按“沖”穴“沖動(dòng)”消

王先生近年來不知何故，一到夏秋交替的時(shí)候就有煩躁不安、記憶力減退、發(fā)熱、食欲不振、心悸等癥狀。妻子常常說他“喜怒無?！?。他更不明白，平時(shí)溫文爾雅的夫人，不知何故在這個(gè)交替的季節(jié)里也變得脾氣暴躁。看來，王先生和他的妻子可能患上了“焚風(fēng)病”。

“焚風(fēng)病”是有關(guān)專家對(duì)一些季節(jié)“情緒煩躁征”的俗稱，其主要表現(xiàn)為煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)或抑郁、記憶力減退，以及發(fā)熱、食欲不振、惡心、嘔吐、心悸等癥狀。那么，有簡單易行的抑制“沖動(dòng)”的方法嗎?有，即平時(shí)多按揉帶“沖”字的穴位。

1.眉沖穴位于頭部，當(dāng)攢竹(眉頭凹陷處)直上入發(fā)際0.5寸，神庭(發(fā)際)與曲差(發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.5寸)連線之間。常按壓揉捏此穴有吸熱生氣的功用。主治頭痛、眩暈、鼻塞、癲癇等可用大拇指按壓揉捏此穴，最好用指甲尖扎壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛感，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長時(shí)間。

2.天沖穴位于人體的頭部，當(dāng)耳根后緣直上入發(fā)際2寸。此處有耳后動(dòng)、靜脈；布有耳大神經(jīng)支。常按壓揉捏此穴有益氣補(bǔ)陽、鎮(zhèn)靜安神的功用。主治頭痛、齒齦腫痛、癲癇、驚恐、癭氣等。

3.中沖穴位于手中指末節(jié)尖端中央。此處有動(dòng)、靜脈所形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng)；布有指掌側(cè)固有神經(jīng)(正中神經(jīng)分支)。常按揉此穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功用。

4.關(guān)沖穴 位于手無名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲根角0.1寸處(指寸)。取法：俯掌，沿?zé)o名指尺側(cè)緣和基底部各作一平線，相交取穴。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡(luò)的功用。主治咽喉腫痛、頭痛、熱病及昏厥等。

5.少?zèng)_穴位于小指末節(jié)撓側(cè)，距指甲角0.1寸處。取此穴時(shí)應(yīng)采用正坐位、俯掌的姿勢(shì)，因?yàn)榇搜ㄎ挥谧笥沂植?，小指指甲下緣，靠無名指側(cè)的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風(fēng)、醒神開竅的功用。主治心悸、心痛、胸脅痛、癲狂、熱病、昏迷、喉嚨疼痛等。值得注意的是，此穴是腦部的反射區(qū)，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相揉捏。

6.沖門穴 位于人體的腹股溝外側(cè)，距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸，當(dāng)髂外動(dòng)脈搏動(dòng)處的外側(cè)，在腹股溝韌帶中點(diǎn)外側(cè)的上方，腹外斜肌腱膜及內(nèi)斜肌下部。主治腹痛、疝氣、崩漏、帶下氰

7.太沖穴 位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦的功用。主治頭痛、眩暈、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、癇證、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛嗌干、目赤腫痛、下肢痿痹等?？捎么竽粗讣爸獍磯捍搜?，或用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2—3次，共計(jì)10～15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用。

8.沖陽穴位于足背最高處，當(dāng)拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動(dòng)脈搏動(dòng)處。常按壓揉捏此穴有和胃化痰、通絡(luò)寧神的功用。主治口眼歪斜、面腫、齒痛、癲狂癇、胃病、足痿無力等。

大家可根據(jù)自己的時(shí)間及自身體質(zhì)靈活處理，如果是感冒發(fā)燒或全身不適(病因不明)以及孕婦、女性月經(jīng)期量大時(shí)最好停止“保健”，以免加重病情或造成不良后果。

(選自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》)