“沒心沒肺”利養(yǎng)生

王榮華

“沒心沒肺”，在許多人看來不是個太好的詞：大大咧咧，能吃能喝；心直口快，凡事不往心里去；不善鉆營，不會記恨?？赡阒绬?？在專家眼里，這種活得比較粗線條的人，往往更長壽。

著名京劇表演藝術(shù)家宋保羅先生，年逾90時身體仍十分健康，腰背筆挺，仙風(fēng)道骨，在一些文化活動、宣傳媒體中，都能見到他鶴發(fā)童顏的風(fēng)姿。提到養(yǎng)生之道，宋老總結(jié)了4個字：“沒心沒肺”。“文革”中，宋老頻遭惡斗，掛牌子，坐飛機(jī)，挨棍棒。有一次關(guān)“牛棚”，他說了句“清湯寡水不說，連鹽都不放”。結(jié)果，打飯時，造反派竟給他打了一勺鹽，罵道：“你不是想吃鹽嗎？讓你吃個飽！”換旁人肯定肺都?xì)庹?。但宋老自稱是“沒心沒肺”的人，故不生氣?；氐铰?，鋸石頭，刻石頭，一方自認(rèn)為得意的圖章刻好以后，自我欣賞，心曠神怡，什么煩心事都拋到九霄云外去了。

著名作家冰心在“文革”時已60多歲，造反派以莫須有的罪名將她關(guān)在牛棚里；掃廁所，沒完沒了的批斗，受盡屈辱?？芍灰挥锌?，她就捧著一本英語小詞典低聲吟讀。不以物喜，不以己悲，正是在任何時候都能保持這種平常心，使她活到99歲。

84歲高齡的國醫(yī)大師陸廣莘滿頭烏發(fā)，從相貌上看也就50歲左右，他總結(jié)自己養(yǎng)生秘訣時說：“我就是個沒心沒肺的人，什么事情都不往心里去?！?/p>

上海市閘北區(qū)107歲的高壽老人包廷琴，最大的特點(diǎn)就是樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不見別人說話，但一見對方開口，就一定會樂呵呵點(diǎn)頭。包廷琴的女兒透露，老人沒有“隔夜愁”，遇到煩心事，總是睡一覺起來就全消散了。

研究表明，“沒心沒肺”的人，大多心胸開闊，小事糊涂，樂觀開朗，有事不憋在心里。他們很滿足于現(xiàn)狀，知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，因此，這類人進(jìn)入“壽星”行列的幾率最高。

世界衛(wèi)生組織曾制訂過10大準(zhǔn)則，以衡量一個人是否健康，其中一項(xiàng)就是：處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。據(jù)中國老年學(xué)會調(diào)查，在百歲老人的長壽原因中，60%取決于老人自己。其中排在第一位的秘訣就是心態(tài)?！八幆煵蝗缡朝煟朝煵蝗缧寞煛?。從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。保持一個陽光的心態(tài)，遠(yuǎn)勝過任何好藥物。不但有益于大腦皮層和神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，延緩衰老。

有句話說得好，對現(xiàn)代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的。西方有一句諺語，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計”。美國研究人員曾經(jīng)對700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，總結(jié)他們的長壽秘密是：性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。由此可見，心無愁事、臉無愁容，長壽之道不分中外；小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。因此，做人要糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

“沒心沒肺”就是要想得開，要有幾分傻勁、憨勁。古人云“吃虧是福?！蓖瑯拥目嗤矗瑢τ诿舾械娜藖碚f已接近爆炸，對于“沒心沒肺”的人則還是云淡風(fēng)清?！皼]心沒肺”的人，輸也不會太徹底，痛也不會有多傷。“沒心沒肺”者給自己的是更多的歡樂，最少的苦痛?！皼]心沒肺”，既是一件不容易的事，又是一門學(xué)問。別人山珍海味，我有清茶淡飯；別人花園別墅，我有安身之所；別人香車美女，我有賢妻陪伴；別人漂洋過海，我也能就近看看小橋流水；別人旅游休閑，我有綠茶一杯品茗偷閑。

人人都想延年益壽，我以為，想得開，放得下，做人“沒心沒肺”，是一種很好的養(yǎng)生方法。

（編輯 林妙）