對號入座:自測家庭健康水平

谷峰

漫漫人生路，沒有什么是比家更溫暖的去處了。家是港灣，是每個人的根據(jù)地。即使漂泊在風(fēng)雨中，有了家，心中都會有源源不斷的動力輸出，支撐那個為之奮斗的成員。

那么什么是家庭幸福？相信很多人的回答是“家人健康”。 健康家庭是一個綜合指標(biāo)，下面介紹一個自測家庭健康水平的簡易標(biāo)準(zhǔn)，您可以按此標(biāo)準(zhǔn)“對號入座”，看看您的家庭成員的健康水平如何。

家庭結(jié)構(gòu)：

結(jié)構(gòu)完整者(夫妻生育年齡育有子女)加2分；不完整者(喪偶或離異而未再婚，或無子女)減2分。

家庭成員及鄰里關(guān)系：

家庭成員(以夫妻為主)關(guān)系融洽、良好者加2分；關(guān)系一般者不加分；較差者(指常爭吵或生悶氣)減2分；關(guān)系很差(已達(dá)破裂邊緣，或夫妻分居者)減3分。鄰里關(guān)系好且經(jīng)常來往者，加1分；鄰里關(guān)系緊張者減1分。

家庭生活習(xí)慣：

全家多數(shù)人生活有規(guī)律，按時起居、就餐者加2分；生活基本有規(guī)律者不加分；生活無規(guī)律者(起居不定時，經(jīng)常熬夜、睡懶覺)減2分。

不良嗜好：

嗜煙(按人計算)1人減1分；嗜酒1人減1分。若經(jīng)常酗酒，已達(dá)到慢性中毒程度，則1人減2分。嗜賭1人減2分。有吸毒者，1人減3分。

家庭休閑生活：

休閑生活內(nèi)容豐富、愉快者，加1分；休閑生活單調(diào)、乏味、沉悶者，減1分。

家庭衛(wèi)生及周圍環(huán)境狀況：

衛(wèi)生狀況良好者，加2分；一般者不加分；較差者，減2分。經(jīng)常受噪音干擾或受“三廢”污染者，減3分。

家庭成員健身情況：

經(jīng)常參加鍛煉，1人加1分；偶爾鍛煉不加分；從不參加鍛煉，1人減1分。

家庭成員營養(yǎng)狀況：

全家人營養(yǎng)供應(yīng)充足、合理者，加2分；一般者(尚充足和基本合理)不加分；營養(yǎng)供應(yīng)不足或過?；虿缓侠碚?，減2分。

家庭衛(wèi)生知識文化水平：

能掌握了解一般的醫(yī)藥衛(wèi)生常識并經(jīng)常應(yīng)用者，1人加1分；一般者不加分；對醫(yī)藥衛(wèi)生常識無知者，1人減1分；迷信嚴(yán)重者，1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者，加1分；平均在小學(xué)以下或文盲者，減1分。

家庭疾病及心理健康狀況：

現(xiàn)患較嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器官器質(zhì)性疾病者，1人減1分；現(xiàn)患嚴(yán)重傳染性疾病者，1人減2分；現(xiàn)患傳染病者，1人減1分；現(xiàn)患精神病者，1人減2分。家中有殘疾人，1人減1分；家中有性格異常、變態(tài)心理及其他嚴(yán)重心理障礙者，1人減2分。

★計分方法及標(biāo)準(zhǔn)：

15分以上者為優(yōu)秀，即“健康之家”；10～14分者，為良好，屬“健康家庭”；6～9分者，為尚可，屬于“基本健康家庭”；5分或5分以下，則為較差，即“不大健康家庭”；若總得分為0分以下(負(fù)分)，則為很差，即“不健康家庭”。

★ 溫馨提示：

獲得結(jié)果之后，應(yīng)針對失分的項目采取有效措施，以提高家庭健康水平。