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      最實用的養(yǎng)胃方法

      2012-04-29 00:00:00
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2012年5期

      最養(yǎng)胃的食物是面條。

      如果熬粥,放少許蘇打進(jìn)去,可以中和胃酸。

      小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃。

      有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝:一是牛奶,二是熱水。

      要少食多餐。

      大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃。

      花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。

      指壓中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位于人體正中線上,臍上4寸處。指壓時應(yīng)采用仰臥位,放松肌肉,一面緩緩?fù)職猓幻嬗盟闹赣昧ο聣海?秒鐘后將手離開,重復(fù)10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進(jìn)行2~3次,并要注意調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

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