教師心理拓展訓練的探索與研究

施 鏡

拓展訓練(Outward bound),起源于二戰(zhàn)期間的英國,用于訓練海員的生存能力和生存技巧。隨著拓展訓練的獨特創(chuàng)意和訓練方式的逐漸推廣,訓練對象不斷擴大,訓練目標也由原來單純的體能、生存訓練,拓展到心理拓展訓練、人格訓練、管理訓練等[1]。在訓練中,一方面能夠使人勇于向自己未知領域進行挑戰(zhàn),挖掘潛能,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質;另一方面增強信任自己、信任他人的團隊合作意識。同時感受團隊的巨大力量,真正融入到團隊中并更好地發(fā)揮自己的才能。拓展訓練因其適應現(xiàn)代人提高心理素質、完善人格、回歸自然的特點,成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代社會為培養(yǎng)良好素質而進行的一項時尚運動。

近年來,在一些經(jīng)濟發(fā)達國家,以增強心理素質為目的心理訓練愈來愈成為人們關心的熱點問題,逐漸成為應用心理學界的重要研究領域,幾乎涵蓋了個體從事的所有職業(yè)。教師的心理健康問題逐漸引起了社會各界的關注,心理健康教育已成為教師培訓的重要內容之一。但是,由于教師心理健康教育培訓主要采用講座的形式,內容偏重概念和理論,實用性和可操作性不強,培訓的效果并不十分理想,解決不了教師自身所遭遇到的實際問題。經(jīng)調查研究,心理拓展訓練恰巧可以彌補這方面的缺陷[2]。心理拓展訓練是指采用精心設計的具有挑戰(zhàn)性的活動,對訓練對象進行有意識的影響,使其心理狀態(tài)發(fā)生變化,以達到最適宜的程度,滿足提高作業(yè)成績、增強身心健康需要的訓練技術。教師心理拓展訓練,是指采用一定的心理學方法,精心設計各種訓練活動,有意識、有目的地對教師的心理過程、個性心理特征和心理狀態(tài)施加影響,使其形成教師這一職業(yè)所需要的心理素質、提升教師的工作效率、提高教師的身心健康水平和職業(yè)幸福感[3]。

1 教師心理拓展訓練的意義

1.1 心理拓展訓練可以提高教師的心理素質、增強教師的教育教學能力 教育是心靈對心靈的呼喚,是心與心的對話。在這種對話中,教師起著主導作用。教師自身良好的心理素質是教師教育教學取得成效的前提。良好的感知能力、記憶能力、思維能力、積極的情感、頑強的意志和良好的個性是一個合格教師必須具備的,而這些心理素質是可以通過訓練形成和改善的。開展教師心理拓展訓練,幫助他們養(yǎng)成良好的職業(yè)心理品質,是提高教師教育能力,保證教育教學質量的重要措施。

1.2 心理拓展訓練可以釋放教師的心理壓力、預防教師職業(yè)倦怠 教師肩負著為國家培養(yǎng)合格建設者的使命,肩負著社會和家長的重托,既要教好書,又要育好人;既面臨教師升學的壓力,又面臨自己課題的研究、論文發(fā)表、職稱評審的壓力,經(jīng)常處于超負荷的工作環(huán)境中,要消耗大量的生理能量和心理能量,容易造成身體和心理疲勞,出現(xiàn)職業(yè)倦怠,使教師喪失職業(yè)熱情和生活幸福感[4]。富有趣味性的心理拓展訓練和活動,可以幫助教師釋放心理壓力,恢復其身體能量和心理能量。心理拓展訓練中的很多游戲都是適合兒童玩的,這些游戲基于人之天性,撕開了教師莊重的面紗,還人性的本原,讓教師久違的童心表現(xiàn)得淋漓盡致,是一種身心的徹底放松,是一種精神充電。

1.3 心理拓展訓練可以改善教師心理機能,提高教師心理健康水平 心理拓展訓練作為心理輔導的一種重要形式所具有的特點與優(yōu)勢,能夠針對教師出現(xiàn)的一系列心理問題,集中目標,實施適當?shù)男袨楦深A,使教師的積極心理體驗在訓練活動中得到強化,改善和健全他們的心理機能,提高其心理健康水平。

1.4 心理拓展訓練可以引發(fā)教師的高峰體驗,促進教師的心理成長 心理拓展訓練的項目有一定的難度或危險性,對參與者的自信心、意志力和心理承受能力都是一種挑戰(zhàn)。當參與者最終戰(zhàn)勝自我,克服了原來以為無法克服的生理和心理上的困難和障礙,完成了一個個具有危險性的動作時,將會感受到前所未有的成就感,產(chǎn)生高峰體驗。人本主義心理學的代表人物馬斯洛認為,高峰體驗是一種短暫的自我實現(xiàn),是人們在攀登人生最高境界時的一種內心體驗,它使人們逐步接近人生追求的頂峰。這種體驗是一種超越一切功利之上的純粹體驗,它伴隨著強烈的自我證實感,將感覺到自我的存在、自我的價值,這種體驗是人成長的一種質變與升華。

1.5 心理拓展訓練可以進一步改善教師培訓方法,提高教師培訓的效果 傳統(tǒng)的教師心理教育內容偏于概念化、學科化,重理論、欠實踐,尤其缺少實用性和可操作性[5]。探索教師心理健康工作的新思路、新方法,不斷完善培訓方案顯得尤其必要。

2 教師開展拓展訓練工作的優(yōu)勢

2.1 拓展訓練可以有效提高人際交往能力等諸多心理素質拓展訓練中有很多項目是要求受訓者在看不見或聽不到的情況下大家共同來完成一項任務的。例如“構建方陣”這個項目要求十幾個人在規(guī)定的時間里把3根長度不同的繩子拉成正方形、圓形和三角形,并把它們搭成一個房子,整個過程所有的學員都被蒙上眼睛。在這種情況下就需要與大家進行溝通,傾聽別人的想法,闡述自己的觀點,最終團隊意見要達成一致來完成任務。

2.2 教師易于接受,參與積極性高,參與面廣 盡管教師心理健康教育培訓已經(jīng)開展了多年,但由于傳統(tǒng)觀念的影響,教師對心理訓練仍心存顧慮。然而以游戲為主要內容的訓練活動能極大地調動教師的參與積極性[6]。而且相對于團體輔導而言,拓展訓練可容納的教師人數(shù)更多。

2.3 對場地、器材要求不高,適合大規(guī)模開展 相對于團體訓練需要一個安靜、有安全感、足夠活動空間的相對固定的活動場地而言,拓展訓練對場地的要求就簡單多了。活動可以全部安排在室外進行,操場、草坪、塑膠體育場地都可利用。根據(jù)不同的參與群體和活動目標,活動的內容可以做適當?shù)恼{整和變通。

3 教師心理拓展訓練的內容

3.1 基本心理素質訓練 包括教師職業(yè)不可缺少的感知、注意、記憶、想象、思維等認知心理品質訓練;情緒的自我控制和調節(jié)訓練;意志的自覺性、果斷性、自制性、堅持性和行為習慣養(yǎng)成的訓練;需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀的激發(fā)培養(yǎng);優(yōu)良氣質、性格、能力特征的塑造;自我認識、自我評價、自我體驗、自我監(jiān)督和自我控制等自我意識的調適等。

3.2 人際溝通訓練 包括語言溝通、非語言溝通、預防與處理人際沖突等項目的訓練。為了進行創(chuàng)造性的教育、教學工作,教師要具有適應不利環(huán)境的能力、能夠和各種人協(xié)調關系。一位教師是否具有搞好人際關系的適應力,是其心理健康與否的標志之一。心理拓展訓練可以使教師學會運用雙贏的技巧改善交往方式,提高與領導、同事、尤其是與學生交往的質量,有利于建立和諧的師生關系[7]。

3.3 壓力管理訓練 包括情緒調控方法、壓力認知、壓力緩解方式的訓練,改變教師消極、非理性認知,建立積極的認知系統(tǒng),提高教師的自我控制能力。

3.4 團隊管理訓練 包括班級管理、課堂組織、學風引導、人生指導等項目的訓練,使教師掌握團隊管理的技巧,更好地勝任管理者和引路人的角色。

3.5 團隊協(xié)作訓練 通過設計一些需要團結協(xié)作才能完成的項目和游戲,使教師在輕松愉快的活動中強化自己對學校的認同感和信任感,激發(fā)大家的集體榮譽感,挖掘教師在工作上的更多潛能,塑造團結奮進的高績效團隊。

4 教師心理拓展訓練的方法

教師心理拓展訓練在訓練情境的設計上、在訓練手段的選擇上都緊貼教師的生活實際,盡量多地采用活動、體驗、分享感悟的模式,使教師在趣味性活動中提高自己的心理素質,學會從積極的角度來評價自己的生活、事業(yè)、家庭及人際關系,最后產(chǎn)生一些內部觀念的轉變,達到人格的成長[8]。從教師的實際情況出發(fā),有以下幾種比較有效的心理拓展訓練方法。

4.1 熱身訓練法 這是通過一系列小活動,如:找零錢,泡泡糖,松鼠與大樹等項目,使學員逐步的放松,通過相互合作及相互協(xié)調,從而調節(jié)學員的興奮性水平,降低緊張情緒,使身心得到適當休息并加速緩解疲勞的訓練方法。此外,在小組組建階段的相識活動中也可以學習如何有效地表達自己等人際交往技能。

4.2 角色扮演訓練法 主要是以提高人際交往能力為目的的心理拓展訓練方法,是心理拓展訓練的重要內容之一。角色扮演訓練具體做法是以小組為單位,讓受訓者交換扮演學校人際交往中的各種角色,通過師生角色互換、教師管理者角色互換、教師家長角色互換等活動,使受訓者學習換位思考,認識和理解在不同生活環(huán)境中各種角色的態(tài)度體驗,從而改變自己對他人的偏見,減少人際沖突,改善人際關系。

4.3 室外拓展訓練法 訓練者通過設計一些場地的拓展訓練項目,使受訓者在一系列復雜而艱巨的活動中,從容應對、默契配合、克服恐懼、挑戰(zhàn)自我極限,從而把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達到的頂峰,促進教師的心理成長,更好地激發(fā)他們的心理潛能[9]。

5 教師心理拓展訓練需要明確的幾個問題

5.1 提高教師心理素質是教師心理拓展訓練的重要目標,但目前并沒有大家認可的教師心理素質常模,要制訂教師心理拓展訓練綱要就十分困難 心理拓展訓練是一個系統(tǒng)工程,只有在教師心理素質常模的基礎上才能制訂出符合我國國情的教師心理拓展訓練大綱、確定教師心理拓展訓練的內容、明確教師心理拓展訓練的方法和步驟[10]。

5.2 建立教師心理拓展訓練基地,運用現(xiàn)代的器材設備來開展心理拓展訓練,能增強訓練的科學性和實效性 教師培訓中心應適當投入資金,建設一個教師心理拓展訓練基地,分期分批地對本省各個層次的教師進行心理拓展訓練。為了提高利用率,教師心理拓展訓練基地可以向高校教師、中小學教師、幼兒教師以及從事教育工作的人員開放,空閑的時候甚至可以向社會開放。

5.3 在心理拓展訓練過程中,訓練師的素質與水平是至關重要的,它決定著訓練的質量和效果 一般說來,訓練師應由心理治療師擔任。我國在崗的心理治療師(心理咨詢師)人數(shù)非常有限,能直接為學校教師做心理拓展訓練的專業(yè)人員更少。心理拓展訓練師的需求缺口非常大。如何培養(yǎng)心理拓展訓練師、滿足教師心理拓展訓練的需要,是擺在教育管理者面前的當務之急。

5.4 目前國內心理拓展訓練方法大多借用運動員訓練的方法 開發(fā)建設的心理拓展訓練基地基本上是從部隊的軍人心理能力訓練移植過來的,心理活動訓練場創(chuàng)設的情景與教師生活、工作中的實際情景有很大的差別,通過訓練獲得的心理素質的改善能否在實際工作中體現(xiàn)出來還有待實踐驗證,而且心理拓展訓練效果目前還缺乏簡便、實用、操作性強的評價標準[11]。

6 結 語

20世紀是學會生存的世紀,而21世紀則是學會發(fā)展的世紀。既要滿足社會需求求得生存,又要滿足個性要求求得發(fā)展。社會不僅要求具備系統(tǒng)知識和全面能力的人,更需要具備完善人格,全面發(fā)展的人。

拓展訓練的魅力集中體現(xiàn)在它的挑戰(zhàn)性和趣味性方面,并對教師心理素質的發(fā)展起著積極的促進作用。第一,拓展訓練在訓練過程中,教師在體會快樂的同時,使其個性產(chǎn)生良好的情緒狀態(tài),改善個性自我知覺,提高自信心[12]。第二,拓展訓練既可以激勵教師為爭取更好的工作成果努力拼搏,又可以用集體的行為規(guī)范、集體的榮譽,增強團隊凝聚力,有效地發(fā)展個體交往技能。第三,拓展訓練在滿足教師展示自我需要的同時,有助于磨練人的意志,使其產(chǎn)生高峰體驗。因此,拓展訓練不但可以促進教師的身體健康,更能促進教師的心理健康。為教師綜合素質的提高,進而成為全面發(fā)展的教育工作者奠定堅實基礎。

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