抗感冒 自然療法更管用/心肌梗死的早期信號

抗感冒 自然療法更管用

文/盛實

感冒的真相

天氣寒冷,季節(jié)性流感又進(jìn)入高發(fā)期，美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院發(fā)布的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關(guān)感冒的真相。

感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合征”，有超過100種以上的病毒可能誘發(fā)感冒。一般來說，感冒的癥狀會持續(xù)一星期，不論服藥與否。感冒的起點，應(yīng)該是出現(xiàn)癥狀的一天前，此時病毒已經(jīng)在你的體內(nèi)駐扎。更確切地說，感冒病毒會在體內(nèi)潛伏18-48個小時，然后突然爆發(fā)。

感冒不是“凍出來的”。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”?！笆聦嵅⒎侨绱恕２还苣闶且路┑锰?、光腳走在地上還是頭發(fā)沒吹干就出門，這些都不會導(dǎo)致你感冒——但是會導(dǎo)致抵抗力下降，讓病毒們有機(jī)可乘。”美國注冊護(hù)理師菲利斯·布朗說，相比之下，干燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。

亂吃藥不如做好幾件事

《感冒白皮書》同時指出，很多人并不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解癥狀，讓你感覺好受點，但并不能縮短病程。感冒后必須做的事情是:

睡覺

解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1-2天，因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)。

補(bǔ)點維生素C

不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點富含維生素C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。

吃塊黑巧克力

它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，其中所含的可可堿有止咳功效。

吃流質(zhì)食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。雞肉有抗病毒的特性，特別是帶皮的雞肉更是如此。雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。

多喝水

保證每天喝2000毫升水，醫(yī)生建議喝蜂蜜水（殺菌），姜水（消炎），熱水和鮮檸檬汁。

多吃大蒜

大蒜有抗微生物的作用。

減壓

很久以來，壓力一直被認(rèn)為與整體免疫力受到抑制有關(guān)。

心肌梗死的早期信號

文/肖艷

心肌梗死是由于冠狀動脈閉塞而使部分心肌發(fā)生嚴(yán)重、持久的缺血所引起的局部壞死，以心前區(qū)劇烈而持久的疼痛為主要癥狀，是老年人常見的死亡原因之一。

急性心肌梗死發(fā)病突然，但約有50%-80%的病人發(fā)病前l(fā)-2天或更長時間有先兆癥狀，若能引起警惕，則有可能避免心肌梗死的發(fā)生。在此，提醒老年朋友，當(dāng)您出現(xiàn)下列疾病信號時，應(yīng)警惕心肌梗死的可能：

1.在近一個月內(nèi)，發(fā)生的心絞痛呈進(jìn)行性加重；

2.原有的心絞痛發(fā)作較前頻繁，胸痛較以前更為劇烈，范圍擴(kuò)大，時間延長，或服用硝酸甘油及其他急救藥不能有效緩解者；

3.心絞痛的發(fā)作由過去的勞累后發(fā)作轉(zhuǎn)為夜間安靜休息時發(fā)作，且發(fā)作時沒有明顯誘因；

4.心絞痛發(fā)作時伴有惡心、嘔吐、大汗、心動過緩、嚴(yán)重的心律失常、急性心功能不全或血壓有較大波動者；

5.以往身體健康，突然出現(xiàn)憋悶、乏力，運動時心慌、氣短等，并且呈現(xiàn)進(jìn)行性加重；

6.老年患者突然出現(xiàn)急性左心衰竭、心源性休克、嚴(yán)重心律失常，且不能用其他原因解釋者。

當(dāng)出現(xiàn)上述警報信號時，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查，并絕對臥床休息，避免勞累、負(fù)重、情緒變化或受刺激等，有條件者可實行氧療或心電圖監(jiān)測。