中學(xué)生藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平調(diào)查分析

段立偉

云南省紅河州民族師范學(xué)校，云南 建水 654300

隨著體育競賽的專業(yè)化發(fā)展，決定運(yùn)動(dòng)員競賽成績好壞的因素除競技水平的訓(xùn)練外，心理素質(zhì)的訓(xùn)練培養(yǎng)越來越受到業(yè)內(nèi)重視。但心理素質(zhì)培養(yǎng)是一項(xiàng)長期的工程，需要從中學(xué)開始重視和有針對(duì)性訓(xùn)練，本文對(duì)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員影響競賽水平發(fā)揮最突出的焦慮水平進(jìn)行調(diào)查，對(duì)這一問題進(jìn)行探討。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象 調(diào)查對(duì)象為我校藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員，共30名，無心理疾患和器質(zhì)性疾病。正常對(duì)照來自醫(yī)院心理護(hù)師收集的中學(xué)生正常體檢人員資料，共86人。

1.2 方法 對(duì)調(diào)查對(duì)象及對(duì)照組均采用焦慮自評(píng)量表(SAS)［1］測評(píng)，SAS共20個(gè)項(xiàng)目，1－4四級(jí)評(píng)分，1分－沒有或很少有;2分－部分時(shí)間有;3分－相當(dāng)多時(shí)間有;4分－絕大部或全部時(shí)間有。累計(jì)總分:所得分值再×1.5，分值越高提示焦慮癥狀越明顯。

1.3 統(tǒng)計(jì)處理 采用SPSS1710軟件包進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，采用t檢驗(yàn)進(jìn)行顯著性檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

2.1 一般資料 研究組30人，年齡14－17歲，男學(xué)生15人、女生15人;對(duì)照組86人，年齡14－18歲，男50人，女36人。

2.2 藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員賽前與正常對(duì)照組SAS得分比較 (表1)。

表1 藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員賽前與正常對(duì)照組SAS得分比較

3 討論

賽前焦慮狀態(tài)，是一種戰(zhàn)斗動(dòng)員狀態(tài)，它涉及大腦皮層的喚醒和植物神經(jīng)系統(tǒng)的激活。主要機(jī)制是呼吸、心跳節(jié)律增快，血糖動(dòng)員增加、血糖升高，使有機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)。適度的緊張可以使有機(jī)體作好準(zhǔn)備，迎接即將來臨的競賽。但賽前焦慮也有其消極的一面，即過度緊張焦慮會(huì)影響大腦的思維和對(duì)身體的指揮控制能力，也會(huì)影響身體的協(xié)調(diào)能力［2］，表現(xiàn)為肌肉的過度緊張、頭腦眩暈、口干等，影響競技水平的發(fā)揮。據(jù)朱國生等［3］報(bào)道，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前狀態(tài)焦慮 (情景性焦慮)明顯高于正常人群。本文資料顯示，藍(lán)球運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮情緒得分高于正常對(duì)照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，反應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)員賽前仍存在一定程度焦慮。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮并不會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的比賽成績，反而可使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)注意力集中，頭腦興奮性高，反應(yīng)敏捷，潛能發(fā)揮充分，取得很好的成績。但過度的焦慮則會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)急躁不安，心慌意亂，應(yīng)有水平發(fā)揮不出，導(dǎo)致比賽失敗。決定一場比賽的最后勝負(fù)不光是技術(shù)水平和身體素質(zhì)，很大程度決定于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，心理因素已成為現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽的重要關(guān)鍵之條件。良好的心理素質(zhì)可以使運(yùn)動(dòng)員體能得以合理的調(diào)動(dòng)和分配，能夠堅(jiān)持到競賽結(jié)束，而心理素質(zhì)差可能因緊張、焦躁引起體能和注意力的過度消耗，導(dǎo)致競賽尚未結(jié)束即出現(xiàn)體能和心理能量 (注意力)的耗竭，影響了競賽效果的發(fā)揮。

引起賽前過度焦慮的原因，與競賽前對(duì)競賽結(jié)果考慮過多、過重、擔(dān)心失敗，以及來自社會(huì)期望和教練員的壓力有關(guān)［2］，另一方面也與運(yùn)動(dòng)員自身的個(gè)性心理素質(zhì)、自信心，主觀上對(duì)競賽對(duì)手的估計(jì)以及對(duì)競賽過程的掌控以及對(duì)競賽結(jié)果的期盼有關(guān)。對(duì)競賽過程的掌控還涉及出現(xiàn)暫時(shí)的失誤時(shí)能否及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。

針對(duì)學(xué)生個(gè)體心理因素和焦慮摸底，掌握學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮的原因，并進(jìn)行有針對(duì)性專門心理訓(xùn)練，包括自我暗示法、自我放松法、自我心理調(diào)節(jié)法，集中注意訓(xùn)練，催眠法，過度緊張心理，調(diào)整運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)和穩(wěn)定情緒，才能使運(yùn)動(dòng)員的競技水平發(fā)揮到較好狀態(tài)。

［1］主編:郭念峰.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程《心理咨詢師》，民族出版社，2002.(4)93～94.

［2］吳波.運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮原因分析，科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào)，2010.(20)231.

［3］朱國生，徐建榮.大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮狀況的調(diào)查研究，蘇州大學(xué)學(xué)報(bào)，2004(20)1:82～86.