荷爾蒙平衡新解構(gòu)

陳力

最近常聽到一些朋友在抱怨——無論用何種護(hù)理手法，或使用聲稱如何有效的護(hù)理產(chǎn)品，都沒法徹底擺脫暗瘡帶來的困擾。尤其在這樣的季節(jié)里，肌膚的問題甚至呈現(xiàn)愈演愈烈的態(tài)勢。看到這么多的朋友如此焦慮和不知所措，我也試圖幫助大家找到解決問題的出路。對于暗瘡或者痘痘粉刺等問題，我想大家可以換種思路來思考，那就是——荷爾蒙失衡。

聽起來似乎有點復(fù)雜，其實大家只要接著看下去，自然會明白。

首先我們應(yīng)該了解荷爾蒙是什么，它是指人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素總稱。它的作用比較廣泛，比如維持身體內(nèi)部新陳代謝的恒定、生長發(fā)育的平衡等。它是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)正常運作的重要因素，掌管著人體的生長發(fā)育甚至是情緒表現(xiàn)等等。所以，一旦荷爾蒙失衡，就會導(dǎo)致失眠頭痛、情緒不穩(wěn)、月經(jīng)不調(diào)、膚質(zhì)變差等種種問題。而那幾位抱怨的朋友，除了有暗瘡的煩惱之外，伴隨出現(xiàn)的正是這些亞健康癥狀。

那為什么會產(chǎn)生荷爾蒙失衡的現(xiàn)象呢？資料研究，我們把失衡的情況及原因總結(jié)為五類：

性 激素分泌失衡

性激素分為雄性激素、雌性激素和黃體激素等類別，其中雄性激素是促使皮脂分泌的動因；而雌性激素卻有著抑制皮脂分泌的功能。所以如果雌性激素分泌量不足，或者雄性激素過盛，就會出現(xiàn)體內(nèi)雌雄激素失衡，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、暗瘡等癥狀。像雄性激素一樣，在女性體內(nèi)還存在一種特有的性激素——黃體激素，它也能促皮脂的分泌，并且與月經(jīng)周期有關(guān)，通常月經(jīng)到來的前幾天，體內(nèi)黃體激素分泌量會增加，有可能令暗瘡問題復(fù)發(fā)或者加劇。不過需要提醒大家，雖然了解到性激素失衡是導(dǎo)致暗瘡的原因之一，但任何情況下都不要擅自用藥去調(diào)節(jié)分泌失衡現(xiàn)象，一定要及時去看醫(yī)生，并注意保持良好的作息及飲食規(guī)律，以及適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。

腦 下垂體、腎上腺功能分泌失調(diào)

暗瘡與皮膚的油脂分泌旺盛有關(guān)系，而對油脂分泌影響最大的是卵巢分泌的荷爾蒙及腎上腺分泌的腎上腺素。通常情況下，腦下垂體保持健康的狀態(tài)，卵巢會分泌正常水平的雌性激素，腎上腺素也會處在正常值范圍內(nèi)。這時皮膚的皮脂腺、汗腺的分泌功能就都能保持平衡，皮膚也不會出現(xiàn)油脂分泌過盛、汗腺水分分泌不足的情況，因而不會出現(xiàn)水油失衡的皮膚狀態(tài)，粉刺、暗瘡及各種敏感問題是不會出現(xiàn)的。

但相反，由于化學(xué)物質(zhì)的污染、外界環(huán)境的侵?jǐn)_以及壓力導(dǎo)致心理及情緒的不穩(wěn)，就會打破這種平衡，引發(fā)一連串的問題。此時肌膚的平衡狀態(tài)不能繼續(xù)維持，暗瘡等問題會隨之而來。這就是為什么“治標(biāo)不治本”的護(hù)理肌膚方法只會讓肌膚的狀態(tài)每況愈下。

體 內(nèi)缺乏飽和脂肪酸

平時逛超市，不妨先看一下食品的營養(yǎng)成分表，其中有一列就是飽和脂肪。體內(nèi)如有適量的脂肪酸會有助于荷爾蒙的合成，同時還可以幫助消除炎癥、防止暗瘡紅腫發(fā)炎。所以合理的飲食結(jié)構(gòu)十分必要，食用油中含有較多的飽和脂肪酸，因此攝取適量的油分十分必要，并不提倡那種“滴油不沾”的飲食方式。

肝 功能非常態(tài)運作

運作正常的肝臟亦有助于身體分泌荷爾蒙，但如果長期飲酒、熬夜、不規(guī)律飲食及作息，甚至是失眠癥、乙肝帶菌患者都會給健康的肝臟帶來損害，從而導(dǎo)致荷爾蒙產(chǎn)生不平衡狀態(tài)。

重 金屬污染

當(dāng)鉛、汞、鎘等重金屬物質(zhì)進(jìn)入肝臟、腎臟、神經(jīng)及免疫系統(tǒng)的時候，就會影響到身體的各個器官和腺體正常運轉(zhuǎn)，此時油脂分泌會變得旺盛，加大粉刺、暗瘡的形成概率。

因此護(hù)膚方面，除了每日要特別注意清潔防止污染之外，在選購護(hù)理產(chǎn)品時亦要特別注意，一定要避免選擇含有重金屬成分的產(chǎn)品。

最后提醒大家，皮膚健康不僅要做足表面工作，健康的生活方式和心理狀態(tài)也是我們重獲肌膚之美的必要途徑。

責(zé)任編輯/鄒佳璇