打嗝應(yīng)對

陳麗麗

打嗝再平常不過，幾乎每個人都經(jīng)歷過。不僅大人打嗝，小孩子打嗝，甚至在媽媽腹內(nèi)的胎兒也會打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會打嗝。打嗝雖然是小事，但假如不分場合或者連續(xù)不停地打下去，會很尷尬難受。輕者影響睡眠、吃飯、工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管黏膜撕裂而致消化道出血等后果。

什么是打嗝

打嗝大多是因?yàn)槲笟馍仙鸬囊环N聲道反應(yīng)，它常因?yàn)闄M膈膜痙攣收縮而引起，可稱為“呃逆”。其實(shí)橫膈膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。橫膈膜平穩(wěn)地收縮一次，我們的肺部便吸入一口氣，受腦部呼吸中樞控制,橫膈膜的肌肉有規(guī)律地活動著，呼吸便可以自動按節(jié)律運(yùn)作，我們不需要刻意記著怎樣呼吸。打嗝時，橫膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響，這就是打嗝。

為什么會打嗝

引起打嗝的原因有多種：包括胃、食管功能或器質(zhì)性改變，外界生化、物理刺激等。比如：受到寒冷刺激，進(jìn)入胃內(nèi)的空氣過多而自口腔溢出；精神神經(jīng)因素，如迷走神經(jīng)興奮過度引起幽門痙攣等；飲食習(xí)慣不良，如過于飽餐，進(jìn)食、飲水過急，進(jìn)食干硬食物等；吞咽動作過多，如口涎過多或過少等。此外，胃腸神經(jīng)官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致打嗝，則發(fā)生頻繁，一般治療不易改善。

如何應(yīng)對打嗝

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實(shí)用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。

轉(zhuǎn)移注意力 意外驚嚇患者是可以中止打嗝的辦法，但對老年人不宜，最好的辦法是馬上尋找一個有趣的話題，或是迅速轉(zhuǎn)移一下注意力。

冷刺激 冷刺激能阻止“膈神經(jīng)”反應(yīng)，可采用的辦法是，一口氣喝下一大杯冰冷的水。

輕按反射區(qū) 打嗝時輕輕壓迫反射區(qū)也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按壓雙肩。

噴嚏止嗝患打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，也可能止嗝，用鼻子聞一下胡椒粉即可引起噴嚏。

吃糖 吞一匙糖，不配水，糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜肌肉作間歇性地收縮。對于嬰兒打嗝，可以將半匙糖溶解在100毫升水中，給嬰兒試試。

憋氣或吐氣 先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。

彎腰喝水打嗝時，倒一大杯水，身子向前彎，然后從杯子的另一邊喝水，這方法頗有效果。

刺激咽部 洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部。

嚼服生姜片 切一片生姜放到嘴里嚼。

發(fā)生打嗝時不要心焦氣燥，心氣要平和。若因過飽、過急飲食造成的，數(shù)分鐘后可自動緩解，不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動。簡單的打嗝可以參照以上方法自己治療，如果長時間不能緩解應(yīng)該考慮是否有胃部病變或者其他病理因素引起，這時候就要及時上醫(yī)院就診，因慢性病導(dǎo)致打嗝的可采用解痙、加強(qiáng)胃動力等治療。