安娜貝爾長大啦!

距上次發(fā)表《我在美國懷孕生孩子的故事》(詳見《健康管理》2011年1月號、2月號)已經(jīng)過去一年了。讀者一定很想知道，順利降生的寶寶安娜貝爾如今成長得如何?在養(yǎng)育她的過程中，作為母親的簡妮有些什么體驗?

排除萬難，堅持母乳喂養(yǎng)

上世紀(jì)六七十年代，美國醫(yī)生鼓勵母親用嬰兒配方食物喂養(yǎng)嬰兒，而不是母乳。當(dāng)時醫(yī)學(xué)界以為嬰兒配方食品能為嬰兒提供更“全面，正確”的營養(yǎng)。但是，后來的研究證明這是錯誤的。因為母乳有配方食物“配不出來”的物質(zhì)，特別是一些幫助嬰兒建立自身免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)。另外，母乳更容易被嬰兒吸收，母乳喂養(yǎng)有助于降低母親患乳腺癌的風(fēng)險，還有助于增強親子關(guān)系……

為了了解正確的喂養(yǎng)知識，生產(chǎn)前我就做過很多準(zhǔn)備，比如讀書、參加講座等。雖然滿懷信心，但開始不久就碰到了問題。安娜貝爾剛出生時護士就鼓勵我每兩個小時讓她吸吮乳頭20分鐘——即使“沒什么奶”也應(yīng)該這樣做。因為此時母體會產(chǎn)生初乳，對寶寶免疫系統(tǒng)的建立有很大作用。因為初乳產(chǎn)生得很少，所以需要長時間、頻繁地吸吮。

但是，開始6～8周的哺乳是最困難的，很痛又累人。我時常擔(dān)心自己的奶水不夠，不能滿足寶寶的營養(yǎng)需要。最初幾周我甚至有過放棄母乳喂養(yǎng)的想法。但當(dāng)我讀到“寶寶和您‘水乳交融的日子是很短暫的。像哺乳這種事情只會暫時給您造成困擾，這種困擾很快就會消失”這句話時我決心繼續(xù)下去。確實，隨著時間推移，痛苦減少了，我也越來越適應(yīng)了。

許多媽媽休完產(chǎn)假返回工作后會因無法喂奶而給孩子斷奶。我用吸奶泵來解決這個問題。上班時我會在公司吸好寶寶第二天要喝的奶。按照美國法律，大一點的公司都應(yīng)該為哺乳期的女職工準(zhǔn)備較大又私密性好的房間供她們泵奶，而不是讓她們?nèi)ハ词珠g做這種事情。安娜貝爾吃得不多，每天吸一次就夠，但許多母親要吸2～3次。既要喂奶，又要上班是不容易的。我非常高興自己做到了。經(jīng)過整整一年的母乳喂養(yǎng)，我才轉(zhuǎn)成牛奶和食物喂養(yǎng)。

科學(xué)的喂養(yǎng)方法很重要，許多中國母親會在兩頓奶之間給寶寶加喂水。但美國兒科醫(yī)生建議在最初的4～6個月不要專門給孩子喂水。原因是嬰兒通過母乳或配方食物能夠得到足夠的液體。額外加喝水反而會產(chǎn)生虛假的脹飽感，影響喝奶。

美國兒科大夫主張，母乳喂養(yǎng)下正常健康的孩子，在最初6個月內(nèi)沒有必要再額外添加什么，比如維生素、鈣、鐵等。但維生素D可能是個例外。近年來許多研究指出，維生素D在建立強壯的骨骼和牙齒系統(tǒng)等方面意義重大。研究指出，由于太陽曬得少，或者涂了厚厚的防曬油，使得多數(shù)人，包括哺乳期母親，血液中維生素D含量不足。2008年11月，美國兒科學(xué)會將嬰幼兒的維生素D每日攝入量從200IU(2003年的建議)提高到400IU。許多美國兒科醫(yī)生建議，如果嬰兒不能經(jīng)常到戶外曬太陽，應(yīng)該給他們添加維生素D補充劑，或者乳母自己服用維生素D補充劑。芬蘭一項哺乳母親維生素D攝入量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天補充2000IU維生素D的母親，其奶水中的維生素D就可以滿足嬰兒需要了。

另外，許多中國母親為了給嬰幼兒補充維他命C，給他們喝桔子汁。這是錯誤的做法。所有柑橘類水果，還有菠蘿、檸檬等，酸度都很強。這些水果(汁)會刺激嬰幼兒還沒有發(fā)育好的胃，引起不適。對于過敏體質(zhì)的孩子，還可能引起小便處、嘴巴周圍長皮疹。有時會很嚴(yán)重。美國兒科學(xué)會建議，避免給1歲以內(nèi)的孩子吃柑橘類水果。至于市面出售的許多所謂水果汁，其實真正果汁含量并不多，多是各種人造香精和糖調(diào)配出來的，更應(yīng)該避免給嬰兒吃。

不過，6個月以后，嬰兒可能出現(xiàn)鐵缺乏，需要注意補充。由于嬰兒一般會在4～6個月時開始吃一些固體食物，有些食物能夠提供他們需要的鐵，比如菠菜、蛋黃等。

我們在5個月時開始喂安娜貝爾一些固體食物，像膨化米類、燕麥片、蔬菜水果泥等。我們發(fā)現(xiàn)，她喜歡吃紅薯和水果，特別不愛吃嬰兒配方食品。這給我們帶來許多困難。慢慢地，我們喂她大人吃的食物(避免咸和調(diào)料)。她顯然非常樂意。雖然有時候她也有點挑食，但是胃口不錯。在吃飯問題上她從來不給我們造成困難，不需要我們用“哄騙”的方法喂養(yǎng)。我們也會有意培養(yǎng)她“自己喂自己”——可以用手抓吃的東西，盡管她可能會把食物搞得滿臉都是，有時又不停地往嘴里塞喜歡的東西，直到滿滿一嘴，常常弄出一臉滑稽相。不過，此方法可以讓孩子更具獨立性，對吃東西更有興趣。

注意嬰兒睡眠

在美國有許多關(guān)于所謂“嬰兒猝死綜合征”的信息。研究表明，如果嬰兒睡眠時的姿勢是仰臥而不是俯臥，就能大大減小這種危險。所以，我們經(jīng)常注意安娜貝爾的睡姿。我們也知道，若將她放在床上和我們一起睡會使她睡得更安穩(wěn)，我在睡眠時喂奶也更方便。但這種睡法會有擠壓她導(dǎo)致窒息的危險。

因為擔(dān)心安娜貝爾晚上睡眠時出現(xiàn)意外，最初的日子里我們將她的床放在我們房間。開始幾個晚上我會不時醒來去試試她的呼吸是否正常。兩個月后，她晚上就能睡更長時間。這時我們將她的床搬到她自己的房間，通過安裝在床上空的紅外線攝像機觀察她的睡眠情況。記得她第一次可以整夜不醒是在3個月大的時候，這是非常美好的。當(dāng)然，這之后她晚上仍然可能醒一到兩次。6個月后她就可以一覺睡到天亮了。

白天的睡眠情況也很讓我們放心。7個月后，安娜貝爾白天短睡兩次，每次一到一個半小時，15個月后就變成白天只睡一次了。我們很高興，她是一個睡眠正常的孩子。

有人說，“這個世界你最愛的人是你生的。”這話至少在女兒的嬰幼兒時期是千真萬確的。看到成天像有用不完的力氣，不時哼唱著“字母歌”的安娜貝爾，我頓時感到所有辛苦付出都沒有白費。不過，除了母乳喂養(yǎng)、注意睡眠和科學(xué)喂養(yǎng)，我們還有更多的事要做。

(未完待續(xù))