民族傳統(tǒng)體育對大學(xué)生心理健康的影響——以湖北民族學(xué)院為例

高湘紅，倪東業(yè)，張 輝

民族傳統(tǒng)體育對大學(xué)生心理健康的影響
——以湖北民族學(xué)院為例

高湘紅，倪東業(yè)，張 輝

在客觀掌握高校學(xué)生心理健康狀況的基礎(chǔ)上，從“科學(xué)的體育鍛煉既能增強(qiáng)身體健康又能增強(qiáng)心理健康”的觀點出發(fā)，通過開展對民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的實驗研究，找出不同類型民族體育項目對大學(xué)生心理健康的影響，并提出相應(yīng)的對策。期待為大學(xué)生心理健康問題提供科學(xué)鍛煉方法，為少數(shù)民族體育項目在高校的開展提供一些參考和依據(jù)。

民族傳統(tǒng)體育;大學(xué)生;心理健康;影響;對策

近年來，關(guān)于大學(xué)生心理的研究已成為各界專家的共同話題;體育運動對大學(xué)生心理健康的影響也已成為運動心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域中的重要課題。人們關(guān)于心理健康及其如何克服心理障礙和心理疾病的研究(特別是體育活動能促進(jìn)心理健康的研究)和我國民族傳統(tǒng)體育文化及區(qū)域性民族傳統(tǒng)體育研究十分廣泛，但對于民族傳統(tǒng)體育是否能增進(jìn)學(xué)生心理健康，不同類型民族傳統(tǒng)體育項目對大學(xué)生心理干預(yù)能力等研究數(shù)量非常有限。少數(shù)民族傳統(tǒng)體育是祖先在漫長的歷史中創(chuàng)造和積淀下來的傳統(tǒng)文化，充分體現(xiàn)了我國各民族共有的文化價值觀念和審美理想，它既有與體育活動相關(guān)的競賽程序、器材制作、比賽規(guī)則等身體運動內(nèi)容，又是與各民族的社會特征、經(jīng)濟(jì)生活、宗教儀式、風(fēng)俗習(xí)慣、歷史文化息息相關(guān)的傳統(tǒng)文化現(xiàn)象。有學(xué)者已將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目詳細(xì)地分為競技類民族傳統(tǒng)體育項目、健身類民族傳統(tǒng)體育項目、游戲娛樂類民族傳統(tǒng)體育項目［1］。本文結(jié)合學(xué)校的實際情況，通過開展民族傳統(tǒng)體育教學(xué)，對比分析教學(xué)前后大學(xué)生心理狀況，并提出相應(yīng)的對策，為大學(xué)生的心理診斷研究提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究隨機(jī)抽樣湖北民族學(xué)院大一學(xué)生1 000人為研究對象，涉及的有信息工程學(xué)院125人，財經(jīng)政法學(xué)院170人，理學(xué)院41人，化學(xué)環(huán)境學(xué)院53人，文學(xué)傳媒學(xué)院155人，醫(yī)學(xué)院221人，生物工程學(xué)院118人，藝術(shù)學(xué)院76人，法學(xué)院41人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究目的、內(nèi)容，參閱有關(guān)的文獻(xiàn)和資料。

1.2.2 心理測驗法

運用癥狀自評量表(SCL－90)，實驗前對參加體育課教學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行量表統(tǒng)計:2010年3月發(fā)放調(diào)查問卷1 000份，收回992份，回收率99.2%，有效問卷983份，有效率99.1%。試驗后對參加民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的大學(xué)生進(jìn)行癥狀調(diào)查，2010年10月對實驗組發(fā)放問卷10 000份份，收回994份，回收率99.4%，有效問卷989，有效率99.5%。

1.2.3 訪談法

本次調(diào)查還采用了談話、提問的方式，了結(jié)部分學(xué)生的一些生活經(jīng)歷、習(xí)慣，為分析結(jié)果提供第一手資料。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

將所獲數(shù)據(jù)在多媒體計算機(jī)上利用Excel軟件包進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

湖北民族學(xué)院大學(xué)體育課程主要設(shè)置在大學(xué)一、二年級，大學(xué)一年級總?cè)藬?shù)有8 000人左右，大多數(shù)學(xué)生并沒有接觸民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)，我們隨機(jī)從各個二級學(xué)院抽樣1 000人進(jìn)行民族傳統(tǒng)體育教學(xué)實驗對比研究，運用癥狀自評量表(SCL－90)測試。

體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、吸引力、復(fù)雜性、娛樂性和多變性，能使人體從中體驗到滿意、愉快、歡樂、緊張、興奮、焦慮等多種不同程度的情感體驗［2］。目前大學(xué)生主要存在的心理障礙有:強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、軀體化癥狀和神經(jīng)癥等［3］。我們將恐怖、敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等5個方面做為著重測試。

表1 實驗前5項心理量表因子數(shù)據(jù)統(tǒng)計

實驗前我們測得湖北民族學(xué)院大學(xué)生恐怖0.534、敵對1.021、焦慮 1.302、抑郁 1.109、人際關(guān)系敏感 1.243，從評分的五個等級看，湖北民族學(xué)院大學(xué)生表現(xiàn)出輕度的敵對、焦慮、抑郁和人際關(guān)系敏感。

在實驗研究中我們結(jié)合學(xué)校場地設(shè)施，將民族傳統(tǒng)體育分為三類:第一類競技活動，具有競爭性、對抗性，適宜競技比賽。如“板鞋競技”、“騎竹馬”、“搶花炮”、“爬桿”等，這些活動可用于個人或集體競賽，能明顯分出勝負(fù)。第二類健身運動，融健身、娛樂為一體，雖然具有較強(qiáng)的鍛煉體魄、陶冶情操的功能，但很難用科學(xué)的尺度準(zhǔn)確地判斷其表演的好壞，難以明確區(qū)分勝負(fù)。如“蓮湘”、“擺手舞”等。第三類游戲娛樂，和生活勞動相關(guān)，寓游樂于健身、寓游樂于生活禮俗的活動，如“踢腳架”，“擲雞毛球”、“偷營”等。具體結(jié)果如下:

表2 試驗后5項心理量表因子數(shù)據(jù)統(tǒng)計

試驗后，我們競技類、健身類、游戲娛樂類民族傳統(tǒng)體育在恐怖因子方面數(shù)據(jù)沒有明顯變化，均值在0.474;在抑郁和人際關(guān)系敏感方面都有一定效果，抑郁因子方面，競技類下降到0.609，游戲娛樂類下降到0.534;人際關(guān)系敏感因子方面，競技類下降到0.632，游戲娛樂類下降到0.543;健身類、游戲娛樂類民族傳統(tǒng)體育在改善敵對因子和焦慮因子方面有顯著效果。綜上發(fā)現(xiàn):競技類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生抑郁、人際關(guān)系敏感等方面有顯著效果;健身類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等都一定效果;游戲娛樂類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感有顯著效果。

通過實驗前后，我們發(fā)現(xiàn):大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，必須引起重視。分析原因:1)有些學(xué)生從小學(xué)、初中、高中就存在心理問題，一直隨著成長過程延續(xù)下來，沒有得到很好的管道舒緩。2)有些學(xué)生無緣無故地突然感到害怕，感到比不上他人，感到前途沒有希望，感到自己沒有什么價值，想結(jié)束自己的生命?？植腊Y。3)有些學(xué)生容易煩惱和激動，容易受到傷害，感到大多數(shù)人都不可信任，強(qiáng)迫癥敵對癥偏執(zhí)癥、焦慮癥、軀體化癥狀。

美國心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)個人成才不僅與智力發(fā)展有關(guān)，而且與個性、意志品質(zhì)有關(guān)，成就最大的在于自信、不屈不撓、進(jìn)取心強(qiáng)，不畏困難等方面的優(yōu)秀品質(zhì)。體育教育是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀品質(zhì)的重要途徑，是發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理不健康傾向和消除心理障礙的最佳途徑。這主要是運動鍛煉可以轉(zhuǎn)移、減輕和緩解治療某些心理障礙和心理疾病，是緊張、憂慮、壓抑、沮喪等不良情緒得到宣泄［4］。民族傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容的多樣性、吸引力、娛樂性和多變性，能使人從中體驗到滿意、愉快、歡樂、緊張、興奮、焦慮等多種不同程度的情感體驗。教學(xué)活動的團(tuán)體性及同學(xué)之間的互動性，能啟發(fā)學(xué)生的社會意識，增強(qiáng)自尊、自信、和責(zé)任感;另外，體育教學(xué)中生動活潑、形式有趣的教學(xué)手段，能使學(xué)生體驗到愉快和歡樂，激發(fā)他們熱愛生活、創(chuàng)造生活、調(diào)節(jié)心理、發(fā)展樂趣的作用。更有學(xué)者提出:體育教學(xué)的集體性能增進(jìn)學(xué)生的責(zé)任感和義務(wù)感激自信、自尊和自強(qiáng)［5］。民族傳統(tǒng)體育具有社會性、競爭性、規(guī)范性、約束性等特點，可對個體的心理優(yōu)勢感、心理能量、人際適應(yīng)性與心理彈性等方面產(chǎn)生積極效應(yīng)，從而提高個體的社會適應(yīng)能力［6］。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1)湖北民族學(xué)院大學(xué)生表現(xiàn)出輕度的敵對、焦慮、抑郁和人際關(guān)系敏感。大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，而且有逐年上升的趨勢。因此必須引起重視，并且必須有針對性的解決措施和方法。2)競技類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生抑郁、人際關(guān)系敏感等方面有顯著效果;健身類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感等都一定效果;游戲娛樂類民族傳統(tǒng)體育項目對改善大學(xué)生敵對、焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感有顯著效果。

3.2 建議

1)重視教學(xué)因素，提高運動興趣。在教學(xué)中，教師語言的生動性、形象性，緊扣學(xué)生心弦和激勵學(xué)生情感的教學(xué)藝術(shù)是學(xué)生加強(qiáng)情緒影響和提高興趣的手段［7］。動機(jī)是產(chǎn)生自己行動的先決條件，有了明確的動機(jī)才會有興趣。而動機(jī)又是與一定的目的聯(lián)系一起，因而在體育教學(xué)中幫助學(xué)生樹立正確的“體育觀”，對他們不正確的體育態(tài)度耐心地說服教育，讓學(xué)生真正明白體育運動對人體身心全面發(fā)展的重要性，并逐漸從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向主動學(xué)習(xí)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。有意識地組織學(xué)生觀摩體育競賽，介紹優(yōu)秀的運動員的成功經(jīng)歷，要善于用啟發(fā)式教學(xué)，愉快教學(xué)法。體育鍛煉對大學(xué)生焦慮癥狀有著積極而顯著的影響。倡導(dǎo)大學(xué)生積極投身到科學(xué)而適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉中去，特別是集體項目的體育鍛煉使人遠(yuǎn)離心理障礙，結(jié)交知己或朋友，與人為善。［8］積極開展健身類少數(shù)民族傳統(tǒng)體項目，在課中介紹集體擺手舞，提高健身興趣。打破學(xué)生思想和心理上的自卑感，提高鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的認(rèn)識，鼓勵學(xué)生的勇氣，增強(qiáng)鍛煉的信心。教育學(xué)生自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2)適當(dāng)?shù)慕o予學(xué)生心理輔導(dǎo)訓(xùn)練。體育對心理健康的影響最直接最自然，效果也最明顯。教師向?qū)W生傳播有關(guān)運動心理學(xué)方面的知識，并結(jié)合運動項目進(jìn)行心理訓(xùn)練能有效地克服心理障礙。學(xué)生在進(jìn)行體育活動時，容易流露真實的思想感情，教師能及時把握學(xué)生思想實際和特點，有針對性地進(jìn)行教育［9］。當(dāng)學(xué)生面臨完成動作信心不足時，可利用思維和語言進(jìn)行自我鼓勵暗示，調(diào)整學(xué)生的心態(tài)和情緒，逐漸消除不良的心理障礙。在體育教學(xué)中讓學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行自我暗示:“我行”，“我感覺不錯”，“沒關(guān)系，我能行”等培養(yǎng)他們健康的心理和人格。如在毽球教學(xué)過程中，學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)無法持續(xù)的控制毽球，只能踢幾個就丟了，很打擊信心。這時去想象一些愉快的事情，并結(jié)合積極鼓勵，克服恐懼心理，放松心情，正確分析評價，充分發(fā)揮自身的運動潛力，戰(zhàn)勝自我，產(chǎn)生行動中的信念和決心，每次水平的提高都給予及時的肯定。利用這種健康教育干預(yù)的方法，能有效地解決學(xué)生缺乏性心，自尊心低落的心理障礙。

3)啟發(fā)學(xué)生的求知欲。求知欲是推動學(xué)生自己去探索知識，并帶有感情色彩的一種內(nèi)心渴望，然而正是這種渴望使學(xué)生產(chǎn)生愉快的感情，積極的態(tài)度，從而提高學(xué)習(xí)興趣，成為進(jìn)一步探求知識的動力。如何讓啟發(fā)學(xué)生的求知欲呢?首先要在教學(xué)中了解學(xué)生的愛美、想美，對新生事物有極大好奇心的心理活動。講解健康知識，講解形體美的社會意義，使學(xué)生感到體育課上也能學(xué)到很多知識，比如課堂上有意識的介紹竹馬項目，學(xué)生們的興趣都很濃，個個躍躍欲試，爭相學(xué)習(xí)，課堂氣氛十分活躍。提高了學(xué)生積極性，克服了厭學(xué)心理和冷漠態(tài)度。

教師積極幫助學(xué)生辯證地認(rèn)識自我，把今天的榮譽(yù)感、社會責(zé)任感聯(lián)系起來，建立終身體育的意識，在教學(xué)中努力地創(chuàng)造條件，使學(xué)生獲得更多的成功機(jī)會和體驗。教師以充沛的情感，專注的精神，優(yōu)美的示范，生動簡潔的語言，和藹大方的儀容感染學(xué)生，建立起師生之情，充分信任，尊重學(xué)生。用“樂學(xué)”影響學(xué)生，防止苦、臟、累及其他因素造成學(xué)生懼學(xué)的心理。讓師生之間的心理、情感得到交流，學(xué)生在這種融洽和諧的環(huán)境中帶著愉快的心里去努力學(xué)習(xí)和鍛煉。

4)提高教師自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平。教師的教學(xué)態(tài)度要誠懇、親切、耐心，同時要重視言傳身教，使學(xué)生有一種溫暖的感覺，從心理上樂意接受老師的要求。教師不斷要提高教學(xué)藝術(shù)，教法要多樣，課的組織形式要精心設(shè)計，善于從心理上調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)和滿足學(xué)生的求知、求趣的心理需要。增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，完成教學(xué)目的。教師以熱情洋溢的形象出現(xiàn)在課堂，用自己的積極情緒去感染學(xué)生，及時排除學(xué)生產(chǎn)生消極情緒的因素;給予學(xué)生真誠的愛，關(guān)心學(xué)生，使學(xué)生感到親切、溫暖，努力縮短師生間的距離，以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極情緒，怎樣學(xué)生克服困難的信心和熱情。教師充分備課，做好課前的各種準(zhǔn)備，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生有安全感，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生躍躍欲試的心理，充分自信地全身心投入體育學(xué)習(xí)，獲得學(xué)習(xí)上的滿足。對學(xué)生的進(jìn)步應(yīng)予肯定和鼓勵，使他們經(jīng)常體驗到成功的喜悅。創(chuàng)造良好的教學(xué)氣氛。教師要關(guān)心愛護(hù)學(xué)生，時刻注意學(xué)生的心理動向，要以實際行動去影響那些具有心理障礙的學(xué)生，使他們體驗教師的親切友善，樂觀鎮(zhèn)靜和信任，處在一種輕松愉快的環(huán)境中，同時要在班級中創(chuàng)造出一種互相尊重、互相幫助、互相關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解少數(shù)學(xué)生的緊張情緒，調(diào)動積極因素，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)克服困難的的信心和勇氣。

［1］倪東業(yè)，袁艷紅.土家族民族民間體育開發(fā)與研究［M］.北京:中央民族大學(xué)出版社，2008.

［2］彭健民，黎 杰.高校體育教育對促進(jìn)大學(xué)生心理健康的研究［J］.湖北體育科技，2004(1):46 －47.

［3］王 曉.高校體育與大學(xué)生心理健康效益互動模式的研究［D］.武漢體育學(xué)院碩士畢業(yè)論文，2007.

［4］戴紅艷，等.高校體育教學(xué)與心理健康教育的思考［J］.遼寧體育科技，2004(2):79－80.

［5］季建林.不同專業(yè)大學(xué)生SCL－90評價結(jié)果分析［J］.中國心理衛(wèi)生雜志，1990(4):123－125.

［6］許汝霞.中華民族傳統(tǒng)體育在當(dāng)代體育文化建設(shè)中的價值［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報，2009(1):36－38.

［7］全國體育學(xué)院教材委員會.運動心理學(xué)［M］.北京:人民體育出版社，1987.

［8］劉國同，海通增.體育鍛煉對大學(xué)生焦慮癥狀的影響［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2003，37:254 －255.

［9］葛書林.從學(xué)校體育角度認(rèn)識素質(zhì)教育［J］.體育文化導(dǎo)刊，2004(3):50－51.

The Effects of Traditional National Physical Culture on College Students’Mental Health——Take Hubei University for Nationalities as an Example

GAO Xianghong，NI Dongye，ZHANG Hui

This study based on an objective understanding of college students’mental health，conducts a research about the traditional national physical teaching on the principle of“scientific physical training can strengthen both physical and mental health”，in order to find the effects of different kinds of national physical programs on college students’mental health and puts forward relevant strategies.We are looking forward to offer scientific training methods for college students as well as for their mental problems，and to provide references when we conduct national minority physical programs among colleges and universities.

traditional national physical culture;college students;mental health;effects;relevant strategies.

G804.8

A

1003-983X(2012)02-0193-03

2011-11-07

湖北省教育廳人文社會科學(xué)重點項目(2010D056)

高湘紅(1969－)，男，湖北恩施人，副教授，研究方向:少數(shù)民族傳統(tǒng)體育.

湖北民族學(xué)院體育學(xué)院，湖北恩施445000

Physical Education Department，Hubei University for Nationalities，Enshi Hubei，445000