我的養(yǎng)心大法

錢玉寬

進(jìn)入晚年后，很多老年人為“養(yǎng)生無門”而苦惱、焦急，尤其是媒體曝光一些“偽養(yǎng)生”的方法之后，使很多老年人在養(yǎng)生方面特別是心理養(yǎng)生上無所適從。退休后，我自己琢磨“發(fā)明”了一種“養(yǎng)心大法”，在老年朋友中推廣后，“療效”頗為明顯。

其實(shí)，我的“養(yǎng)心大法”很簡單：老來捧讀。

學(xué)習(xí)和嘗試養(yǎng)生之道是現(xiàn)代生活中很多老年人趨之若鶩的事情，有的老年人把養(yǎng)生作為晚年生活中的主要內(nèi)容。是的，現(xiàn)在生活這么好，誰不想健健康康地度過晚年呢？其實(shí)，養(yǎng)生之道最重要的是養(yǎng)心——心情好了，身體也就隨之健康起來了。退休后，我就開始實(shí)踐我的“養(yǎng)心療法”——讀書。

我年輕時就喜歡讀書，買書、藏書、讀書成為我業(yè)余生活的主要內(nèi)容。多年來，家中的書房不斷充實(shí)，現(xiàn)在藏書已經(jīng)達(dá)到3萬多冊；雖說沒有“經(jīng)史子集”，卻也是“涉獵大千”了。這樣的藏書量對于我來說，絕對可以說是“汗牛充棟”、“價值連城”了。

書，是用來讀的，而不是作為裝飾品。退休前，沒有時間把我的藏書逐一讀完。退休后，我就把讀書作為自己晚年的“養(yǎng)心之道”：做快樂的讀書翁，不做書籍的管理員。

白天，我除了接送小孫子之外，便是和附近的老友們在一起唱唱歌、聊聊天?；氐郊?，吃過晚飯，我便躲進(jìn)小樓成一統(tǒng)——沉入書海之中。一捧起書本，心緒便突然寧靜下來，我瞬間便成了那個“武陵漁人”，驚喜地闖進(jìn)了“桃花源”，“行數(shù)十步，豁然開朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬……”“茶亦醉人何必酒，書能香我不須花”，我呷一口香茶，拋開人世的煩擾，開始沉入書的世界，在縷縷茶香中，與文字一起放浪形骸，泛舟四海。激動處，拍案而起，朗然而誦；激忿時，扼腕擊節(jié)，高聲唾罵……人與書“與之游”、“與之舞”、“與之享”，真是“至樂無聲惟孝悌，太羹有味是讀書”，“不知魏晉矣”！

最愜意的時光是晴和的午后：我夾上幾本書，信步來到微風(fēng)拂面、垂柳依依的郊外。在地上放個馬扎和草墊，然后或坐或躺。臨風(fēng)展卷，叩問古今；讓靈魂與文字一同飛舞，讓生命與文字一同入夢，讓智慧與文字一同萌芽。郊外，人跡罕至，寂靜得很，極適合讀書。我也得以任何一種隨心的姿態(tài)去接近我的藏書：默讀，濾除了心間的浮躁；泛讀，濯去了心靈的瑕疵；朗讀，喚醒了沉睡的年輪。心在閱讀中返青，纖塵不染，洗盡鉛華；身在閱讀中輕盈，名韁利鎖，遠(yuǎn)遁無形。身心俱爽，澄澈碧透，胸襟間赫然鋪展一張“去留無意，閑看庭前花開花落；寵辱不驚，漫隨天外云卷云舒”的大隱圖畫。

書讀久了，便覺得自己突然“氣清格高”起來。仿佛多日修煉而接近“功德圓滿”，不僅胸襟開闊，視野遼遠(yuǎn)，連全身的肌骨都趨向飽滿呢。這時節(jié)再看自己那些藏書，便都突然間煥發(fā)出了青春，像朱自清筆下的《春》一樣，“一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼。山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了?！庇谑怯诱湎У啬闷鸸P，開始又一次的文字之旅。“綠撒蝴蝶著春色，墨點(diǎn)黃花染書香”，這次第，連空氣都散發(fā)著幽幽的書香哩。

“靈魂欲化莊周蝶，只愛書香不愛花”。大千世界，人事倥傯。在晚年生活的奔波間隙，放慢腳步，去走近書籍，通過閱讀這種方式，為自己的心靈進(jìn)行滋潤療養(yǎng)，為精神世界加油充電，讓自己的心境變得更為清澈平靜，這未嘗不是一種最佳的養(yǎng)心選擇，一種聰明的養(yǎng)生方法。

（編輯 林妙）