利用閱讀療法加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

花玉梅 高 敏

(河北聯(lián)合大學(xué)圖書(shū)館 河北唐山 063000)

當(dāng)代高校大學(xué)生處在求知欲旺盛、可塑性較強(qiáng)的人生階段，然而大學(xué)生的心理健康狀況卻不容樂(lè)觀，特別是近年來(lái)畢業(yè)生面臨就業(yè)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，使大學(xué)生在學(xué)業(yè)、人際交往、自我意識(shí)、情感、畢業(yè)與就業(yè)、網(wǎng)絡(luò)問(wèn)題諸方面不可避免地會(huì)遇到或產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題。

1 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

2000年2月20日《中國(guó)教育報(bào)》報(bào)道:“在我國(guó)，80年代23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來(lái)已達(dá)到30%。有心理問(wèn)題或障礙的人數(shù)還在以10%的速度遞增。”心理學(xué)家曾對(duì)3000名大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，發(fā)現(xiàn)42.73%的學(xué)生感到經(jīng)?！白鍪氯菀卓只藕途o張”;55.92%的學(xué)生感到經(jīng)?！皩?duì)面臨的事情過(guò)分苦惱和煩悶”;47.41%的學(xué)生覺(jué)得“人與人之間的關(guān)系太冷漠，而感到無(wú)法與人相處和交往”;62.26%的學(xué)生在“心情不舒暢時(shí)找不到朋友傾訴，常感孤立無(wú)援”;46.63%的學(xué)生“對(duì)考試過(guò)分緊張，經(jīng)常心煩意亂，感到無(wú)法接受”。大學(xué)生的心理障礙主要有以下表現(xiàn):心理發(fā)展不夠成熟，心理承受能力較差，交際困難造成心理壓力;應(yīng)試教育與學(xué)習(xí)壓力對(duì)學(xué)生身心健康的影響;性和戀愛(ài)問(wèn)題;學(xué)校及社會(huì)的原因，社會(huì)現(xiàn)象的負(fù)效應(yīng);人才競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)壓力;對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)分依賴;家庭經(jīng)濟(jì)困難的壓力，家長(zhǎng)的溺愛(ài)和對(duì)子女教育不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

2 高校圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法的意義

2.1 閱讀療法的概念 “閱讀療法”是由“圖書(shū)療法(biliotherapy)”一詞延伸而來(lái)的。它是利用閱讀圖書(shū)達(dá)到治療疾病的一種方法。原意為:在醫(yī)生指導(dǎo)下，有計(jì)劃、有引導(dǎo)、有控制地閱讀圖書(shū)和其他文獻(xiàn)資料，借以輔助醫(yī)治疾病，特別是情緒、情感方面的紊亂病癥?！秷D書(shū)情報(bào)學(xué)詞典》解釋為:為精神有障礙或行為有偏差者選定讀物，并指導(dǎo)其閱讀的心理輔助療法，就是利用文獻(xiàn)在被指導(dǎo)者和指導(dǎo)者之間創(chuàng)造出的一種治療性質(zhì)的交互的過(guò)程。大量研究表明，圖書(shū)具有調(diào)適、鼓勵(lì)、撫慰等作用，通過(guò)閱讀可以排解不安的情緒和焦慮，松弛緊張的神經(jīng)，消除身心疾病帶來(lái)的消沉、壓抑等各種負(fù)面的情緒，從而營(yíng)造良好的心情。

2.2 大學(xué)生心理健康教育的必要性 對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作，不僅僅是開(kāi)設(shè)心理教育課、設(shè)置心理咨詢門診、向?qū)W生傳授有關(guān)心理健康教育知識(shí)，更主要的是讓學(xué)生通過(guò)自我教育的途徑提高他們的心理素質(zhì)。如何成功實(shí)施對(duì)大學(xué)生心理障礙的干預(yù)，防治心理疾病，促成大學(xué)生的“精神成人”，已成為高校學(xué)生教育和管理工作中一項(xiàng)特別重要的任務(wù)和研究課題。

2.3 高校圖書(shū)館深化服務(wù)的需要 高校圖書(shū)館是大學(xué)生進(jìn)行自我教育培養(yǎng)自身全面素質(zhì)的重要場(chǎng)所，它在培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)過(guò)程中起到得天獨(dú)厚的作用。如何充分利用其館藏資源，在大學(xué)生心理調(diào)適中扮演積極角色，成為一個(gè)亟待研究的課題。在這種情況下，“閱讀療法”成為高校圖書(shū)館解決大學(xué)生心理問(wèn)題的首選方法。高校圖書(shū)館擁有受過(guò)專門訓(xùn)練的圖書(shū)管理人員，在閱讀療法具體實(shí)施過(guò)程中可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行閱讀指導(dǎo)，還有品種豐富、門類齊全的藏書(shū)，能從各個(gè)方面充實(shí)武裝學(xué)生的頭腦，為開(kāi)展閱讀療法提供了豐富的藥源。

3 圖書(shū)館如何開(kāi)展閱讀治療

3.1 建立閱讀療法閱覽室 建立一個(gè)具有治療和娛樂(lè)功能的閱覽室是開(kāi)展閱讀療法的必要環(huán)節(jié)，閱讀療法閱覽室要美觀、優(yōu)雅、整潔，舒適，讓那些需要閱讀療法的大學(xué)生在美的環(huán)境中轉(zhuǎn)換心情，緩解心理壓力;閱覽室藏書(shū)要有針對(duì)性，集中展示那些有助于解決大學(xué)生心理問(wèn)題的文獻(xiàn);為提高閱讀療法的效果，還應(yīng)配備專業(yè)咨詢館員。另外，可在閱覽室一角開(kāi)辟“聊吧”，專門提供“聊天”服務(wù)，以便師生更好交流互動(dòng)。

3.2 開(kāi)展閱讀引導(dǎo)和開(kāi)列對(duì)癥下藥的書(shū)目 多角度、多途徑的積極宣傳閱讀療法使大學(xué)生，特別是有心理問(wèn)題的大學(xué)生對(duì)閱讀療法有較清晰的認(rèn)識(shí)和了解。圖書(shū)館需要通過(guò)宣傳欄、電影、講座、心理交流、學(xué)習(xí)園地及校園網(wǎng)等形式對(duì)閱讀療法進(jìn)行宣傳，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)閱讀有關(guān)書(shū)籍。通過(guò)閱讀指導(dǎo)，在書(shū)海中為學(xué)生導(dǎo)航，使他們樹(shù)立起正確的人生觀、世界觀，塑造健全的人格、高尚的情操和良好的思想品德?？蓮拈喿x療法的基本原理出發(fā)，積極推薦不同類型的有利于解決實(shí)際問(wèn)題的書(shū)目。根據(jù)不同年級(jí)，不同需求、不同的輕重狀況“開(kāi)方列藥”，提供特色閱讀療法服務(wù)。比如針對(duì)大一新生，提供有利于幫助其建立大學(xué)生活目標(biāo)與學(xué)會(huì)自我管理及在新的環(huán)境中待人處事方面的讀物;針對(duì)理工類的學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)比較繁重的特點(diǎn)，要注意引導(dǎo)他們處理好學(xué)業(yè)與休閑娛樂(lè)的關(guān)系;針對(duì)高年級(jí)學(xué)生主要面臨就業(yè)、畢業(yè)階段考研等壓力以及應(yīng)聘面試實(shí)際問(wèn)題，提供能夠緩解壓力、樹(shù)立自信心的實(shí)用性讀物。通過(guò)對(duì)學(xué)生主要心理困惑類型的調(diào)查表明:列前4位的有就業(yè)、學(xué)業(yè)、人際交往、情感等問(wèn)題。因此，我們可以利用一些心理學(xué)、醫(yī)學(xué)理論書(shū)籍輔助化解讀者的抑郁、自卑、焦慮等情緒，達(dá)到放松、鎮(zhèn)靜和振作的效果;利用小說(shuō)、詩(shī)歌、散文、傳記文學(xué)、神話等文學(xué)作品，排遣他們抑郁、心理失調(diào)、情緒障礙的心理;還可以利用休閑讀物、帶有圖片的畫(huà)冊(cè)等調(diào)整讀者心理失調(diào)。閱讀的過(guò)程就是讀者與作品的感情內(nèi)涵引起程度不同的共鳴過(guò)程，從而產(chǎn)生美的享受。

3.3 培養(yǎng)高素質(zhì)的專業(yè)的閱讀療法咨詢館員 高校圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法成功與否與從事該項(xiàng)工作的人員有直接關(guān)系，而閱讀療法又是介于圖書(shū)館讀者服務(wù)和心理學(xué)之間的一門交叉學(xué)科。因此，從事該項(xiàng)工作的人員不僅需要精通圖書(shū)館學(xué)知識(shí)，還應(yīng)懂得心理學(xué)知識(shí)和教育學(xué)以及心理治療等方面的知識(shí)，此外，還需要了解各種讀物的治療作用。為保證閱讀療法的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性，高校圖書(shū)館要重視加強(qiáng)閱讀療法人員隊(duì)伍的培養(yǎng)。這樣才能根據(jù)不同的心理患者開(kāi)具不同的讀物治療處方，做到對(duì)癥下藥。

3.4 營(yíng)造特殊的治療環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)閱讀自療 高校圖書(shū)館以它清新優(yōu)美的環(huán)境、豐富的文獻(xiàn)資源及充滿人文關(guān)懷的文化氛圍，為讀者提供了良好的閱讀環(huán)境。閱讀療法集閱讀和治療于一身，具有有病治病、無(wú)病養(yǎng)心、以防為主、防治并舉的獨(dú)特療效。因此閱讀咨詢室的館員要幫助同學(xué)學(xué)會(huì)閱讀及選擇閱讀，以滿足學(xué)生的閱讀需求，使學(xué)生在溫馨舒適的環(huán)境中，開(kāi)闊胸懷，排解煩惱，緩解心理壓力提高自己的情緒，增強(qiáng)自己的意志，使他們?cè)谳p松自如的環(huán)境中不知不覺(jué)地完成自療過(guò)程。

3.5 利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開(kāi)拓閱讀療法服務(wù) 網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，不僅為讀者獲取各種信息提供了便利，還為人們的相互交流提供了一種特殊的方式。構(gòu)建健康文明并富于時(shí)代特色的校園網(wǎng)絡(luò)文化，發(fā)揮校園網(wǎng)的輻射力，能更好地為讀者提供集成化的閱讀服務(wù)。例如在圖書(shū)館主頁(yè)上可設(shè)立“心靈小屋”、“讀者咨詢”等欄目，為他們解疑釋惑;通過(guò)建立網(wǎng)上心理咨詢服務(wù)平臺(tái)，使學(xué)生讀者可自行點(diǎn)擊瀏覽，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)閱讀有關(guān)書(shū)籍并下載不同的推薦書(shū)目，提供網(wǎng)絡(luò)瀏覽導(dǎo)航，提高閱讀治療效果?？傊?，利用好網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)為閱讀治療開(kāi)拓更廣闊的空間。

閱讀療法雖然有著近百年的歷史，但在國(guó)內(nèi)還處于起步階段，未得到充分的發(fā)展，是一種有待不斷完善與成熟的心理治療方法，高校圖書(shū)館開(kāi)展閱讀療法為培養(yǎng)時(shí)代驕子的良好心理素質(zhì)提供了綠色的“養(yǎng)分”。一言以蔽之，閱讀療法是集預(yù)防、治療于一體的高層次情感療法，需要圖書(shū)館同仁的共同努力，讓閱讀療法在大學(xué)生心理健康服務(wù)中發(fā)揮更大的作用。

［1］宮梅玲.泰山醫(yī)學(xué)院的閱讀療法研究與實(shí)踐［J］.圖書(shū)與情報(bào)，2009，(2):8

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［3］呂 英.高校圖書(shū)館實(shí)施閱讀療法新探［J］.農(nóng)村經(jīng)濟(jì)與科技，2010，3:98

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