孕媽媽發(fā)燒“冷”處理

王珊

發(fā)燒是人體在對抗外來感染原時(shí)所產(chǎn)生的正常生理反應(yīng)，低熱還可具備提高人體清除感染原的能力，一般對人體并無傷害。但對于身體處于特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽來說，卻是身體出現(xiàn)問題的警報(bào)！

發(fā)燒信號

當(dāng)病原體侵入人體產(chǎn)生病變后，均可引起發(fā)燒。一般情況，正常人的腋窩溫度（將溫度計(jì)放在腋窩測量所得）在36℃～37℃，若高于37℃，即可稱為發(fā)燒，但是準(zhǔn)媽媽的體溫一般會比孕前略有升高，大約升高0.5℃，所以當(dāng)準(zhǔn)媽媽的體溫上升至37.5℃以上，或比孕前體溫升高0.5℃以上，就可能是發(fā)燒了。若是準(zhǔn)媽媽體溫超過38.5℃時(shí)，就必須特別注意，并且需小心處理以降低體溫。

發(fā)燒“ 冷”處理

“冷”處理有兩層含義，一是要冷靜，二是要降溫。

測體溫

當(dāng)懷疑自己發(fā)燒時(shí)，不要僅憑感覺來判斷，而是要馬上用體溫計(jì)測量，20分鐘后再測量一次，并把測量結(jié)果記下來。38.5℃以下，可不用退燒藥，超過38.5℃可服用退燒藥。準(zhǔn)媽媽用藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

飲足量水

發(fā)燒會使人體內(nèi)水分蒸發(fā)、鹽分丟失、熱量消耗，所以應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。鼓勵(lì)準(zhǔn)媽媽多多飲水，既可幫助退燒又利于體內(nèi)代謝物和毒素的排泄，并可縮短病愈的時(shí)間。不愛喝白開水時(shí)，可換成檸檬水、橙汁等，以加大飲水量。

吃易消化食物

在發(fā)燒時(shí)，胃腸消化能力會有所減退。當(dāng)準(zhǔn)媽媽食欲差、熱度高時(shí)可吃些流食，如果汁、米湯、豆?jié){等；食欲好，熱度不太高時(shí)，可進(jìn)半流質(zhì)，如藕粉、菜肉粥、雞蛋羹等；退燒后可吃些稀飯、面條、新鮮蔬菜等，油膩食物要少吃或不吃。

充分休息

發(fā)燒時(shí)，要臥床充分地休息，以減少體力的消耗。居室要保持安靜、空氣流通、濕度適宜，一般保持20℃左右即可。還要保持空氣新鮮，注意通風(fēng)，防止煙塵。如果屋里干燥，應(yīng)灑些水或使用加濕器。

物理降溫

若準(zhǔn)媽媽的體溫未高過38.5℃以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒。

方法1

溫水擦浴

用毛巾浸溫水為準(zhǔn)媽媽擦洗全身。擦?xí)r要注意保溫，如果發(fā)冷、脈搏與呼吸改變要立即停止。特別要注意的是，不要以為用涼水來擦拭會降溫更快。這是因?yàn)椋脺責(zé)岬乃畞聿潦闷つw，會使皮膚的毛孔擴(kuò)張，有利于散熱；相反，如果用涼水來擦拭皮膚，會使皮膚的毛孔收縮，不利于散熱，反而會使準(zhǔn)媽媽的體溫繼續(xù)升高。

方法2

冰袋敷頭

若是家中有退燒貼，那是最好不過了，可以直接使用，貼在腦門上。若沒有，可以用冰袋或冰枕，放入冰箱中，等涼后取出，外包一塊毛巾，敷在額頭。切勿睡冰枕時(shí)間過長，因冰枕易使局部溫度降得太快而引起其他部位的不適。

孕期發(fā)燒4區(qū)

大量服用退燒藥

很多準(zhǔn)媽媽為了迅速降溫，往往不遵醫(yī)囑，過量服用退燒藥，其實(shí)這樣做對胎寶寶是百害而無一利！只要把體溫控制在高熱以下，防止高熱驚厥就可以了。服用退燒藥時(shí)一定要注意水分和電解質(zhì)的補(bǔ)充，口服退燒藥需與物理降溫措施交替使用。

高燒等于病重

好多準(zhǔn)媽媽都以為發(fā)燒的溫度越高，病情越嚴(yán)重。這種看法是片面的。發(fā)燒只是一個(gè)癥狀，是機(jī)體對細(xì)菌、病毒的反應(yīng)過程，不能用發(fā)燒的高低來衡量病的輕重。當(dāng)然，發(fā)燒的溫度過高，對機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡會帶來危害，引發(fā)并發(fā)癥。

見燒就退

發(fā)燒是機(jī)體的一種積極防御反應(yīng)，是人體免疫細(xì)胞和外來病菌抗?fàn)幍倪^程，許多重要疾病引起的發(fā)燒還有自己的特殊“熱型”，通過對“熱型”的識別，可幫助醫(yī)生做出正確診斷。如果見燒就退，有時(shí)會掩蓋疾病病情，不利于疾病的診斷治療。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不要自作主張，以免傷害了自己和胎寶寶。通常，準(zhǔn)媽媽體溫在38.5℃以下，并且精神還好的情況下可以不服用退燒藥。

發(fā)燒就捂

發(fā)燒后捂被子，不僅不利于體溫下降，還可能造成脫水。發(fā)燒后最好把衣服解開，穿著寬松些，增加體表與空氣接觸的面積，有利于汗液蒸發(fā)。在沒有風(fēng)吹的情況下，松開衣服也是一種很好的降溫方法。

防發(fā)燒6策

不管是何種病因引起的發(fā)燒，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該盡量避免，所以在孕期應(yīng)該以預(yù)防為主。為了腹中寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽在預(yù)防上要更加徹底、嚴(yán)密地執(zhí)行。

合理飲食

準(zhǔn)媽媽飲食要注意科學(xué)搭配，防止暴飲暴食、挑食、偏食。這樣，既能補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽所必需的營養(yǎng)，又可防止內(nèi)熱產(chǎn)生。

衣著適度

生活要有規(guī)律，衣著要適度。準(zhǔn)媽媽要根據(jù)節(jié)氣變化及天氣情況增減衣服。中醫(yī)認(rèn)為順應(yīng)自然是養(yǎng)生防病最主要的方法之一。

空氣流通

居室要定時(shí)通風(fēng)換氣，保持空氣流通。生活用品、餐具等要采取煮沸或暴曬等方式進(jìn)行消毒。

適量運(yùn)動(dòng)

平時(shí)要經(jīng)常做室外活動(dòng)，如散步、慢跑、做操、游泳等。這樣可提高機(jī)體抗病能力，防止外感性發(fā)燒。另外，在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

勿受風(fēng)寒

不要在通風(fēng)口處睡覺。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在睡眠狀態(tài)下，機(jī)體抵抗力相對較低，易被外邪所侵而導(dǎo)致外感性發(fā)燒。

防止傳染

準(zhǔn)媽媽應(yīng)避免前往人多的地方，如超市、電影院、商場等，以防感染上傳染病。

Tips

孕早期發(fā)燒要警惕

準(zhǔn)媽媽發(fā)燒的主要危害在于對胎兒生長發(fā)育的影響，有可能造成胎兒的先天性畸形，如胎兒小頭顱、無腦、腦積水、先天性耳聾和智力障礙等。發(fā)燒對胎兒尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)胎兒的致畸率最高，影響最大，應(yīng)特別注意。