愛健康問博士

河北 承德 李悅

常在電視上看到那些妃子洗澡的時(shí)候，水面浮著一層花瓣，周圍也有朋友喜歡在泡澡時(shí)放上些花瓣，說是對(duì)皮膚很有好處，這是真的嗎？

張博士 在沐浴水中放入花瓣，溫水能使身體清潔并使毛孔張開，花香和花瓣中的藥用成分就能進(jìn)入人體發(fā)揮功效，這種沐浴方法自古存在，屬于“芳香浴”的一種。在我國(guó)古代民間流行四季花浴，即春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪花為湯，頻洗面部，有活血養(yǎng)顏、潤(rùn)膚祛皺作用，適用于各型皮膚的日常保健。在阿根廷等一些國(guó)家和地區(qū)也盛行“花水浴”，入浴前將花撒于水面，洗浴時(shí)用花瓣揉搓面部和軀體，既能潔身除垢，殺死細(xì)菌，還能芬芳滋潤(rùn)肌膚。不過要注意的是，花要用花瓣，干品或鮮品不限，但不能用整枝花朵，尤其在花萼部位和枝條部位生有絨毛的花，會(huì)刺傷皮膚。還要注意的是，最好用花瓣熬湯做沐浴水用，這樣能充分發(fā)揮花的藥用價(jià)值，而不是簡(jiǎn)單在水中撒花，那樣很難將花的有效成分充分溶出。

山西 晉城 劉先生

我患有慢性支氣管炎，天氣冷的時(shí)候很難受，聽說春季時(shí)多曬曬太陽(yáng)能增加抵抗力，這是為什么呢？有些什么注意事項(xiàng)嗎？

張博士 得了慢性支氣管炎，身體抵抗力下降，氣道敏感性增高，容易感染而急性發(fā)作，進(jìn)一步加劇病情程度。因而，增強(qiáng)抵抗力和抗感染是慢性支氣管炎病人要加倍注意的。春季曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線除了有殺滅病原微生物作用外，還能促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，有助增加鈣吸收。鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能促進(jìn)支氣管的纖毛運(yùn)動(dòng)、有利排除呼吸道分泌物，達(dá)到清除呼吸道炎癥的作用。此外，溫和的陽(yáng)光還能使毛細(xì)血管擴(kuò)張、促進(jìn)激素分泌，有助于消除或減輕抑郁情緒，這對(duì)“慢支”病人的情緒改善、康復(fù)都有益處。慢支病人的最佳曬太陽(yáng)時(shí)間為上午10時(shí)前和下午4時(shí)后，每次曬30分鐘左右。

山東 威海 王女士

我的孩子6歲了，很挑食，體質(zhì)比較虛，脾胃也不是太好，我看到有些保健品的功效挺對(duì)癥的，想給他吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以嗎？

張博士 在兒童少年的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，主要的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)來自日常的科學(xué)膳食，從各類食物中攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)是達(dá)到健康的最佳途經(jīng)，大多數(shù)兒童并不需要特殊的保健品。無(wú)論是中藥治病，還是利用中藥食療，中醫(yī)都講求“虛則補(bǔ)之”，就是說有“虛”的人才需要“補(bǔ)”。小兒一般不存在“虛”，他們身體處在不斷地生長(zhǎng)發(fā)育之中，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，有其自身的發(fā)展規(guī)律，不能隨意地服用“補(bǔ)品”加以改變。因而給孩子吃保健品，比如人參蜂乳、人參蜂皇漿、鹿尾巴精、人參茶等，這不僅完全沒有必要，亂用這些保健補(bǔ)品還可能導(dǎo)致不良后果。比如，兒童長(zhǎng)期服含蜂王漿之類保健品，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并促使小孩性早熟；服人參類補(bǔ)品可出現(xiàn)興奮、煩躁失眠、甚至精神錯(cuò)亂等。你的孩子脾胃不好，如果吃含有熟地、龜板、鱉甲等藥材的保健品，更容易出現(xiàn)食欲減退、腹瀉或便秘等癥，使病情加重。