抑郁之殤

3月19日早上，一位網友在微博上@我，告訴我南京有

一個微博名叫@走飯的女孩，可能已經自殺了。打

開她的微博，最后一條是寫于3月18日10：54的“我

有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不

必在意我的離開。拜拜啦。”當這條用皮皮時光機發(fā)出的

微博發(fā)出時，實際上走飯已經在一天前走了。走飯抑郁了

嗎?抑郁癥了嗎?什么是抑郁癥呢?抑郁癥一定會導致自

殺嗎?

什么是抑郁?

我們常說的七情六欲的七情是指喜怒憂思悲恐驚，這里

的憂和悲都指的是抑郁的情緒。我們每一個人都曾在生活的

某一階段，某一時刻經歷過這樣的體驗：感到自己“變得消

沉了”——變得不活躍、感覺沮喪、感到什么都沒有意思，

至少自己所有的一切都沒有意思，或者說“今天我心情不

好，不想說話或做事?！边@就是我們所說的抑郁。抑郁是人

的基本情緒的一種，也可以說是一種心境狀態(tài)。

抑郁對人有什么影響?

根據情緒對人的影響，我們可以大致把情緒分為正性

情緒和負性情緒，一般我們說抑郁、焦慮、恐懼等引起我

們不愉快體驗的情緒是負性的，高興等情緒是正性的。但

不是說負性的情緒就是異常的。就像疼痛，固然是令.人痛

苦的，但也是對人的一種保護性措施，如果人沒有了痛

感，則很容易在受傷害時仍不能作出保護性反應。同樣，

抑郁本身也是有積極的作用的，例如抑郁可以使人面對一

些平常試圖避開的思考和感受。有研究發(fā)現(xiàn)，抑郁者較一

般人群對事物的判斷更接近于現(xiàn)實。并且，在一個人經歷了

某些重大的負性生活事件之后，例如喪失親人，抑郁，悲傷這

些情緒情感反應本身即是對正常有益的好的反應。只有當

抑郁達到了某一特定的嚴重程度，波動持續(xù)的時間過長，

嚴重影響到了人的正常的生活和社會功能時，我們說這是

異常的和需要治療的。

嚴重的抑郁狀態(tài)屬于心境障礙的一種，被稱之為抑郁

癥。抑郁癥不是一種性格缺陷，它亦不是什么“情緒”或

個性懦弱，因此你不能隨意改變或“自我重塑”。你有時

候常有這樣或那樣的病痛可就是查不出原因。有時候，你

情緒低落，對平時喜歡的事提不起興趣。這些都是因為抑

郁癥與許多內科疾病的臨床表現(xiàn)相似，所以經常被誤診或

者被忽視了。通常，抑郁癥有三大類癥狀：

軀體癥狀：頭痛、失眠、消瘦，周身疼痛、乏力及心

慌出汗，潮熱盜汗，性功能失調等。

情緒紊亂：情緒低沉(嚴重時有晨重晚輕現(xiàn)象)，對生

活失去興趣，無愉快感受，焦慮不安，

心煩易怒，莫名的緊張、恐懼等。

心理癥狀：注意力不集中、反應遲

鈍，無價值感，自卑自責，重者可有自

罪感，自信心喪失，做事猶豫不決，有

生不如死的感受或有自殺行為。

值得指出的是，因為中國的文化

傳統(tǒng)中多把鬧情緒，看作是一種軟弱

的表現(xiàn)，甚至于把一個人經歷的心理

與情緒困擾看作是一件羞恥的事，所

以中國人往往不愿表露自己心理和情

緒上的困擾，這些問題往往以曲折的

方式：重重的不明原因的軀體不適，

疲倦感表現(xiàn)出來。很多內科醫(yī)生都有

這樣的體會，在綜合性醫(yī)院的內科門

診，有著大量的存在嚴重長期的軀體

不適，反復求醫(yī)，但做遍所有檢查卻

都找不到任何器質性的病變，非常難

治的病人，實際上這些病人大多數(shù)就

是因為情緒的困擾(焦慮、抑郁)所

導致的軀體的痛苦。

抑郁癥是一種普遍存在的情感障

礙性疾病。到2020年，就疾病負擔而

言，抑郁癥將成為中國繼心臟血管病

后的第二大疾病。抑郁癥的患病率為

5％～10％左右，其中女性是男性的兩

倍。并不是所有抑郁癥患者都會有自

殺的風險，有2／3的抑郁癥病人有自殺

念頭，而其中付諸實施者為5％～15％。

抑郁癥可以被治療嗎?

在所有的精神疾患當中，抑郁癥

是最具有治療性的疾病之一。絕大部

分以上的抑郁癥患者可以成功獲得良

好的療效。抑郁癥的主要治療方法是

藥物治療和心理治療。

目前抑郁癥治療最大的困難不在于

治療的方法和技術，而是只有一小部分

(5％～10％)的患者去主動尋求專業(yè)的

幫助。抑郁癥患者的病恥感是阻礙他們

或者治療和恢復的主要因素。

如果你或你的熟人已經被診斷患

有抑郁癥，那么擺脫抑郁陰影的有效

治療方案是唾手可得的。抑郁癥并不

可怕，實際上絕大多數(shù)抑郁癥患者經

過治療，都可以回歸正常生活，當歷

經抑郁的沉悶心境回到生活中來的時

候，抑郁癥患者們都會發(fā)現(xiàn)此前似乎

無法克服的無助和無望感是那么虛幻

而不真實。他們會有全新感受并且享

受家庭、朋友和社會的天倫之樂。