抑郁之殤

3月19日早上，一位網(wǎng)友在微博上@我，告訴我南京有

一個(gè)微博名叫@走飯的女孩，可能已經(jīng)自殺了。打

開她的微博，最后一條是寫于3月18日10：54的“我

有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不

必在意我的離開。拜拜啦?！碑?dāng)這條用皮皮時(shí)光機(jī)發(fā)出的

微博發(fā)出時(shí)，實(shí)際上走飯已經(jīng)在一天前走了。走飯抑郁了

嗎?抑郁癥了嗎?什么是抑郁癥呢?抑郁癥一定會(huì)導(dǎo)致自

殺嗎?

什么是抑郁?

我們常說的七情六欲的七情是指喜怒憂思悲恐驚，這里

的憂和悲都指的是抑郁的情緒。我們每一個(gè)人都曾在生活的

某一階段，某一時(shí)刻經(jīng)歷過這樣的體驗(yàn)：感到自己“變得消

沉了”——變得不活躍、感覺沮喪、感到什么都沒有意思，

至少自己所有的一切都沒有意思，或者說“今天我心情不

好，不想說話或做事?！边@就是我們所說的抑郁。抑郁是人

的基本情緒的一種，也可以說是一種心境狀態(tài)。

抑郁對(duì)人有什么影響?

根據(jù)情緒對(duì)人的影響，我們可以大致把情緒分為正性

情緒和負(fù)性情緒，一般我們說抑郁、焦慮、恐懼等引起我

們不愉快體驗(yàn)的情緒是負(fù)性的，高興等情緒是正性的。但

不是說負(fù)性的情緒就是異常的。就像疼痛，固然是令.人痛

苦的，但也是對(duì)人的一種保護(hù)性措施，如果人沒有了痛

感，則很容易在受傷害時(shí)仍不能作出保護(hù)性反應(yīng)。同樣，

抑郁本身也是有積極的作用的，例如抑郁可以使人面對(duì)一

些平常試圖避開的思考和感受。有研究發(fā)現(xiàn)，抑郁者較一

般人群對(duì)事物的判斷更接近于現(xiàn)實(shí)。并且，在一個(gè)人經(jīng)歷了

某些重大的負(fù)性生活事件之后，例如喪失親人，抑郁，悲傷這

些情緒情感反應(yīng)本身即是對(duì)正常有益的好的反應(yīng)。只有當(dāng)

抑郁達(dá)到了某一特定的嚴(yán)重程度，波動(dòng)持續(xù)的時(shí)間過長，

嚴(yán)重影響到了人的正常的生活和社會(huì)功能時(shí)，我們說這是

異常的和需要治療的。

嚴(yán)重的抑郁狀態(tài)屬于心境障礙的一種，被稱之為抑郁

癥。抑郁癥不是一種性格缺陷，它亦不是什么“情緒”或

個(gè)性懦弱，因此你不能隨意改變或“自我重塑”。你有時(shí)

候常有這樣或那樣的病痛可就是查不出原因。有時(shí)候，你

情緒低落，對(duì)平時(shí)喜歡的事提不起興趣。這些都是因?yàn)橐?/p>

郁癥與許多內(nèi)科疾病的臨床表現(xiàn)相似，所以經(jīng)常被誤診或

者被忽視了。通常，抑郁癥有三大類癥狀：

軀體癥狀：頭痛、失眠、消瘦，周身疼痛、乏力及心

慌出汗，潮熱盜汗，性功能失調(diào)等。

情緒紊亂：情緒低沉(嚴(yán)重時(shí)有晨重晚輕現(xiàn)象)，對(duì)生

活失去興趣，無愉快感受，焦慮不安，

心煩易怒，莫名的緊張、恐懼等。

心理癥狀：注意力不集中、反應(yīng)遲

鈍，無價(jià)值感，自卑自責(zé)，重者可有自

罪感，自信心喪失，做事猶豫不決，有

生不如死的感受或有自殺行為。

值得指出的是，因?yàn)橹袊奈幕?/p>

傳統(tǒng)中多把鬧情緒，看作是一種軟弱

的表現(xiàn)，甚至于把一個(gè)人經(jīng)歷的心理

與情緒困擾看作是一件羞恥的事，所

以中國人往往不愿表露自己心理和情

緒上的困擾，這些問題往往以曲折的

方式：重重的不明原因的軀體不適，

疲倦感表現(xiàn)出來。很多內(nèi)科醫(yī)生都有

這樣的體會(huì)，在綜合性醫(yī)院的內(nèi)科門

診，有著大量的存在嚴(yán)重長期的軀體

不適，反復(fù)求醫(yī)，但做遍所有檢查卻

都找不到任何器質(zhì)性的病變，非常難

治的病人，實(shí)際上這些病人大多數(shù)就

是因?yàn)榍榫w的困擾(焦慮、抑郁)所

導(dǎo)致的軀體的痛苦。

抑郁癥是一種普遍存在的情感障

礙性疾病。到2020年，就疾病負(fù)擔(dān)而

言，抑郁癥將成為中國繼心臟血管病

后的第二大疾病。抑郁癥的患病率為

5％～10％左右，其中女性是男性的兩

倍。并不是所有抑郁癥患者都會(huì)有自

殺的風(fēng)險(xiǎn)，有2／3的抑郁癥病人有自殺

念頭，而其中付諸實(shí)施者為5％～15％。

抑郁癥可以被治療嗎?

在所有的精神疾患當(dāng)中，抑郁癥

是最具有治療性的疾病之一。絕大部

分以上的抑郁癥患者可以成功獲得良

好的療效。抑郁癥的主要治療方法是

藥物治療和心理治療。

目前抑郁癥治療最大的困難不在于

治療的方法和技術(shù)，而是只有一小部分

(5％～10％)的患者去主動(dòng)尋求專業(yè)的

幫助。抑郁癥患者的病恥感是阻礙他們

或者治療和恢復(fù)的主要因素。

如果你或你的熟人已經(jīng)被診斷患

有抑郁癥，那么擺脫抑郁陰影的有效

治療方案是唾手可得的。抑郁癥并不

可怕，實(shí)際上絕大多數(shù)抑郁癥患者經(jīng)

過治療，都可以回歸正常生活，當(dāng)歷

經(jīng)抑郁的沉悶心境回到生活中來的時(shí)

候，抑郁癥患者們都會(huì)發(fā)現(xiàn)此前似乎

無法克服的無助和無望感是那么虛幻

而不真實(shí)。他們會(huì)有全新感受并且享

受家庭、朋友和社會(huì)的天倫之樂。