減壓艙

自在時(shí)間

《盜墓筆記8》

《盜墓筆記》的收官之作，分為上下兩冊(cè)。全盤托出張家古樓隱藏的所有秘密，終極揭秘前7本《盜墓筆記》里埋下的全部謎團(tuán)，一次講清楚令千萬盜墓迷念念不忘的所有人物的最終命運(yùn)走向。

推薦理由：雖然很多讀者對(duì)“盜8”本身的內(nèi)容評(píng)價(jià)不是很好，但是對(duì)于盜墓迷們來說，不得不看！這本書據(jù)說是出版社的編輯日夜在賓館“看押”作者南派三叔寫出來的，因?yàn)樗俨唤o結(jié)局，盜墓迷們就要瘋了！

《第二人生》

五月天的最新專輯，囊括了《有些事現(xiàn)在不做，一輩子都不會(huì)做了》《倉(cāng)頡》等曲目。幾米繪本電影《星空》的同名主題曲也被收在其中?！叭绻魈斓奶?yáng)依然升起，我們開始第二個(gè)人生吧！”

推薦理由：五月天不再青春了，所以他們需要“第二人生”。 這張專輯里的編曲和唱法日趨成熟，顯現(xiàn)了這個(gè)有傳奇色彩的組合的更多內(nèi)涵。

《點(diǎn)球成金》

影片改編自邁克爾·劉易斯的《魔球：逆境中制勝的智慧》，這是一本顛覆了美國(guó)體育管理層思路的書。奧克蘭運(yùn)動(dòng)家棒球隊(duì)的總經(jīng)理比利·比恩是逆向投資的表率，他善于用極少的資金經(jīng)營(yíng)俱樂部，使球隊(duì)甚至有能力與大名鼎鼎的紐約揚(yáng)基隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)。

推薦理由：除了布拉德·皮特扮演的比利，喬納·希爾扮演的小胖也是關(guān)鍵人物。雖然棒球賽和中國(guó)觀眾有些隔閡，但影片并不是真的在講比賽，而是在闡述“有勇氣改變就有希望贏得”這樣一個(gè)觀點(diǎn)。

一句話里的釋然

看到別人犯錯(cuò)時(shí)，那些只發(fā)出噓聲的人，應(yīng)該是打算一直在臺(tái)下當(dāng)觀眾；而那些警惕和反思的人，則是在準(zhǔn)備：有一天要站上舞臺(tái)！

——蔡康永

先處理心情，再處理事情。

——來自網(wǎng)絡(luò)

減壓體驗(yàn)

偶爾暴力

當(dāng)感覺壓力過大時(shí)，可以嘗試使用暴力減壓，效果會(huì)非常好，但要選擇好對(duì)象。

收拾房間

建議準(zhǔn)備一只超大號(hào)的垃圾箱，然后開始收拾房間，遇到要扔掉的物品就盡情將其毀壞。比如把紙張撕得粉碎，把能摔的物品狠狠地摔進(jìn)垃圾箱。收拾之后，不僅家居的整潔讓人心情放松，還釋放了被壓抑的怒氣和怨氣。

暴力游戲

一些小有暴力色彩的電子游戲也可以幫助成人緩解壓力，使人處于虛幻的打斗世界之中。不習(xí)慣血腥的話，可以用Xbox游戲機(jī)玩真人版切水果，站在屏幕前手腳并用將水果切碎。既能活動(dòng)全身，又能好好地滿足破壞欲。

玩具輔助

現(xiàn)在的暴力玩具非常多，有減壓球、爆眼公仔、發(fā)泄小雞等，可以隨便買幾樣，不高興的時(shí)候好好地“蹂躪”它們一番。

不過需要提醒的是，使用暴力發(fā)泄只是暫時(shí)減緩壓力的方式，并不能真正解開心結(jié)。還需要尋找到讓自己焦慮、氣憤的真正原因，對(duì)癥調(diào)節(jié)才行。