寒冬慎防舊病復(fù)發(fā)

在寒冷的季節(jié)，大約每隔5到7天，就要受到一次冷空氣的影響。流行病學(xué)資料顯示，當(dāng)強冷空氣或寒潮襲來時，腦溢血病人死亡率明顯增加。生物氣象學(xué)家曾對128例腦溢血的病例進行研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)天受冷空氣影響的有116例，占91%。原因是冷空氣通過前后，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，人體受到寒冷刺激后交感神經(jīng)興奮，全身皮膚毛細血管收縮，血液循環(huán)阻力增加，從而導(dǎo)致血壓突然升高，引發(fā)腦溢血。

研究發(fā)現(xiàn)，77%的心肌梗死和54%的冠心病人，與氣候變化的感受性有關(guān)。強大的高氣壓前緣常常伴有冷鋒，冷鋒過境后有大風(fēng)、降溫。寒冷刺激會使人體血管收縮，導(dǎo)致心肌缺氧、缺血加重，心肌梗死發(fā)病增多。

寒冷會降低人體呼吸道的抵抗力，破壞其防御機能，如果這時病毒、細菌入侵，或原來就存在呼吸道中的病毒、細菌乘機為非作歹，可引起支氣管炎復(fù)發(fā)或惡化。

關(guān)節(jié)炎患者對氣候變化更敏感。人體各個關(guān)節(jié)雖然對氣候變化有一定的適應(yīng)能力，但這種適應(yīng)能力因年齡和健康狀況不同而有明顯差異。由于病人的關(guān)節(jié)機能已經(jīng)遭到破壞，每到氣候變化時就感到關(guān)節(jié)酸痛。其中影響最顯著的是氣壓和溫度的變化，如氣壓低、溫度驟變，則多數(shù)病人的癥狀明顯加重。

為了減少寒冷氣候?qū)C體的影響，防止舊病復(fù)發(fā)，冬季應(yīng)做好以下保健措施：①及時了解每次寒潮來臨和經(jīng)歷的時間，切實做好御寒保暖措施，如胸背防寒、關(guān)節(jié)保護、足部保暖等。②冠心病患者應(yīng)備有隨時可取的急救藥品，如硝酸甘油（舌下含化）、亞硝酸異戊脂（吸入），發(fā)生心絞痛，自覺胸悶、心前區(qū)刺痛時即可應(yīng)用。③根據(jù)自己的病情選擇一兩項鍛煉項目，如散步、做操、慢跑、氣功、太極拳等，以提高機體對寒冷的適應(yīng)性。慢性病患者切不可畏寒而臥床不起。④中風(fēng)病人1/3是因生氣、憤怒而突然發(fā)病。因此，高血壓等病患者在日常生活中應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，同時要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神緊張。⑤調(diào)整居室溫、濕度。世界衛(wèi)生組織提出老年人適宜的室溫應(yīng)在18℃以上。低于16℃或相對濕度太低或太高，皆容易促發(fā)呼吸道疾病；室溫低于12℃時，會感到四肢發(fā)冷，可引起血壓升高、血液粘滯性增加而誘發(fā)心臟病、腦卒中等，增加死亡率。⑥進食溫補食品?？筛鶕?jù)自身體質(zhì)和需要選擇一些溫補食品，如果品中的板粟、核桃、荔枝、松子、椰子、龍眼肉、大棗等，肉類食品中的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、豬肝、海參等。⑦正確服藥。冬季高血壓病人不要隨意停藥。冬季氣溫低，不宜長期服用寒涼性的藥物。