改變眼中的自己等

同學(xué)們，如果讓你用一句話形容你的個(gè)性，你會(huì)用如下的語言嗎?

“我很馬虎”；

“我害羞”；

“我數(shù)學(xué)很差”；

“英語太難了，我學(xué)不會(huì)”；

“我特懶”；

“我膽小”；

“我笨手笨腳”；

“我記性不好”；

“我不太合群”；

“我動(dòng)不動(dòng)就感到累”……

這些描述自我挫敗行為的語言，也許是你過去生活經(jīng)歷的寫照，但這無疑是—種消極狀態(tài)。習(xí)慣性地采用這類語言，表明你雖然也知道這是缺點(diǎn)，卻出于惰性而默認(rèn)它們。面對(duì)蓬勃的生命，難道你不想嘗試一種新的生命狀態(tài)嗎?

你可以試試如下的方法，或許對(duì)你轉(zhuǎn)換生活觀念有所益處：

1你可以承認(rèn)“我過去曾認(rèn)為自己……”，但是不要把自己限定在這個(gè)判斷中，而是用行動(dòng)證明你已經(jīng)從過去的陰影中走出來，完全是一個(gè)鮮亮充滿活力的個(gè)體。

2選出那些最常用的消極描述，每天消除一個(gè)。告訴你周圍的人，你將努力改變它們，請(qǐng)他們幫助提醒你。

3為自己制定行動(dòng)上的目標(biāo)，從小事做起。比如，你曾認(rèn)為自己是一個(gè)害羞的人，那么不妨主動(dòng)去結(jié)識(shí)一個(gè)你以前可能不敢主動(dòng)接觸的人。

4用寫行為日記的方式記下每天你使用自我挫敗性標(biāo)簽的具體時(shí)間和地點(diǎn)，并努力減少這種行為。

5每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又說了上述令人沮喪的話，就立即改正自己。告誡自己：“只要努力一下，我就可以改變自己”、“我現(xiàn)在與以前不同”、“懶惰和馬虎都不是我的個(gè)性”。

6不要為你的消極和惰性尋找借口，這是你前進(jìn)的障礙，默許自己的不良狀態(tài)無異于未戰(zhàn)先敗。相信你只要肯努力，你就能夠從過去黯然的陰影中走出來，成為一個(gè)全新的自我。

今天你笑了嗎

法國(guó)作家拉伯雷說：“生活是一面鏡子，你對(duì)他笑，他就對(duì)你笑；你對(duì)他哭，他就對(duì)你哭?！蹦敲?，今天你笑了嗎?

有這樣一個(gè)故事：

百合與雜草同生在山頂。百合一直有一個(gè)純潔的念頭：“我是百合，不是一株野草，唯一能證明我是百合的方法，就是開出美麗的花朵?！苯K于，在一個(gè)春天的清晨，百合的頂部冒出了第一個(gè)花苞。百合心里很高興。雜草卻不以為然，私下嘲笑百合：“這家伙明明是草，偏偏說自己是花，它頂上結(jié)的包沒準(zhǔn)還是瘤子呢!”在公開場(chǎng)合，則諷刺百合：“你不要做夢(mèng)了，即使你會(huì)開花，在荒郊野外，誰看得到呢?”偶爾飛過的雀鳥和蜜蜂也勸百合：“在這斷崖殘壁上，縱然開出世上最美的花朵，又有誰會(huì)欣賞呢?”然而，百合說：“我要開花，是因?yàn)槲抑雷约河忻利惖幕ǎ何乙_花，是為了完成作為一株花的使命：我要開花，是由于自己喜歡以花來證明自己的存在。不管有沒有人欣賞，不管你們?cè)趺纯?，我都要開花?！?/p>

在野草、雀鳥和蜜蜂鄙夷的目光下，百合努力地釋放著自己的能量，終于有一天，它開花了。它那潔白的帶著靈性的風(fēng)姿，成為斷崖絕壁上最美麗的風(fēng)景。

百合把追求人生之美作為自己的人生使命，在困苦、漠視與嘲笑中也不忘堅(jiān)守自己的心靈。

今天你笑了嗎?可能沒人看見，也可能沒人欣賞，但這卻是達(dá)到生命極至之美的唯一途徑。能發(fā)現(xiàn)真正的自我，并發(fā)揮自己潛在的力量，才是贏家的態(tài)度。

科學(xué)研究表明：人微笑時(shí)，牽動(dòng)17根臉部肌肉，能觸及大腦中最不易開發(fā)的區(qū)域。所以說，笑是沒有成本卻又最重要的健康因素。每天起床面帶笑容，保持愉快心情到上午10點(diǎn)，那么，保證你一天都會(huì)快樂。你尋找什么，便會(huì)發(fā)現(xiàn)什么。如果你期望快樂，便會(huì)找到快樂。假如你總是去注意灰色的事物，情緒就會(huì)受到影響，甚至發(fā)展成一種病態(tài)。成功時(shí)，微笑代表的是喜悅；失敗時(shí)，微笑反映的是不屈的心態(tài)。微笑是友愛的表現(xiàn)，是自信的象征。

今天，你笑了嗎?