安排課課練時(shí)需要注意的幾個(gè)方面

王成

在每堂體育課中有針對性地科學(xué)合理安排一些對學(xué)生身體起到改善作用的練習(xí)，這就是我們常說的“課課練”。但是，如何科學(xué)合理的在體育課堂上安排課課練？筆者結(jié)合以下幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。

一、與學(xué)生生理發(fā)育特征和敏感期相結(jié)合

進(jìn)行課課練內(nèi)容的選擇時(shí)必須充分結(jié)合所授班級(jí)學(xué)生的生理發(fā)育特征，比如，小學(xué)生年齡一般在6—12歲，在這段時(shí)期，他們的身體組織器官正處于生長發(fā)育的突增期，骨骼堅(jiān)固性差，易彎曲變形，所以在進(jìn)行課課練時(shí)多選擇一些以發(fā)展形體和形態(tài)為主要鍛煉目的的內(nèi)容，如站姿、走姿、芭蕾舞的基本功練習(xí)等。另外，還要抓住學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，如“速度素質(zhì)”的敏感期為10—13歲，在這一期間多安排一些短距離跑、爆發(fā)性項(xiàng)目的課課練內(nèi)容。

二、與學(xué)期教學(xué)進(jìn)度相結(jié)合

教學(xué)進(jìn)度決定教案的設(shè)計(jì)，學(xué)期目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)課課練的安排。課課練的內(nèi)容比較繁多，主要是發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面的身體練習(xí)?？茖W(xué)合理選擇課課練的內(nèi)容時(shí)需要注意緊密聯(lián)系教學(xué)進(jìn)度，比如學(xué)期進(jìn)度中某階段主要進(jìn)行的是以下肢力量為主的跨欄跑教學(xué)內(nèi)容，應(yīng)適當(dāng)搭配一些上肢和腰腹力量的課課練內(nèi)容，例如引體向上、仰臥起坐、雙杠臂屈伸等練習(xí)項(xiàng)目，以達(dá)到學(xué)生身體素質(zhì)的全面均衡發(fā)展。

三、與主教材內(nèi)容相結(jié)合

體育課的核心內(nèi)容還是主教材的教學(xué)，課課練僅是輔助主教材而設(shè)置的，其目的是對課堂主教材教學(xué)的一種補(bǔ)充、促進(jìn)和豐富。課課練的時(shí)間控制在5—10分鐘為宜，千萬不能占據(jù)太多時(shí)間耽誤主教材的學(xué)習(xí)。例如在進(jìn)行體操雙杠分腿坐——前滾翻成分腿坐組合教學(xué)中，利用基本部分的最后5分鐘時(shí)間進(jìn)行障礙跑接力游戲，這其實(shí)就是對主教材教學(xué)的一種豐富，利用課課練的形式鍛煉學(xué)生的靈敏性和速度素質(zhì)，并通過游戲和競賽的形式激發(fā)學(xué)生參與課課練的興趣。

四、與地區(qū)和學(xué)校的實(shí)際相結(jié)合

對教師而言，課課練內(nèi)容的選取具有一定的自主性，教師可以根據(jù)學(xué)校所在地區(qū)和實(shí)際的場地器材進(jìn)行合理開發(fā)，比如一些少數(shù)民族地區(qū)可以充分利用當(dāng)?shù)氐囊恍﹤鹘y(tǒng)體育項(xiàng)目，像滿族的“珍珠球”“抖空竹”、蒙古族的摔跤、黎族的“跳竹竿”等，都可以作為課課練的內(nèi)容來開展，有效地解決了某些學(xué)校場地小、器材少的現(xiàn)實(shí)難題。

五、與背景音樂相結(jié)合

課課練相對來說是比較枯燥乏味的，教師在安排練習(xí)之前，一定要向?qū)W生充分講解練習(xí)的積極作用，促進(jìn)學(xué)生練習(xí)的主觀能動(dòng)性，并謹(jǐn)慎選擇背景音樂，通過音樂的節(jié)奏和體育運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏所產(chǎn)生的“共振”來達(dá)到學(xué)生情感上的“共鳴”，有效消除學(xué)生參與課課練的懶惰或抵觸情緒。比如在進(jìn)行快速跑教學(xué)前安排課課練的練習(xí)為：1分鐘原地?cái)[臂——10米小步跑——10米高抬腿——20米跨大步走——30米中速跑。在上述練習(xí)中配以楊培安所演唱的歌曲《我相信》，充分利用歡快激昂的音樂節(jié)奏刺激學(xué)生的運(yùn)動(dòng)中樞，提高課課練的有效性。

六、與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，每學(xué)年度所測結(jié)果可以為學(xué)生及其教師提供科學(xué)的身體健康診斷，教師結(jié)合所測結(jié)果，在今后的課課練中著重對學(xué)生進(jìn)行弱項(xiàng)能力的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，這樣引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉更具實(shí)效性，更利于促進(jìn)學(xué)生整體提高體質(zhì)健康的作用。

七、與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)相結(jié)合

教師不要忽略團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力在課課練當(dāng)中的培養(yǎng)，如進(jìn)行多人配合完成的集體活動(dòng)、花式編隊(duì)的創(chuàng)新等練習(xí)，這些課課練內(nèi)容不僅可以提高學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，還可以通過完成的過程培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、互助探究的優(yōu)良品質(zhì)，凝聚了學(xué)生們的向心力。教師在課課練中提出要求，學(xué)生為共同的目標(biāo)齊心協(xié)力努力拼搏，最終實(shí)現(xiàn)預(yù)置目標(biāo)的達(dá)成，以此提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的能力。

八、與學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣相結(jié)合

“興趣是學(xué)生最好的老師”，課課練在內(nèi)容選擇上適當(dāng)安排一些學(xué)生參與興趣濃厚的項(xiàng)目，比如采取趣味游戲、接力競賽等形式。并在課堂當(dāng)中設(shè)立擂臺(tái)賽，在每次課課練的過程中，分組或隨機(jī)抽取同學(xué)進(jìn)行對抗競爭，通過這樣的方式調(diào)動(dòng)學(xué)生課中及課后練習(xí)的積極性。