遠離毒“蘋果”

海黎

一條新浪微博在網上迅速轉發(fā)：一小學生因為長期盯著iPhone，看書玩游戲，視力下降到0.2……

“蘋果”來襲，來勢洶洶，很多成人孩子都難以抵擋，因為新鮮，因為方便，因為隨時隨地，讓人們依賴成了習慣。孩子們手拿“蘋果”，名曰看書，休息，家長也不在意，但是，孩子的視網膜正在形成期，這種視頻輻射是潛移默化的，時間長了，視力急劇下降，接下來出現幻聽，注意力不集中，對戶外活動熟視無睹，曾親眼見到一些孩子手拿“蘋果”，在戶外打游戲，對旁邊的一切漠不關心……

真的是太痛心！現在的孩子，受到某種電子產品的侵蝕，有時家長防不勝防。

你所不知道的科學隱患：

一項新研究發(fā)現，人們通過手機閱讀文本信息或上網時，眼睛會比手里拿著一本書或一張報紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機圖文更費勁，更容易導致頭痛和雙眼疲勞等問題，還會導致眼睛干澀和視力模糊，戴眼鏡的人受影響更嚴重。

智能手機對眼睛的傷害還包括：長時間躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，甚至誘發(fā)結膜組織的慢性病變等。另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的資訊，眼睛盯著屏幕時，不斷變換的光影會對眼睛造成持續(xù)的刺激，可能導致淚膜層損害，甚至出現刺痛、流淚、畏光等癥狀。

孩子用眼過度的問題

現在孩子學習很緊張，一天幾堂課下來，還有作業(yè)，還有課外學習，留下來的時間已太少太少，他們的用眼已屬于過度，好不容易有點時間，就拿著小“蘋果”放松，反正很安靜很認真地呆著。曾經我就經歷過這么一個場景，跟一位好友吃飯時，她的女兒兩個小時時間，除了吃飯，一直在盯著手機屏，安安靜靜的，我還夸了一句：好乖。朋友說：哎，她哪是乖，她在網上看小說，說了都不聽……而我這才注意到，青春期的女孩，已戴上了厚厚的眼鏡，原本她的眼睛那么漂亮！

孩子用眼過度，有很多后遺癥：電子書一是字都很小，二是屏幕不停在閃動，小孩長此以往，視力肯定大幅度下降。

對策：不要把“蘋果”放在孩子的手邊，盡量不要當孩子的面玩“蘋果”，你在不停地刷不停地看，孩子自然是上行下效！

長期讀電子書的后果問題

閱讀能力根本培養(yǎng)不起來，真正的好書上網概率都是零，網上的無紙書說白了就是快餐！你試想讓孩子長期吃快餐的結果是壞了胃口，以后你要說他不上進，不好好讀書，沒有養(yǎng)成閱讀的習慣，那可不能怪他了，誰讓你沒有給他一個好的起點？

對策：孩子有限的閑暇時間，不妨精心給他（她）選一些品相不錯，令他（她）感興趣卻又有正面引導的書，這就要靠家長的慧眼了，時間少，閱讀量有限，那么只能是浪里淘沙，比如一些人物傳記類，或是一些歷史故事類，或是一些輕松書畫類都是孩子們不錯的選擇。一個人的品位真的是童年時代形成的，有讀爛書的時間不如出去玩，起碼對眼睛好！

孩子玩游戲的問題

游戲傷眼睛不說，容易讓半大的孩子上癮，分心，讓太多家長頭疼，他們卻忽略了一只小小“蘋果”的游戲功能，以為孩子只是玩玩手機，沒什么……

一個聰明家長的做法是，孩子想玩，一定不要限制他，人都是要釋放的。他跟孩子約定好，每周玩一小時，雷打不動，而且是在大電腦上玩，平時不許玩。

對策：戶外活動。

有一個很好的方法，學習再緊張，每周都應有半天去郊外放松時間，步行，曬太陽，這對成長很有利，你坐著玩“蘋果”，不如到戶外去，瘋也好跑也好，一定要放松。沒時間？你把玩“蘋果”的時間騰出來，綽綽有余。

孩子偶爾玩iPhone4，請讓他們記住以下防護小貼士：

1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。

2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3.用手機時間不宜過長，不要躺著。

4.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5.注意營養(yǎng)補充，尤其是B族維生素和礦物質。

6.年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機。