學(xué)會(huì)玩

一個(gè)會(huì)玩的人生活不會(huì)乏味；

一個(gè)會(huì)玩的家庭氣氛不會(huì)沉悶；

一個(gè)會(huì)玩的民族不會(huì)缺少創(chuàng)意和生機(jī)……

我們想要什么樣的生活，很大程度取決于我們?cè)趺慈ネ妗?/p>

會(huì)玩的人會(huì)生活

“玩”看起來(lái)是與生俱來(lái)的天性和本領(lǐng)，不知何時(shí)正從我們身上悄然失落。

物質(zhì)豐富了，國(guó)人的夜晚和假期生活也日益多姿多彩，但卻常有人發(fā)出“不好玩”的嘆息，滋生“玩樂(lè)的空虛”。除了度假休閑，日常生活普遍的玩法還停留追求口腹之欲和聲色之樂(lè)的層次：官場(chǎng)、商場(chǎng)流行的玩法，是晚上“首場(chǎng)吃飯喝酒，中場(chǎng)洗浴唱歌，下場(chǎng)啤酒夜宵”；年輕人和中年人幾乎只在飯店和娛樂(lè)場(chǎng)所消遣；一個(gè)家庭中“孩子玩手機(jī)游戲，媽媽偷菜種菜，爸爸網(wǎng)游，爺爺奶奶守著電視”是較為普遍的現(xiàn)象。放縱享樂(lè)的結(jié)果，是身體的“三高”、生活的混亂、家庭的齟齬。

實(shí)際上“玩”有著豐富的層次和內(nèi)涵。有些玩，是結(jié)合旅游與度假的，需要精心設(shè)計(jì)安排；有些玩，是調(diào)節(jié)與抒解一些生活節(jié)奏的，可以根據(jù)生活計(jì)劃進(jìn)行；有些玩，只是一些放松與休息，隨時(shí)隨地可以展開(kāi)；而有些玩，則是滿(mǎn)足內(nèi)心最狂熱、完成后就此生無(wú)憾的那些夢(mèng)想……它們帶來(lái)精神愉悅、有益健康，存在于日常生活的各個(gè)空白。

玩需要錢(qián)，需要閑，需要開(kāi)放的尊重個(gè)性的環(huán)境，需要社會(huì)提供豐富的“玩具”以供選擇，但最需要的是“玩”的能力。

玩是一種生活態(tài)度，一種精神狀態(tài)。它不取決于你的方式，而關(guān)乎你的態(tài)度，只要有度、不放縱、有益身心，就是真正的玩?！皶?huì)”玩的人，更會(huì)品嘗生活的滋味。

玩樂(lè)坐標(biāo)

生活太過(guò)一成不變？日子太過(guò)安逸平淡？工作太過(guò)紛擾忙亂？約會(huì)太過(guò)乏味索然？不知不覺(jué)越垂越低的是肩膀，負(fù)荷越來(lái)越多，渾身充滿(mǎn)無(wú)力感，閉上眼睛都不用害怕會(huì)走錯(cuò)房間，整日只能埋首于電腦前，MSN、電玩或睡覺(jué)是稀有的休閑，兩個(gè)人獨(dú)處只剩大眼瞪小眼，不看兩相厭，要逃離這難堪的悲慘，唯一的解藥就是——玩！

無(wú)時(shí)不是玩樂(lè)時(shí)。可是，玩來(lái)玩去，玩得夠全方位嗎？有些活動(dòng)，是平日，隨時(shí)隨地可玩，有些活動(dòng)則必須以一生的時(shí)間好好去玩；有些活動(dòng)，是溫和而舒爽的，有些活動(dòng)，則是狂放而刺激的。有些活動(dòng)則有延展性，可從平日變成一生，也可從溫和變成狂放。

如果我們以平日、一生為X軸，以溫和、狂野為Y軸，可將玩分為四大區(qū)。請(qǐng)你找出紙筆，或者打開(kāi)電腦記事本，寫(xiě)下平常的休閑活動(dòng)五十種，以及今生想做的五十件事情，然后，開(kāi)始一項(xiàng)項(xiàng)分類(lèi)，在你的檢視清單中，是不是有很多項(xiàng)目都落在第一個(gè)區(qū)域中？

第1區(qū)

平日可做的，溫和而安靜地玩

慢跑、爬山、游泳、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、睡覺(jué)……

第2區(qū)

平日可做的，狂放而恣意地玩

沖浪、滑翔、風(fēng)帆、攀巖、溯溪、野營(yíng)……

第3區(qū)

一生可做的，溫和而安靜地玩

收藏、樂(lè)器、健身、養(yǎng)花、畫(huà)畫(huà)以及所有健康的嗜好……

第4區(qū)

一生可做的，狂放而異想地玩

環(huán)游世界80天、太空旅程（如果可能的話(huà)）、辭職做一件事……

如何玩PART 1

平日可做的 溫和而安靜地玩

除了維持生命的必需活動(dòng)之外，其他時(shí)間，都可以玩，比方說(shuō)，慢跑、爬山、煮咖啡、游泳、看電影、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打打小牌、周末看展覽、宴客、睡覺(jué)、打游戲、旅游……總而言之，就是屬于不會(huì)耗費(fèi)太多時(shí)間、體力，是可以在其他勞動(dòng)之后，暫時(shí)舒緩身心的玩耍。這區(qū)的活動(dòng)大約是最貼近生活的，可是往往所獲得的滿(mǎn)足也是比較淺層、即時(shí)而又較不持久，但是卻也是忙碌擾攘的生活中不可或缺的成分。

你可以這樣玩：

讀書(shū)、上網(wǎng)、聽(tīng)音樂(lè)、玩樂(lè)器：可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，一個(gè)人有一個(gè)人的樂(lè)趣，大家一起也有交流的樂(lè)趣。

便餐聚會(huì)：作為一個(gè)圈子里的人，大家定期輪番當(dāng)東道主，邀請(qǐng)其他家庭做客聚會(huì)。食物由各參與者自己準(zhǔn)備，享受美食的同時(shí)也營(yíng)造了輕松的交流環(huán)境。東道主如果提供了啤酒飲料，飲用的人也會(huì)象征性地付一筆錢(qián)。這種休閑方式隨意自如、經(jīng)濟(jì)壓力小，圈子生命力持久。

音樂(lè)會(huì)：去音樂(lè)會(huì)已成為許多國(guó)家周末固定節(jié)目。周末和節(jié)假日，除了劇院有固定演出，各樂(lè)團(tuán)也會(huì)到各地做露天巡回演出，票價(jià)低廉甚至免費(fèi)。因此常出現(xiàn)巡演會(huì)那天舉鎮(zhèn)參加的盛況。如在德國(guó)，就有柏林森林音樂(lè)會(huì)、萊比錫音樂(lè)會(huì)、新年音樂(lè)會(huì)、德累斯頓音樂(lè)會(huì)等。

家庭游戲：72％的美國(guó)家庭都在玩游戲。美國(guó)的家庭游戲分兩種。一種是社區(qū)家庭游戲。每個(gè)社區(qū)都有家庭游戲小組，可以自己與熟識(shí)的家庭一起組建，也可以通過(guò)各招募廣告找到組織，游戲內(nèi)容以親子游戲?yàn)橹?。一種是家庭成員一起玩的游戲，各種桌游和電子游戲是主流。

發(fā)呆：是的，什么都不做，就那么呆著也是一種玩。其實(shí)發(fā)呆的只是你的身體，你的頭腦，此刻得到最充分的休憩和愉悅。

每個(gè)假期都不虛度

2010年中秋節(jié)剛過(guò)，文雯做生意的大表哥挨家挨戶(hù)打電話(huà)通知：外婆雖然快八十歲了，但身體硬朗，趁著她還能到處轉(zhuǎn)悠，今年干脆我出錢(qián)，請(qǐng)全家人到廈門(mén)去過(guò)國(guó)慶節(jié)！

現(xiàn)在過(guò)長(zhǎng)假，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)出去旅行，但文家是個(gè)有近三十口人的大家庭，幾十年來(lái)首次全家游，是一件影響力巨大的莊嚴(yán)大事。尤其是文雯的奶奶，在近八十高齡時(shí)終于有了坐飛機(jī)、出遠(yuǎn)門(mén)的機(jī)會(huì)。

這次玩，不僅讓家里的退休族開(kāi)闊了眼界，讓上班族得到放松，讓平時(shí)各忙各的幾家人拉近了距離，也讓平時(shí)衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的小孩子們過(guò)了把下廚癮。入住的酒店特別向孩子們推出了免費(fèi)西點(diǎn)制作活動(dòng)，孩子們?cè)谖鼽c(diǎn)師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)制作曲奇餅。長(zhǎng)假歸來(lái)，平時(shí)各忙各的幾家人在旅行中拉近了距離，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的同時(shí)大家也有遺憾：這樣的盛行畢竟不會(huì)每年都有。

▲照片記錄了文雯全家出游的美好瞬間。

如何玩PART 2

平日可做的 狂放而恣意地玩

是更狂放不羈、更恣意妄為、更放松的玩，有時(shí)候也帶有幾分冒險(xiǎn)、幾分創(chuàng)意、幾許勇氣，溢出日常行為軌跡。不需要規(guī)范，只追求極限。對(duì)于懶散不得的人，需要尋求刺激、發(fā)泄壓力、釋放能量、消耗大量體力、腦力的活動(dòng)，絕對(duì)是最有效的振奮劑，超越極限、挑戰(zhàn)巔峰，一如工作上的嚴(yán)謹(jǐn)，再兼有技術(shù)上的磨練，追求卓越的刺激，沖浪、滑翔、風(fēng)帆、攀巖、溯溪、野營(yíng)等等，是滿(mǎn)足、超越自我的不二法門(mén)。

你可以這樣玩：

和鴕鳥(niǎo)一起奔跑：澳洲近年來(lái)風(fēng)行的運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)項(xiàng)目。一些飼養(yǎng)鴕鳥(niǎo)的家庭把遛寵與跑步結(jié)合，與鴕鳥(niǎo)賽跑時(shí)，“陪跑”的鴕鳥(niǎo)會(huì)耐心地陪著主人做長(zhǎng)跑訓(xùn)練，減少了人在長(zhǎng)跑中的寂寞。但最受小孩子歡迎的項(xiàng)目還是乘坐鴕鳥(niǎo)拉的四輪車(chē)在原野上兜風(fēng)。

樂(lè)跳：Leisure dive，放松一跳。刺激之余保證了安全更能跳個(gè)開(kāi)心。樂(lè)跳不限場(chǎng)合不限人數(shù)，跳橋跳懸崖，單人跳戀人跳全班同學(xué)一起跳，3米跳10米跳50米也能跳，去年大熱的樂(lè)跳是“泳池懸浮”，在落水前的霎時(shí)定格身姿，擺出最無(wú)厘頭的搞笑姿勢(shì)，這種活動(dòng)一出現(xiàn)立即在全球幾十個(gè)國(guó)家風(fēng)靡。

各種照：從小清新的“日本少女懸浮照”，到重口味的“未婚夫妻大戰(zhàn)僵尸、忍者訂婚照”，再到無(wú)厘頭的“各種挑戰(zhàn)極限伏地挺照”，本是年輕人圖個(gè)好玩的創(chuàng)意之舉，流行之后中老年們也加入其中，愛(ài)旅游的他們不惜自毀形象推出了“各種旅游搞怪照”。

“孔雀?jìng)儭钡耐娣?/p>

眼看又到春節(jié)，西安碑林區(qū)照例要組織群眾演出，消息還沒(méi)公布，下轄的小春街居委會(huì)辦公室迎來(lái)居民趙元順一家的毛遂自薦：“我們家又準(zhǔn)備了個(gè)歌舞節(jié)目，你看今年我們能不能上？”

趙家人把自己那點(diǎn)藝術(shù)細(xì)胞挖出了120％的潛力，就圖個(gè)樂(lè)活。趙賢至老太太74歲，京劇票友，早7點(diǎn)就去公園吊嗓子，遇到有人圍觀，表演得就更起勁。小孫女的性格像奶奶，一進(jìn)小學(xué)競(jìng)選班干部時(shí)就搶文娛委員當(dāng)。趙元順在廠工會(huì)抓宣傳工作，對(duì)上臺(tái)演出更是熟門(mén)熟路。

本是把表演當(dāng)個(gè)業(yè)余愛(ài)好玩一玩的一家人，如今對(duì)上臺(tái)演出這事比念書(shū)、工作還認(rèn)真。單打獨(dú)斗的演出也不能滿(mǎn)足一家人的玩性，2011年趙賢至去西安電視臺(tái)報(bào)名“中國(guó)達(dá)人秀”的海選，“這個(gè)有意思，好玩?！彼龑?duì)組織報(bào)名的工作人員說(shuō)，“如果不來(lái)表演下，我就會(huì)像掉毛的孔雀?！?/p>

▲在中國(guó)，像趙元順一家這樣愛(ài)表演的家庭并不少。

如何玩PART 3

一生可做的 溫和而安靜地玩

刻意的玩，終究比不上打從心底自然的玩來(lái)得徹底。這是一種精神的培養(yǎng)，比方說(shuō)，金庸筆下的周伯通，即使自己一個(gè)人在荒島上，也都能因?yàn)橥孀笥也稉?，而發(fā)明出特別的武功招數(shù)。如果他沒(méi)有悠然自得的玩心，大概就只能苦悶終老。塔莎常常身穿自己縫紉的復(fù)古裙，享受一耕一鋤。孩子們問(wèn)她，你一生肯定都很辛苦吧？她說(shuō)，完全不是這回事呢，我一向以度假般的態(tài)度過(guò)著人生，每天，每分，每秒，我都在享受啊。

這一種玩是一種無(wú)入而不自得的閑適，興之所至心向往之的玩，比方說(shuō)，收藏絕不只是一時(shí)興起，三分鐘熱度?！笆群谩钡耐妫枰蹲⒏嗟哪土εc心力。當(dāng)“玩”已經(jīng)成為生活的一部分，有不可分割的完整，保證生命就精彩可期。

你可以這樣玩：

健身：男性可以玩柔道、跆拳道、劍術(shù)、射箭、騎馬，女性可以練瑜伽、肚皮舞、鋼管舞、舍賓等等。培養(yǎng)一個(gè)愛(ài)好，并且堅(jiān)持下去，這本身就充滿(mǎn)樂(lè)趣，更不要說(shuō)它帶來(lái)的其他效應(yīng)。

繪畫(huà)、下棋等、園藝、插花、茶道等：隨著興趣的不斷持續(xù)深入，你會(huì)玩出“愛(ài)好者”、“達(dá)人”、“大師”等稱(chēng)號(hào)。是相當(dāng)陶冶情操的玩項(xiàng)目，在許多國(guó)家它們還成為文化。一個(gè)能把玩耍的技藝融入生活的人，必定也懂得生活的真樂(lè)趣。

DIY：同樣低門(mén)檻、豐富內(nèi)涵的休閑愛(ài)好。衣食住行幾乎都可以納入DIY的愛(ài)好項(xiàng)目中。不管是縫紉編織刺繡，還是木工漆工雕工，DIY代表的不只是綠色環(huán)保健康概念，還是一種淳樸的生活原則：少索取、不浪費(fèi)。

自己動(dòng)手的樂(lè)趣

袁娜是個(gè)大忙人。除了工作，花在DIY上的時(shí)間也不少。作為杭州論壇生活版的版主，本城小有名字的生活達(dá)人，袁娜已經(jīng)把9歲的女兒培養(yǎng)成了DIY接班人。女兒做完作業(yè)，也不吵著要看電視玩電腦，在媽媽那里總能找到最新最潮的驚喜。簡(jiǎn)單的有十字繡、手工縫制布娃娃、茶杯墊靠墊類(lèi)，難一點(diǎn)的，有串珠首飾、自制唇膏潔面皂等。陽(yáng)臺(tái)上的菜園更是一家人通力合作的成果，運(yùn)土、買(mǎi)菜籽秧苗、澆水、施肥、除蟲(chóng)，欣欣向榮的綠色陽(yáng)臺(tái)有那么一點(diǎn)“塔娜奶奶花園”的味道。

最開(kāi)始的DIY是為了環(huán)保健康，新聞天天報(bào)道食品安全問(wèn)題，袁娜干脆學(xué)著自產(chǎn)自銷(xiāo)，從最簡(jiǎn)單的自制酸奶做起，純手工無(wú)添加劑的味道讓母女倆迷上自己動(dòng)手的樂(lè)趣，于是又到處搜集配方，在家自釀葡萄酒、烘烤西點(diǎn)。網(wǎng)上那么多資訊，一輩子都不怕沒(méi)得玩的。

如今母女倆最喜歡一起看教育頻道的一檔關(guān)于DIY的節(jié)目。電視里，老外主持人教小朋友把廢報(bào)紙揉成小丑，把卷紙筒變成筆筒；電視外，大朋友小朋友正襟危坐，有模有樣地學(xué)。

▲周末，袁娜常帶著女兒和朋友全家一起玩田園生活。

如何玩PART4

一生可做的 狂放而異想地玩

一生之中，除了無(wú)入而不自得的輕松自在，也該有不受限、幾近瘋狂、偉大的玩，是傾盡畢生之力，放開(kāi)全身枷鎖，比方說(shuō)，努力去實(shí)踐不做一定會(huì)遺憾、不太容易做的夢(mèng)想，以前是環(huán)游世界八十天，未來(lái)可能是太空旅程。許許多多的探險(xiǎn)家，就是最佳實(shí)例，他們也許耗盡畢生積蓄，也許就這么消失在旅途中，但是那是完全不會(huì)后悔的一趟旅程。相對(duì)來(lái)說(shuō)，終生投入工作反倒忘了人生樂(lè)趣，或者想要實(shí)現(xiàn)卻已經(jīng)剩下不多時(shí)間，可能是許多人會(huì)碰到的遺憾。

你可以這樣玩：

探險(xiǎn)：去人跡罕至處發(fā)現(xiàn)大自然的秘密。許多探險(xiǎn)家都有一份真正的職業(yè)，但洞窟、懸崖、海底、峽谷、戈壁沙漠，發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣比工作本身更激發(fā)他們的熱情。最基礎(chǔ)的探險(xiǎn)者是驢友。

登山、航海：16歲英國(guó)少年征服了世界第二高峰，14歲美國(guó)少女成功獨(dú)自穿越大西洋……這種玩以征服和挑戰(zhàn)極限為目的，危險(xiǎn)度高，對(duì)玩家的綜合素質(zhì)要求苛刻。

COSPLAY：在中國(guó)，角色扮演愛(ài)好者通常是年輕人，但在國(guó)外，玩家分布各個(gè)年齡段，中青年上班族撐起cosplay的大半個(gè)天。支持他們把這項(xiàng)玩樂(lè)堅(jiān)持下去的，是對(duì)漫畫(huà)和游戲英雄們幾十年如一日的愛(ài)。

夢(mèng)想的下一站，倫敦

在常人眼里，上官小乖并不算“乖”。一個(gè)大齡單身女青年，沒(méi)正式工作，沒(méi)成家打算，還玩得那么瘋。

2009年1月1日，這個(gè)瘋狂的新鮮失業(yè)女青年覺(jué)得自己在城市里呆不下去了，“我得去旅行，這個(gè)念頭天天在腦子里跳，再不走它就要打碎我的頭沖出去。”

這是上官小乖沖向夢(mèng)想的第一步，她帶走了所有的積蓄7000元，只因?yàn)橛信笥迅f(shuō)：去越南，那里不需要簽證。沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，就憑讀過(guò)一本日本背包客寫(xiě)的游記，上官小乖跟著資深客們一路招手搭便車(chē)、一路就走遍了東南亞。13個(gè)月后，這只菜鳥(niǎo)竟然有模有樣地學(xué)著老鳥(niǎo)們的樣子，用了三個(gè)月的時(shí)間獨(dú)自從越南回到云南，再游到了深圳。

第二次旅行開(kāi)始于2011年3月，隊(duì)友是她在第一次旅行中當(dāng)“沙發(fā)客”時(shí)認(rèn)識(shí)的新西蘭友人吉米。“希望通過(guò)環(huán)游中國(guó)的旅行，為“半邊天基金”募捐到2萬(wàn)美金，捐獻(xiàn)給中國(guó)福利院的孩子?！奔淄ㄟ^(guò)媒體說(shuō)。這個(gè)瘋狂的念頭與上官小乖一拍即合。為了這次旅行，她特地考了摩托車(chē)駕照，自駕游成了她的摩托車(chē)處女航。歷時(shí)102天的環(huán)游，路途中只有孤獨(dú)的兩人，因?yàn)楦髯择{駛的摩托車(chē)巨大的轟隆聲，他們聽(tīng)不見(jiàn)對(duì)方的話(huà)。上官小乖品到了旅行的另一種苦中作樂(lè)的滋味。

“我已經(jīng)停不下來(lái)了，當(dāng)你習(xí)慣了自由，就很難再回到城市生活的牢籠中，你很輕易就能找到再出發(fā)的理由，去看世界，你的心是屬于整個(gè)世界的?！?/p>

上官小乖的下一個(gè)目標(biāo)是倫敦，騎摩托車(chē)去看倫敦奧運(yùn)會(huì)。資金的問(wèn)題依舊糾纏著她，她下意識(shí)就會(huì)厚著臉皮去抓住一切籌措旅游金的機(jī)會(huì)，“為夢(mèng)想什么的，總得要付出點(diǎn)代價(jià)?！?/p>

▲駕摩托去倫敦是上官小乖下一個(gè)瘋狂夢(mèng)想。

看別人怎么玩

“車(chē)鞋”SpnKix：還未正式上市的遙控動(dòng)力鞋，外型似普通的單排輪滑鞋。它是美國(guó)小伙彼得崔德瑞被堵車(chē)和無(wú)停車(chē)位搞毛了的發(fā)明。本是作為短途旅行的代步工具，但第一批樣品已經(jīng)成為玩家們的新寵：既能暴走，又能當(dāng)冰鞋，還能當(dāng)遙控“車(chē)”玩。

上天入地玩拼字：對(duì)玩家來(lái)說(shuō)，所有紀(jì)念日都是玩的理由。為慶祝Scrabble拼字游戲誕生60周年，美國(guó)兩名跳傘運(yùn)動(dòng)員在4000米高空進(jìn)行了一場(chǎng)快速Scrabble拼字比賽；另一對(duì)拼字“骨粉”夫妻則在海下20米深處慢條斯理地比賽，任鯊魚(yú)在身邊打醬油。

背媳婦比賽：國(guó)內(nèi)舉辦的類(lèi)似比賽與之相比，純粹是小孩子過(guò)家家。來(lái)源于搶婚風(fēng)俗的背媳婦比賽已經(jīng)成為芬蘭小鎮(zhèn)松卡耶爾維的傳統(tǒng)節(jié)日。來(lái)自世界各地的地區(qū)背媳婦冠軍齊聚一堂，扛著老婆、或不是老婆的女朋友、或者連女朋友都不算的女鄰居們，跑完水、陸、沙共計(jì)253.5米的障礙賽道。令芬蘭人尷尬的是，鄰國(guó)愛(ài)沙尼亞的選手們憑借自創(chuàng)動(dòng)作已經(jīng)連續(xù)幾年奪冠了。

真爺們比賽：英國(guó)人堅(jiān)信真的猛士，單靠背老婆是體現(xiàn)不出來(lái)的。2011年，他們發(fā)明了真爺們比賽，吸引了五大洲近3000名爺們參賽，選手們需要在火焰中奔跑，穿越齊腰深的沼澤地，在帶刀片的鐵絲網(wǎng)下爬行，躍入冰冷的湖中……讓舉辦方哭笑不得的是，幾十名婦女同志高喊“男女平等”的口號(hào)也強(qiáng)行參賽了，并且成績(jī)都還不錯(cuò)。

PS的夫妻新玩法：美國(guó)人莎拉和薩德勞倫斯是最快樂(lè)最幽默最會(huì)玩的夫妻。為給平淡的夫妻生活增加一些樂(lè)趣，他們用單反相機(jī)和Photoshop軟件創(chuàng)造了很多超現(xiàn)實(shí)形式的照片，用漫畫(huà)般夸張的手法記錄夫妻日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，巧妙而有趣。把這些照片放到一起來(lái)看，簡(jiǎn)直就像一部歡鬧的夫妻賀歲片。

西班牙Bunyol 番茄節(jié)

世界上最大的番茄大戰(zhàn)。每年8月下旬，成千上萬(wàn)市民涌入街頭，相互拋擲番茄，在1個(gè)小時(shí)內(nèi)數(shù)以噸計(jì)的番茄被消耗。

韓國(guó)保寧泥漿節(jié)

在泥漿節(jié)上，人們互相涂抹泥漿，把自己弄的“臟兮兮”，不僅可以體驗(yàn)?zāi)酀{帶來(lái)的清涼和舒適，更能排解內(nèi)心壓抑。

德國(guó)慕尼黑啤酒節(jié)

在每年9月最后一個(gè)星期至10月第一個(gè)星期舉行，歷時(shí)半月之久。節(jié)日期間，年輕人穿上傳統(tǒng)服裝縱情狂歡，情侶們翩翩起舞，老人們淺酌徐飲。

印度彩色胡里節(jié)

春天是病毒性感冒和發(fā)熱的高峰期，在這一天，印度、哇亞那、尼泊爾等地的人們互相投擲彩色粉末和水，寓意為驅(qū)散疾病、歡迎新春到來(lái)。

英國(guó)追逐奶酪節(jié)

每年5月舉辦，節(jié)日源于英國(guó)古代，參賽選手們必須追逐一個(gè)從山上滾下來(lái)的巨大“奶酪輪”，勝利者將能夠擁有它。

俄國(guó) Maslentitsa狂歡節(jié)

這是俄羅斯的民間節(jié)日。在長(zhǎng)達(dá)一周的節(jié)日里，人們走親訪(fǎng)友、點(diǎn)篝火唱歌、砌雪堡、擲雪球、騎馬，互相追打以示慶祝。

意大利威尼斯賽船節(jié)

每年9月份第一個(gè)星期日的下午，賽船節(jié)就會(huì)在貫穿威尼斯城的大運(yùn)河上開(kāi)賽。這是全年若干次賽船活動(dòng)中最為隆重、最為熱鬧的一次。

美國(guó)家庭節(jié)

美國(guó)“家庭節(jié)”在每年九月最后一個(gè)雙休日舉行，是家長(zhǎng)帶孩子輕松愉快地活動(dòng)的節(jié)日?；顒?dòng)中，從頭至尾都是孩子們的各種文娛節(jié)目表演，或者在各個(gè)活動(dòng)點(diǎn)進(jìn)行自己所喜愛(ài)的活動(dòng)。

能愛(ài)能工作 還要能夠玩

文/陳嘉新（臺(tái)大精神科醫(yī)師）

在我的門(mén)診經(jīng)歷中，經(jīng)常會(huì)問(wèn)求診者一個(gè)問(wèn)題：“最近玩得怎么樣？”

有趣的是，如果還沒(méi)結(jié)婚的病人，還會(huì)用“玩”這個(gè)字形容自己工作以外的活動(dòng)；結(jié)了婚的病人，則往往用“休閑”去形容這些行為，至于“玩”，通常是指跟小孩子與家人一起出去郊游或旅行。然而，就選擇用字的心理學(xué)來(lái)說(shuō)，“玩”與“休閑”其實(shí)有不同的涵義：休閑是辛勞工作的相對(duì)詞，換句話(huà)說(shuō)，這些結(jié)了婚的男人常將生活當(dāng)成是一種消耗體力、折損精神的事情，如果能在工作之外求得一些時(shí)間，往往要求的是“休息”、“閑散”；而“玩”是一種需要經(jīng)營(yíng)，需要投入的生活，對(duì)這些規(guī)律工作的已婚族來(lái)說(shuō)，“玩”本身可能比工作更加辛苦，更加令人緊張，達(dá)不到放松的效果。

玩是生活的一部分

對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，“玩”本身就是生活的一部分，同時(shí)也是養(yǎng)成社會(huì)習(xí)性、心理發(fā)展的重要活動(dòng)。有些發(fā)展障礙，在游玩的過(guò)程中往往可以看見(jiàn)某些特定的模式，例如說(shuō)自閉癥的小朋友，自己一個(gè)人就可以打轉(zhuǎn)個(gè)半天也不覺(jué)得累，或者是重復(fù)一些固定化的行為；注意力缺損的過(guò)動(dòng)兒則因?yàn)樽⒁獠怀志?，往往容易由于粗心的操作而弄壞了玩具，或者是在游玩中?dòng)作過(guò)大而傷了別人或自己；智力障礙的小朋友則很明顯地沒(méi)有辦法跟自己生理年齡接近的其他小孩玩，而逐漸跟生理年齡比自己小的人玩在一起，或者說(shuō)只能從事比較簡(jiǎn)單的游戲。這些都是瞥見(jiàn)小孩子心智活動(dòng)的好機(jī)會(huì)，所以小兒科或兒童心智科門(mén)診永遠(yuǎn)會(huì)布置成一個(gè)玩具場(chǎng)，醫(yī)師的口袋里也常常放著貼紙和小玩具。有一次我聽(tīng)完一個(gè)小病人跟我仔細(xì)介紹完口袋怪獸的數(shù)十種變化之后，訝異地問(wèn)他說(shuō)：“你怎么都記得什么獸會(huì)變成什么獸??？”小朋友張大著澄亮的眼睛說(shuō)：“家里都沒(méi)有人陪我玩啊，我每天都看好幾個(gè)小時(shí)的卡通……”

寂寞的小孩至少還有一堆變來(lái)變?nèi)サ墓肢F娃娃陪伴，長(zhǎng)大之后呢？當(dāng)這些長(zhǎng)大的小孩子不再把“玩”當(dāng)成生活的一部分時(shí)，他們要么就是將“玩”這個(gè)字留給自己的小孩，或者就完完全全忘記自己還有玩的權(quán)利。成人的世界似乎只有工作與休閑，沒(méi)有可以宣稱(chēng)游玩是合法的空間。以前精神分析將人的心理健康定義為“能愛(ài)能工作”，如今我倒是想加上另一項(xiàng)條件：能夠玩。

什么人玩什么鳥(niǎo)

成年人的“玩”當(dāng)然有很多種，不限于繞圈或者玩具車(chē)，能夠選擇的方式也比古人多了許多，游玩本身成為一種新興的產(chǎn)業(yè)。然而這樣的現(xiàn)象倒讓我們看見(jiàn)當(dāng)前資本運(yùn)作的方式：一方面將游玩與休閑獨(dú)立成一種可以商業(yè)化的產(chǎn)業(yè)，另一方面卻又讓日常的工作充斥著更強(qiáng)烈的勞力或智力付出。于是我們看到游玩/休閑硬生生地與工作切分開(kāi)來(lái)，各自成為資本掌握的對(duì)象?！巴妗睆碾S心所欲的活動(dòng)，成為必須仔細(xì)計(jì)算的投資事項(xiàng)。就像俗話(huà)說(shuō)的，“什么人玩什么鳥(niǎo)”，“玩”這件事情本身就代表著身份與地位，也同樣受到經(jīng)濟(jì)情勢(shì)的影響。所以我的病人終究會(huì)跟我說(shuō)：“玩？那太累了吧！”

玩是一種精神治療

玩是一種創(chuàng)意，是一種生活的脫略，更是一種精神的治療。一百多年前，精神醫(yī)學(xué)界還在爭(zhēng)議某些神經(jīng)癥病人是應(yīng)該進(jìn)行“休息治療”還是應(yīng)該“勞動(dòng)治療”，如今已走進(jìn)后現(xiàn)代的我們，應(yīng)該要超越這種休息/工作、疲倦/恢復(fù)的簡(jiǎn)單二分法。真正的玩既不是休息，也不會(huì)疲倦。

玩的療效在于：它完全是“享受取向”的行為，換句話(huà)說(shuō)，不在于累不累，也不必區(qū)分是工作之內(nèi)或之外的活動(dòng)；玩的定義就是“放”，只要有“放”，什么都好玩。對(duì)于某些強(qiáng)迫性格的人，這個(gè)“放”字訣就非常困難，這些人有太強(qiáng)的道德感（或者用精神分析的術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，超我的力量太大），所以要讓他們“放”得下來(lái)，還真是不容易。我有時(shí)會(huì)促狹地問(wèn)這一類(lèi)的朋友：“嘿，你到底有沒(méi)有做什么事情會(huì)樂(lè)到失控的？”然后就可以看他們擠眉弄眼，局促不安。

對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，“玩”所蘊(yùn)含的越界意識(shí)顯然不是他們可以承受的；問(wèn)題是，我們也早就過(guò)了疆界分明的時(shí)代，越界不盡然是項(xiàng)罪惡，反而可能是個(gè)人的利多。所以我前面說(shuō)健康的心理除了能愛(ài)，能工作以外，還得加上能夠玩這項(xiàng)條件。