大學生主觀幸福感的培養(yǎng)研究

　　 摘 要：隨著高校負性生活事件數(shù)量的急劇增多，大學生的心理健康問題引起廣泛關(guān)注，尤為突出的表現(xiàn)是主觀幸福感的缺失。主觀幸福感直接影響著大學生的學習、生活狀態(tài)及人生態(tài)度。文章結(jié)合大學生實際心理狀況以及自身教學經(jīng)驗，探討對大學生主觀幸福感的培養(yǎng)，以期構(gòu)建“幸福校園”。
　　 關(guān)鍵詞：大學生 主觀幸福感 幸福感的培養(yǎng)
　　 中圖分類號：G645 文獻標識碼：A
　　 文章編號：1004-4914（2012）05-110-02
　　
　　 一、主觀幸福感的闡釋
　　 近年來，主觀幸福感一詞經(jīng)常被心理學界和社會學界所關(guān)注，有關(guān)積極情緒的研究成果數(shù)量越來越多，這種轉(zhuǎn)變充分說明人們已經(jīng)認識到幸福感等積極情緒對于提高人類的生活質(zhì)量、加快精神文明建設(shè)、促進人的全面發(fā)展具有十分重要的推動作用。主觀幸福感是心理學上的專門用語，是指評估者根據(jù)自定的標準對其生活質(zhì)量的整體評估，是衡量個人生活質(zhì)量的重要綜合性心理指標。主觀幸福感是個人所具有的一種獨特的心理狀態(tài)，它具有三個顯著特點：主觀性，即以評價者自定的標準而非他人標準來評估；穩(wěn)定性，主要測量長期而非短期情感反應(yīng)和生活滿意度，它是一個相對穩(wěn)定的值；整體性，是綜合評價，包括對情感反應(yīng)的評估和認知判斷。
　　 二、大學生主觀幸福感的培養(yǎng)意義
　　 大學生是我們國家人才培養(yǎng)的重要群體，為了解大學生主觀幸福感狀況，并有效解決大學生心理健康問題，筆者針對哈爾濱市醫(yī)科大學、哈爾濱理工大學、黑龍江科技學院三所高校進行了大學生生活滿意度的問卷調(diào)查，調(diào)查采用的問卷是心理學家埃德·迪納和他的同事發(fā)明的“生活滿意度測試”，既簡便又能夠直接反映問題。問卷隨機發(fā)放165份，收回有效問卷159份。其中男生56人、女生103人，大一50人、大二74人、大三35人。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在159份有效問卷中，答案為滿意28人、稍許滿意43人、中等7人、?稍許不滿意60人、不滿意21人。稍許不滿意與不滿意人數(shù)81人，占總數(shù)的50.9%，滿意的學生占近17.6%。此外，還要注意到結(jié)論為“中等”與“稍許滿意”的學生數(shù)量高達50人，而且這部分學生的幸福感并不高。因此，大學生主觀生活滿意度普遍不高，這直接導致了幸福感缺失現(xiàn)象。調(diào)查相關(guān)數(shù)據(jù)還顯示：大學生的生活滿意度與居住地、性別、年級并無直接關(guān)聯(lián)，更多反映出主觀心態(tài)、人生態(tài)度的調(diào)節(jié)等問題。因此，透過這種現(xiàn)象，更加有必要針對大學生進行主觀幸福感的培養(yǎng)，增加積極情緒體驗、激發(fā)潛能，引導其走上積極向上的人生軌跡。在高校培養(yǎng)大學生的主觀幸福感，開展積極心理學教育具有多方面的必要性與實際意義。
　　 （一）符合高校人才培養(yǎng)的需要
　　 在傳統(tǒng)應(yīng)試教育背景下成長起來的大學生們過多的關(guān)注成績、學分帶來的幸福感，但與現(xiàn)實接軌時，內(nèi)心的掙扎與矛盾便日益凸顯，成績、分數(shù)與業(yè)績、幸福感并不成正比，這直接表現(xiàn)為大學生步入社會后高薪水、高官位、高學歷都無法獲得人生的喜悅感與成就感，輕者患抑郁癥、焦慮癥，重者則會自虐、自殺。原因只有一個，即他們一直在錯誤的地方尋找幸福。積極進取的精神、健康向上的面貌、勤奮好學的心態(tài)、服務(wù)奉獻于社會是高校教育的培養(yǎng)目標，提升主觀幸福感能夠從正向發(fā)揮大學生的優(yōu)勢，進而影響大學生的生活、學習狀態(tài)及人生態(tài)度。
　　 （二）符合人的全面發(fā)展的需要
　　 隨著高校教育招生范圍的不斷擴大，全民素質(zhì)提升的同時，我們需要關(guān)注素質(zhì)的全面發(fā)展性，其中需要注意的是心理素質(zhì)。高校開展關(guān)注人的心理健康，關(guān)注大學生的心靈成長，并深入貫徹以“預(yù)防”為主的心理健康教育，對于整個社會的精神文明建設(shè)尤為必要，并符合人的全面發(fā)展的需要。
　　 （三）符合心理學學科發(fā)展的需要
　　 主觀幸福感屬于積極心理學的范疇，而積極心理學是相對于傳統(tǒng)的“消極心理學”提出的，它的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)。他們研究人類積極的品質(zhì)與情緒，挖掘人內(nèi)在的潛力與能量，促進個人和社會的發(fā)展，引導人類走向幸福，這是20世紀末的西方心理學界形成一股新的研究思潮。目前美國百余所高校開設(shè)了積極心理學課程，尤其是哈佛大學沙哈爾教授開設(shè)了公開課之后，積極心理學受到的關(guān)注越來越多。積極心理學也被應(yīng)用到積極心理治療、解決如何獲得幸福、如何讓組織充滿活力等社會領(lǐng)域，可見其對心理學的貢獻。而在亞洲，關(guān)于積極心理學的研究尚在起步階段。我國逐步開始了對積極心理學的研究和探索，近年來，有關(guān)積極心理學的研究報告和論文、論著逐漸增多。2004年8月在北京舉行的第28屆國際心理學大會上，積極心理學成為會上15個重要探討主題之一，但目前在中國高校中還沒有開展正式的積極心理學教育。
　　 三、大學生主觀幸福感培養(yǎng)的建議
　　 從傳統(tǒng)角度看，高校作為人才培養(yǎng)庫在面對紛繁復雜的大學生心理問題時，采取過很多措施，例如開展心理健康課程與心理咨詢工作室。但是，在積極情緒、幸福感等理論已經(jīng)被證明能夠有助于培養(yǎng)積極心態(tài)、提高群體幸福感、有效預(yù)防突發(fā)事件的今天，高校應(yīng)如何轉(zhuǎn)變心理健康教育者角色？如何切實有效開展心理健康教育呢？如何從預(yù)警角度出發(fā)減少負面事件的發(fā)生呢？筆者結(jié)合實際調(diào)查情況以及自身教學經(jīng)驗提出如下建議：
　　 （一）轉(zhuǎn)變教育觀念，明確基本點——治療還是預(yù)防
　　 積極心理學關(guān)注積極情緒體驗，讓人們充分認識到自己的優(yōu)勢，進而發(fā)揮優(yōu)勢，開拓生命空間，挖掘自身潛力，與傳統(tǒng)心理學教育相比，它更加積極有效，而且能夠起到防微杜漸的作用。尤其近幾年高校負性事件頻發(fā)，因精神疾病而退學的人數(shù)、具有不同程度心理問題的人數(shù)日益增多。大學生作為一個特殊群體，是國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才，其心理狀況已成為影響大學生學習、生活和工作的重要因素之一，其中，大學生主觀幸福感是研究大學生心理狀況的重要組成部分。?關(guān)注大學生主觀幸福感具有重大的現(xiàn)實意義，并對我國提高大學生心理素質(zhì)、完善大學生心理健康、構(gòu)建幸福校園與幸福中國具有深遠的影響。因此，必須改變以往傳統(tǒng)的心理學教育觀念，開展以“預(yù)防”為主的積極心理學教育，使心理健康教育深入人心。
　　 （二）整合高校教育資源，培養(yǎng)學生幸福感
　　 首先，突出“以人為本，注重人的全面發(fā)展”的教育理念，把素質(zhì)教育落實到教學一線，把這個宗旨貫穿并內(nèi)化于本科四年教學過程中，讓學生真切體會到教育的感染力與說服力。注重培養(yǎng)學生適應(yīng)社會生活的能力、應(yīng)對危機事件的能力，激發(fā)學生積極陽光、勇于進取的心態(tài)。
　　 其次，創(chuàng)新相關(guān)課程設(shè)置，加大心理健康教學改革力度。高等院校應(yīng)聯(lián)合起來整合教學資源，組成經(jīng)驗豐富積極心理學教學團隊，針對大學生開展積極心理學、成功心理學、發(fā)展心理學等課程，借助網(wǎng)絡(luò)博客、課堂、業(yè)余小組、社團、學生團體等多種形式，普及積極心理學教育。同時，與心理治療工作者組成咨詢團隊，針對教學過程中發(fā)現(xiàn)的重癥學生或“潛在問題”學生進行幫助。
　　 再次，組建科研團隊，開展高校主觀幸福感研究。在資源與社會支持網(wǎng)絡(luò)齊備的前提下，組建積極心理學研究所、心理健康教育研究所，專項研究高等院校學生幸福感與教師幸福感，兩者關(guān)系緊密相連。
　　 ［注：該文系黑龍江科技學院院級教學改革項目《運用小組式教學方法開展積極心理學教育初探》之成果］
　　
　　 參考文獻：
　　 1.Diener E.Subjective well．being.Psychol Bull 1984，95(3)：542—575
　　 2.Diener E．Lucas R Explaining differences in societal levels of happiness：relative standanrds need fuIfillment.culture，and evaluation theory.J HappStud 2000，1：41—78
　　 （作者簡介：梁爽，黑龍江科技學院人文學院講師、社會學碩士，主要研究方向：積極心理學、生活方式 黑龍江哈爾濱 150027）
　　（責編：紀毅）