對籃球單手肩上投籃出手動作的再探討

鮑繼狀

有幸拜讀了《體育教學(xué)》雜志2011年第3期中的《籃球單手肩上投籃出手動作手部整體用力原理的探討》一文，對文中作者的單手肩上投籃最后出手動作應(yīng)是手部整體用力、出手前后手型應(yīng)保持一致等觀點(diǎn)實(shí)在是不敢茍同。下面本人依據(jù)相關(guān)資料并結(jié)合自己多年的教學(xué)、運(yùn)動實(shí)踐就“籃球單手肩上投籃最后出手動作”是手部整體用力還是食指、中指的局部用力等問題談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

第一，實(shí)踐已經(jīng)證明單手肩上投籃最后出手的發(fā)力點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是食指、中指，其他三指及另外一只手的作用僅僅在于保證和維持球出手前的穩(wěn)定狀態(tài)，且食指發(fā)力占整個手指發(fā)力的80%以上（前國家男籃后衛(wèi)張衛(wèi)平語）。整個投籃的發(fā)力順序應(yīng)該是下肢、抬軀干、伸臂等力量的合力通過腕、手指傳遞給球，這時傳遞給球的力量通過一個點(diǎn)，比均勻分配給五個手指傳遞給球要更加經(jīng)濟(jì)、合理，力量只有通過一個點(diǎn)傳遞給球才能更有利于控制球的速度、飛行弧度、飛行的方向。物理常識告訴我們力是改變物體運(yùn)動狀態(tài)的原因，要想使靜止在手中的球獲得穩(wěn)定的飛行狀態(tài)，球的受力點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是唯一的，當(dāng)然從理論上講五指共同對球發(fā)力也能產(chǎn)生一個給球的合力，但是兩個手指（食指、中指）甚至一個手指（食指）發(fā)力就能夠解決的問題為什么非要用五個手指呢？顯然這種提法不符合動作技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性原則。

第二，投籃球出手最后的動作必須是撥指的動作——即手指的三個部位對球的發(fā)力先后順序是指根、中部手指、最后是指尖。只有這樣才能延長手指對球的接觸時間，進(jìn)而加強(qiáng)對球的隨心控制。投籃撥指動作的結(jié)果必然使手指自然地呈背屈狀態(tài)。為了使球在出手前獲得一個比較穩(wěn)定的出發(fā)點(diǎn)球（手指幾乎是貼在球上的），出手前的手型很自然的應(yīng)該是一個弧面型，這個弧面型是由五個手指以及手掌的邊緣組成。很顯然“球出手后的手型與球出手前持球手型保持一致”的說法是不可思議的，它沒有辦法做出我們習(xí)以為常的將球由指尖“撥出”的動作。

第三，造成單手肩上投籃動作常見的錯誤如文中作者所說“勺型、勾型”等原因是因部分手指單獨(dú)發(fā)力造成的（這是動力定型錯誤建立的問題，正確的動力定型應(yīng)該是手部的局部——食指、中指發(fā)力），但這些所謂的錯誤動作同樣也可能出現(xiàn)在作者所主張和認(rèn)可的“投籃出手時手部應(yīng)整體用力”觀點(diǎn)上，即我們不能把投籃手指的局部用力認(rèn)定為是錯誤的動作，而投籃手部整體用力就是正確的、合理的。

（安徽省壽縣二中232200)