輔食添加選對時(shí)間把握量

給寶寶添加輔食說起來簡單，無非就是什么時(shí)候開始吃、吃多少、怎么吃，可真正操作起來就不那么簡單了，難怪那么多的家長都就輔食添加的問題請教崔大夫。現(xiàn)在，就讓崔大夫就輔食添加的時(shí)間、量以及添加過程中的一些具體問題來做個(gè)解答。

關(guān)于時(shí)間：4個(gè)月還是6個(gè)月？

媽媽們會有這樣的困惑：有推薦寶寶6個(gè)月開始吃輔食的，也有推薦說4個(gè)月以后就可以吃了，到底什么時(shí)候吃合適？

推薦添加輔食的時(shí)間通常有兩種：即寶寶滿4～6個(gè)月時(shí)，或是寶寶滿6個(gè)月時(shí)。

其實(shí)具體時(shí)間不應(yīng)該是討論的焦點(diǎn)，焦點(diǎn)應(yīng)該在于對寶寶當(dāng)時(shí)狀況的評定，包括胃腸和腎臟功能，神經(jīng)系統(tǒng)的成熟度和營養(yǎng)狀況。

添加輔食前，家長可以給寶寶做個(gè)簡單評估：

1．胃腸和腎臟狀況，包括母乳或配方粉消化和吸收的情況，寶寶是否有便秘或腹瀉，是否有過敏，是否有明顯的胃食道反流以及排尿是否正常等。

2．神經(jīng)成熟度，包括寶寶的吞咽能力，看見大人吃飯時(shí)是否有明顯想吃的表現(xiàn)。

3．營養(yǎng)狀況。不管是母乳喂養(yǎng)還是配方粉喂養(yǎng)，如果能保持寶寶良好的營養(yǎng)狀況，可以稍延遲輔食添加的時(shí)間。

關(guān)于量：半碗還是一碗？

問及寶寶的輔食進(jìn)食量時(shí)，很多父母都會用吃了一碗還是半碗來比喻，雖然形象，但不太具體。因?yàn)檎f到數(shù)量時(shí)，還要考慮到輔食的稠度以及各類食物的比例。經(jīng)常聽到家長這么安排孩子的輔食：每次輔食中菜、肉占的比例過大，碳水化合物為主的主食過少（少于每次輔食的一半）或主食過?。ㄏ≈唷⑾∶鏃l等），這樣的輔食安排能量不足，不利于寶寶的體重增長。

其實(shí)，對于寶寶的輔食,不應(yīng)該以數(shù)量作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)該以寶寶吃輔食后的效果來定，如果寶寶吃輔食吃得很順利，他會自己調(diào)整每次的進(jìn)食量，而不應(yīng)該是家長絕對調(diào)控。

那怎么知道寶寶吃輔食是否順利，怎么觀察寶寶對輔食的接受度如何呢？家長可以通過以下幾點(diǎn)來判斷：

1．寶寶吃輔食的過程是否順利，有沒有嘔吐的現(xiàn)象。

2．吃完后寶寶是否吃飽了，是否有滿足感。

3．寶寶的大便是否正常（包括次數(shù)、性狀）。如果大便中帶有原始食物的顆粒，可以將輔食加工得再細(xì)致些。如果大便量增多，可適量少喂些。

4．寶寶的生長是否正常。

崔大夫告訴你

從各個(gè)方面考慮，給寶寶添加輔食時(shí)要注意下面幾點(diǎn)：

1歲以內(nèi)寶寶的食物中不應(yīng)主動(dòng)添加食鹽、食糖等調(diào)味品。

1歲以內(nèi)寶寶的食物不應(yīng)包括雞蛋清、鮮牛奶、帶殼的海鮮和大豆等。

1歲半以內(nèi)，奶仍然應(yīng)該是寶寶的主食，不要喧賓奪主。

寶寶的磨牙長出來之前，應(yīng)該讓他吃泥糊狀食品。

在添加輔食的同時(shí)，不要主動(dòng)減少母乳或配方粉的喂養(yǎng)。

喂完輔食后，別忘了讓寶寶喝幾口白水，以預(yù)防齲齒。

自己在家給寶寶制作輔食時(shí)，可以稍微加點(diǎn)兒鹽之類的調(diào)料嗎？

已有充分證據(jù)證實(shí)，無論是母乳、配方粉，還是米粉、菜泥、蛋黃、肉泥等，喂養(yǎng)1歲以內(nèi)的寶寶，都不會出現(xiàn)缺鈉的現(xiàn)象。如果過早添加食鹽，會導(dǎo)致寶寶鈉攝入過多，容易引起今后血壓增高，增加成人期患慢性代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議寶寶的輔食內(nèi)不添加食鹽，這是保證他今后健康的重要基礎(chǔ)之一。

我想讓寶寶早早品嘗各種食物的味道，這樣他今后就不會挑食了。

這種做法并不可取，過早添加過多種類的食物，會給寶寶帶來某些不好的后果：

1．味道過重的食物中含的鹽分較多，過早讓寶寶接觸這類食物，會使他今后有血壓增高的風(fēng)險(xiǎn)。

2．食物添加的種類過多，容易出現(xiàn)食物不耐受或過敏的風(fēng)險(xiǎn)。

3．過早嘗試各種食物，還可能造成寶寶對奶制品失去興趣。所以，添加輔食應(yīng)該適時(shí)，循序漸進(jìn)。

聽說6個(gè)月后的母乳營養(yǎng)就不夠了，所以才要添加輔食。是不是可以給寶寶斷奶了？

這是很多媽媽都問到的問題。如果6個(gè)月后的嬰兒僅僅接受全母乳喂養(yǎng)，所攝入的營養(yǎng)不能滿足其生長發(fā)育，所以應(yīng)該添加輔食了。但是，這并不意味著堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)就沒有意義了，千萬不要因?yàn)槟溉椴荒軡M足6個(gè)月以后寶寶生長發(fā)育的全部需要，就不重視母乳喂養(yǎng)了。

寶寶就是不愛吃輔食，吃兩口就哭，但我們吃飯時(shí)給他吃我們的食物，他都很喜歡吃，這是怎么回事？

這是喂養(yǎng)方式不當(dāng)造成的。很明顯，孩子之所以不喜歡吃他自己的輔食，是因?yàn)槟銈兘o他吃了大人的食物。相比較而言，成人平常吃的菜味道都比輔食要重，他吃了這樣的食物后，自然就會拒絕吃味道清淡的輔食了。今后不要再給他吃成人的食物，慢慢地，他就能接受自己應(yīng)該吃的清淡的輔食了。