小動(dòng)作有助活血化瘀
2012-04-29 00:00:00陳晨
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2012年4期
方法：站立位，兩足分開(kāi)同肩寬，身體自然放松，兩手掌自然伸開(kāi)，以腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶胳臂，肘部帶手，兩臂一前一后自然甩動(dòng)，到體前時(shí)，用手掌面拍擊力量宜輕，若無(wú)不適反應(yīng)，力量可適當(dāng)加重，每次甩打拍擊20次左右。
作用：可振奮胸陽(yáng)，活血化瘀。
摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》
