每個女人都需要一場香艷SPA

雖然窗外呵氣成冰，你卻可以在家中營造出一片讓自己身心愉悅的“色香味”天地——將嬌艷的玫瑰花瓣撒落浴缸；彌散的蒸汽、晶瑩綿密的泡泡將你緩緩包圍；幽幽的薰衣草香彌漫每個角落……一場DIY的溫暖SPA，正是年末對自己最好的犒賞！

色 打造一場有型有色的SPA

雖然無法比擬背靠嶙峋山脈、前朝浩瀚海景的奢華SPA，你依舊可以將家中的浴室變成安寧靜謐的私密空間。

關(guān)掉生硬刺眼的燈光，在浴室中點燃蠟燭，放一張喜歡的CD，準備好柔軟的毛巾、一盞香茶，這是放松SPA的“經(jīng)典菜譜”。花10到20分鐘，靜坐一下，讓紛擾的身心慢慢沉淀，并告訴自己，今天你要好好善待自己。

在熱水中加入你喜愛的入浴劑，入浴劑的功能大致分為促進血液循環(huán)、保濕、清潔、舒緩等幾大類?？筛鶕?jù)你的身體狀況和心情選擇。入浴時，緩慢做深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。

結(jié)束后，別忘了再花一些時間靜靜獨處，啜飲花草茶，坐在陽光下或是在室內(nèi)溫馨舒適的一角，感覺身體的氣血正在迅速循環(huán)，肌膚柔嫩的觸感，體內(nèi)的廢物毒素被排出體外。

●在水中加入100克食鹽（半袋），不僅可以起到恢復體力的作用，還具有減肥功效。

●把玫瑰花茶放在水里煮一下，裝進小布袋（以免浴缸堵塞），放入洗澡水中，可收斂毛孔，消除疲憊感。

●喝不完的紅酒，在睡覺前泡個紅酒浴，可以促進血液循環(huán)，非常有助于睡眠。

●學埃及艷后DIY一個牛奶浴，牛奶的維生素和礦物質(zhì)可以美白，特別推薦剛過期一兩天的牛奶，其中的乳酸可以保濕和軟化角質(zhì)，既美膚又不浪費。

香 精油香氛愉悅身心

壓力的增大讓女人時常不知所措，加之冬天里的陽光并不充裕，大大影響了心理狀態(tài)，如果能在沐浴時添加自己喜歡的香味，會讓減壓、放松、美膚一舉三得。

入浴前先在家中和浴室點燃香薰精油，精油分子通過空氣等介質(zhì)進入身體時，清新宜人的植物香氣更能滲透大腦皮層，所有壓力都變得不足輕重。

●康乃馨與杏仁的香氣，具有良好的安神作用。

●紫羅蘭、水仙花的香氣可產(chǎn)生溫馨、舒適之感。

●菊花和薄荷的香氣可激發(fā)智慧和靈感，提神醒腦，讓你才思敏捷。

●羅勒、迷迭香精油，能提神化濁、改善記憶。

將芳香精油滴入泡浴水中。在流動的水中，它們揮發(fā)得更快，為身體提神，增加活力。膚質(zhì)不同，所選擇的精油自然也不盡相同，比如干性肌膚以檀香木、橙花、玫瑰精油最為合適；油性肌膚則更加喜歡佛手柑、尤加利、茶樹精油；而對于中性皮膚，茉莉精油最適合。

●玫瑰精油具催情作用，能改善痛經(jīng)及婦科炎癥，對于干燥、缺水、老化、松弛及敏感肌膚更能給予細心呵護。

●薰衣草精油對濕疹療效顯著，創(chuàng)傷、敏感皮膚尤為適合。

●迷迭香精油對于肌膚血液循環(huán)不佳或是松垮的肌膚很有助益，能活絡身體免疫機能。

●杜松子精油對于油性肌膚有很好的凈化作用，還能對抗毒素、消水腫、保護肝臟。

Tips 品質(zhì)好的精油，味道醇厚、濃郁，滴在白紙上，揮發(fā)后不留任何痕跡，滴在清水中則可立即溶解。

味 營養(yǎng)成分“味”勞肌膚

除了環(huán)境、香氛，一場完美的“洗禮”當然不能缺失了身體的能量源，從天然花草植物到珍貴的鉆石、黃金、魚子醬……蘊含豐富能量的身體按摩油、身體乳能讓身體煥發(fā)活力，重新出發(fā)。

保濕派：桑白皮、茶油

桑白皮能有效調(diào)節(jié)肌膚自身的水液代謝平衡，維持肌膚水分含量，在肌膚表面形成保濕膜。荼油含有維他命E、庚烯醇、庚烯醛和不飽和脂肪酸，能防止水分流失，并深入補充油分，減少自由基生成。

調(diào)養(yǎng)派：枸杞、當歸

枸杞可以補充全身肌膚細胞養(yǎng)分，促進肌膚自身天然保濕因子的生成。當歸提取液中的阿魏酸，有促進血液循環(huán)、增進皮膚細胞供氧和營養(yǎng)補充的作用。

白皙派：甘草、桑樹提取物

甘草成分安全性很好，可以美白身體、消除皮膚上的細微炎癥。桑樹提取物溫和有效，特別適合用來修復夏天被曬黑的身體肌膚。

緊致派：咖啡因、辣椒、綠茶

含有咖啡因、辣椒成分的身體乳特別適合用來對付肌膚因橘皮紋而產(chǎn)生的松弛現(xiàn)象。綠茶中的兒茶素可以有效提高脂肪代謝，從而美化肌膚、消除脂肪。

奢華派：鉆石、黃金

純凈的鉆石粉末與經(jīng)打磨后的海石英可以去除肌膚表層的老廢角質(zhì)，溫柔煥膚，呈現(xiàn)細滑、有彈性的肌膚表層。24K黃金粒子成分能夠到達皮膚深層，促進肌膚細胞再生。

Tips 沐浴后在水珠未干時就先涂沫身體油，然后擦干身體，再涂抹保濕霜。這樣吸收效果非常好，而且身體油還將大部分水分包裹，使身體全天滋潤、觸感綿軟。