長得太高也煩惱

Q：謝欣今年才15歲，但昨天學(xué)校身體檢查，她的身高竟然已經(jīng)175厘米了!怎么會長得這么高呢?由于個(gè)子太高，謝欣走到哪里都是“鶴立雞群”，引人注目。平常走在大街上，時(shí)不時(shí)還會聽到有人說：“這女孩真高!”每每這時(shí)，謝欣都會覺得很不自然。

最頭痛的是個(gè)子太高買不到合適的衣服。店里大都是165厘米左右身高的女孩穿的衣服，女裝最大只有170厘米的，而她往往只能買男裝，一個(gè)女孩子總不能老穿男裝吧?人家矮了痛苦，沒想到自己長得太高也痛苦。很多人都說“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”，個(gè)子高的人甚至被戲稱為“傻大個(gè)兒”……似乎個(gè)子高跟“傻”和“粗枝大葉”有一定的關(guān)系，但謝欣卻是一個(gè)心思細(xì)膩的女孩子?？吹絼e的女孩子?jì)尚】蓯郏x欣很是羨慕：自己要是能變成一個(gè)小巧玲瓏的女孩子該多好啊!

A：少女青春期時(shí)身高的增長會明顯加速。青春發(fā)育期是從童年過渡到成年的階段，占人類生長時(shí)期的一半或更多一些。青春期的開始年齡、發(fā)育速度、成熟年齡以及發(fā)育的程度都有很大的個(gè)體差異、種族差異，就是在同性別、同種族、環(huán)境相似的情況下也有不同。

青春期開始的平均年齡是10～12歲，女孩較男孩早1～2年。青春期身高猛長的時(shí)間一般持續(xù)3年左右。女孩每年可增長6～8厘米，整個(gè)猛長期平均長高25厘米；男孩每年則可增長7～9厘米，最多可達(dá)10～12厘米，這樣整個(gè)猛長期平均長高28厘米。一般身高猛長開始時(shí)，兒童的身高可達(dá)到其成年身高的80％，到達(dá)猛長高峰時(shí)，兒童身高可達(dá)到其成年身高的90％，猛長期過后，身體增長減慢，直到女孩17歲，男孩20歲，身高基本不再增長。

影響骨骼生長的因素很多，主要有遺傳與環(huán)境兩個(gè)方面。

1.遺傳

一個(gè)民族或家族的成員，其身高相近。如白種人普遍較黃種人身材高大。一個(gè)家族中，如果父母身材高大，子女往往較高。這可以說是先天因素，亦即與遺傳有關(guān)。

2.環(huán)境

后天因素在骨骼生長中的作用也很重要。很多人認(rèn)為，影響身高的最主要因素是遺傳，但其實(shí)身高并不是100％都受遺傳的影響。在影響身高的因素中，遺傳因素占20％～30％，環(huán)境因素占70％以上。所以人的身高的不同，是遺傳因素和成長環(huán)境的不同造成的。

營養(yǎng)因素。如食物中鈣、磷的比例合理，有助于長高。我們的父母那一代人和我們相比，個(gè)子要小一些。這個(gè)事實(shí)充分說明了飲食營養(yǎng)對身高有多么大的影響。

疾病能影響骨骼的發(fā)育。如垂體疾病，其合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發(fā)育，如過早產(chǎn)生大量性激素，則少年時(shí)期個(gè)子長得快，而發(fā)育成熟之后反而比同年齡的人矮。

情緒波動，睡眠減少，生活不規(guī)律，均可影響全身發(fā)育和內(nèi)分泌器官的機(jī)能而導(dǎo)致身體發(fā)育異常。

體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于長高。有人統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年較不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。

所以，長得高除了可能是遺傳外，也有可能是營養(yǎng)較好，也可能是因?yàn)楸容^好動等。長得高沒什么不好，身體高是令人羨慕的，但也有需要注意的地方：走路時(shí)不可彎腰駝背、要多運(yùn)動、注意營養(yǎng)的攝取，這樣才會有又高又健康的身體。

現(xiàn)在人們平均身高有增高的趨勢，如今成年女性身高1.7米以上，男孩1.85米的個(gè)頭也挺普遍了。從醫(yī)學(xué)角度來說，只要是身體沒毛病，身高可順其自然，不必強(qiáng)求。

此外，值得提醒的是，有人認(rèn)為，個(gè)子高的不能再補(bǔ)鈣了，其實(shí)是錯(cuò)誤的。千萬不能因?yàn)閭€(gè)子過高就想抑制身高的增長而忽視補(bǔ)鈣。

(編輯 劉小蘇)