養(yǎng)生秘術(shù)

　　曲黎敏，女，1964年生，著名中醫(yī)文化專家。1987年畢業(yè)于北京師范大學(xué)中文系。后攻讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)研究生，現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)副教授，碩士生導(dǎo)師，北京天人醫(yī)易中醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)。她先后獲得北京師范大學(xué)文學(xué)學(xué)士、北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，具有深厚的國(guó)學(xué)素養(yǎng)，精通文字學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)等；著有《從頭到腳說(shuō)健康》、《黃帝內(nèi)經(jīng)：養(yǎng)生智慧》、《中醫(yī)與傳統(tǒng)文化》、《中華養(yǎng)生智慧》、《易學(xué)氣功養(yǎng)生》《從字到人》、《把健康徹底說(shuō)清楚》等。
　　泉樂(lè)坊旁，七彩云南周年店慶的彩色拱門，伴著悠揚(yáng)的音樂(lè)隨風(fēng)搖曳。這一次我們的到訪不是為玉而來(lái)，而是為一個(gè)人，這個(gè)人便是著名的養(yǎng)生專家曲黎敏。抱著采訪的初衷來(lái)到這里。卻意外收獲了一場(chǎng)別樣的養(yǎng)生之道。
　　爽朗的笑聲。風(fēng)趣的談話，拉進(jìn)了我們?cè)L談的距離。初見(jiàn)曲黎敏，給人一種快樂(lè)的感覺(jué)，因?yàn)樵谒哪樕峡偸茄笠缰环N溫馨的笑容。應(yīng)該說(shuō)這次采訪是一件快樂(lè)的事情，她總會(huì)在談話中制造出一種別樣的幽默。
　　在大家相互自我介紹后，曲黎敏說(shuō)：“今天你們想聽(tīng)什么，我就給你們講什么……”，很樸實(shí)的一句話，讓在場(chǎng)的人都笑了。聊天中，她總會(huì)制造出不同的笑點(diǎn)，不經(jīng)意間把快樂(lè)傳遞給在場(chǎng)的每一個(gè)人。她說(shuō)自己不注重打扮，從不減肥，但當(dāng)攝影師給她拍照時(shí)，她卻不乏幽默地告訴攝影師：“拍側(cè)身吧，這樣會(huì)把我拍瘦點(diǎn)?！?br/>　　采訪從開(kāi)始到結(jié)束，她都談笑風(fēng)生，不經(jīng)意間就把快樂(lè)傳遞給了所有在場(chǎng)的人。當(dāng)我們問(wèn)及她為什么總是這樣快樂(lè)時(shí)，她告訴我們這就是養(yǎng)生的秘決：快樂(lè)就是最好的養(yǎng)生!
　　記者：自古以來(lái)，人們對(duì)美麗的玉石，上至帝王將相，下及民間百姓，都非常珍視，認(rèn)為玉石是陰陽(yáng)二氣的精純，對(duì)人體健康有著神奇的作用。在您看來(lái)，玉文化與養(yǎng)生文化二者有著怎樣的聯(lián)系呢?
　　曲玉是礦石中比較高貴的種，中國(guó)自古以來(lái)就有“玉石之國(guó)”的美名。
　　在原始社會(huì)，有一種吃石頭的風(fēng)氣。石頭中有豐富的礦物質(zhì)，氣彪悍，可以少量攝取。但如果大量食用就會(huì)引起狂燥癥，焦慮癥。宋代時(shí)，有人喜歡食石中乳，因?yàn)樗先f(wàn)年才會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，是石之精華。而玉就是一種特殊的石頭，從古到今，都有“人養(yǎng)玉，玉養(yǎng)人”的說(shuō)法，玉石中富含多種微量元素對(duì)人體有著一定的養(yǎng)生作用。
　　記者：那玉石對(duì)我們中國(guó)人有什么樣的影響?
　　曲：玉石至今有七，八千年的歷史。玉文化是一種很典型的中國(guó)文化，代表著中國(guó)人的性格。古人云君子須佩玉。玉有五德，即指玉的5個(gè)特性。第一，溫和而中庸。第二就是表里如一的智慧。第三就是舒揚(yáng)清脆的聲音。第四就是致密而透明的組織。第五就是堅(jiān)韌的質(zhì)地，晶潤(rùn)的光澤，絢麗的色彩。人們常說(shuō)“黃金有價(jià)，玉無(wú)價(jià)”。玉除了它獨(dú)有的德性外，自古以來(lái)還有種德性那便是驅(qū)魔辟邪，護(hù)身?yè)鯙?zāi)的作用。玉在中國(guó)人的心目中早已經(jīng)成為具有靈性的神石，“君子無(wú)故，玉不離身”。所以直到今天，中國(guó)人都以玉來(lái)護(hù)身，佑其后代。
　　記者：中國(guó)人自古以來(lái)就注重養(yǎng)生，有追求長(zhǎng)生的愿望?，F(xiàn)在由于人們生活水平不斷提高，越來(lái)越多的人們開(kāi)始注重養(yǎng)生與保養(yǎng)，您認(rèn)為人們應(yīng)該如何養(yǎng)生?
　　曲：關(guān)于養(yǎng)生都不能說(shuō)得太絕對(duì)。其實(shí)我所提倡的養(yǎng)生文化，并不是告訴大家吃什么藥，或者吃什么保健品來(lái)防病治病這么簡(jiǎn)單。怎樣養(yǎng)生都不如保持個(gè)好的心態(tài)重要。所以我提倡的養(yǎng)生文化就是要有大情懷。
　　現(xiàn)在社會(huì)讓人浮躁的東西太多，可當(dāng)你靜下心來(lái)的時(shí)候，說(shuō)不定就會(huì)對(duì)現(xiàn)在有一種新的感悟人應(yīng)該保持一種陽(yáng)光的心態(tài)，少生氣，多說(shuō)些贊美別人的話。別人高興了，自已就會(huì)自然而然的高興了?，F(xiàn)在為什么那么多人會(huì)抑郁7就是因?yàn)橛?，缺少天天向上的熱情，其?shí)都是私欲?？赡苣贻p的時(shí)候體會(huì)不到這一點(diǎn)，等到再年長(zhǎng)幾年+生活的重心不再向別人索取感情的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)憑自已的力量去幫助一些需要幫助的人，你就會(huì)很快樂(lè)。所以，快樂(lè)就是最好的養(yǎng)生之道。
　　記者：您作為一位養(yǎng)生專家，也是一位公眾人物，平時(shí)您有精力去刻意地實(shí)施一些養(yǎng)生之道嗎?您和您的家人是怎樣注重養(yǎng)生的?
　　曲我其實(shí)是個(gè)生活得很簡(jiǎn)單、很純粹的人。養(yǎng)生是一種生活方式，不需要刻意去做。我覺(jué)得養(yǎng)生最重要的就是吃好飯，睡好覺(jué)。知道上網(wǎng)不好，我就很少上網(wǎng)。除了在網(wǎng)上打理一下我的個(gè)人博客外，平時(shí)大部分時(shí)間我更喜歡閱讀。看書(shū)能讓自己心里很安靜。
　　至于養(yǎng)生之道，其實(shí)我特別去遵循的真沒(méi)什么。吃東西也很簡(jiǎn)單，一日三餐都要吃飽，不能餓著，多吃主食。可能也是跟性格有關(guān)，我不太喜歡吃復(fù)雜的東西，但一日三餐我都會(huì)按時(shí)吃。再一個(gè)就是心態(tài)一定要好，做自已想做的事，不要給自已太大的壓力。病由心生，有許多人選擇吃些保健食品，也就是所謂的食補(bǔ)或藥補(bǔ)，不管怎么樣的進(jìn)補(bǔ)，都是淺層次的養(yǎng)生。與其研究怎么吃藥，進(jìn)補(bǔ)，不如先把心態(tài)放好，把壞毛病改掉。真正要講養(yǎng)生，就從改變自己的生活方式開(kāi)始，因?yàn)轲B(yǎng)生就是“我的養(yǎng)生我做主”。
　　記者：現(xiàn)在正值七彩云南周年店慶，請(qǐng)您對(duì)七彩云南說(shuō)幾句寄語(yǔ)吧?
　　曲：天下翡翠出云南，云南翡翠第一家。云南是一個(gè)絢麗多彩的地方，那里有一種讓人向往的美好。七彩云南正是汲取了云南這種特殊的風(fēng)情在里面，希望未來(lái)的七彩云南，永遠(yuǎn)保持給人最美好的感覺(jué)，絢麗多彩，溫潤(rùn)美