做健身房里的“體面”人

如果要給“體面”一個解釋，或許應該是健康的身體加上精致的面容。

追求“體面”的男人們，當你們在健身房揮汗如雨地不懈努力著，是

否想過自己的肌膚同樣需要你認真對待，來維持健康的狀態(tài)?健身的

同時，可別忘了健膚的功課!

健身房面子殺手之一：干燥

健身房里雖然冷氣很足，但是由于

運動而產生大量熱量，仍然會感覺十分悶

熱。你可能會因此選擇待在離冷氣最近的

地方，好讓汗水迅速蒸發(fā)，而結果就是在

蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚的水分，肌膚

更加干燥。

怎么辦?隨身帶上一瓶純水：運動

會大量出汗，比平常消耗掉更多的水分，

需要及時補充，更何況水分會隨尿液或汗

液排出，同時體內的毒素也會隨著排出。

所以，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有

利于皮膚的呼吸暢通。

方便的面部噴霧：它可以直接地噴在

臉上，含有肌膚所需的微量元素，用于運

動其間隨時補充肌膚流失的水分。

健身房面子殺手之二：缺氧

由于劇烈的運動，你可能會產生比平

時多出10倍的二氧化碳。這個時候，你

除了會氣喘吁吁，肌膚也有可能因此而產

生缺氧的狀況。如果肌膚缺氧，最明顯的

癥狀是臉色會變得晦暗沒有光澤，長出大

個紅腫的痘痘；時間長了就會感覺肌膚全

部緊緊地繃在一起，面部浮腫，黑眼圈和

眼袋都變得明顯。就像你通過身體訓練可

以加大肺活量一樣，你也可以給肌膚適當

的護理程序，讓肌膚同步進行“有氧運動”。

怎么辦?面部隔離防護：運動前涂抹

一些有隔離、防曬效果的面霜，可以阻擋

二氧化碳對肌膚的侵蝕。

醒膚煥膚促進循環(huán)：運動后，汗腺

通暢，毛孔舒展，這時是一掃暗淡倦容的

好時機。應該趁這時候徹底清潔肌膚，再

使用一些醒膚煥膚類的產品，如果可能的

話，最好用彈鋼琴的手法輕輕按摩敲擊面

頰。

選擇一瓶清淡的運動香水：香氛可以

緩解呼吸急促的癥狀，改善體內缺氧。

(來源：時尚先生編輯：玉芬)