在年紀(jì)大了,仍喜歡讀書(shū)看報(bào),關(guān)心時(shí)事與政治?,F(xiàn)在任爹爹已是四世同堂了,兒子兒媳退休在家,孫子孫女都有了好的著落,大家庭生活過(guò)得其樂(lè)融融。

    “他不奢求什么,總教導(dǎo)我們要助人為樂(lè),與人為善?!比蚊瘶?shù)說(shuō),從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)父親跟別人紅過(guò)臉。也許正是這種平和的心態(tài),才讓老人身體'精神雙豐收,更加健康長(zhǎng)壽。

    “我也覺(jué)得,心態(tài)好是長(zhǎng)壽最重要的‘秘訣’。”老人說(shuō),希望更多的老人像自己一樣,過(guò)著幸福的生活,長(zhǎng)壽安康。

    董巖據(jù)《三湘都市報(bào)》

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