睡好“子午覺”很重要等

　　中國總?cè)丝谶_(dá)13.397億人
　　
　　根據(jù)我過第六次全國人口普查，我國總?cè)丝跒?339724852人。比2000年第五次人口普查相比，10年增加7390萬人，增長5.84％，年平均增長0.57％，比1990年到2000年年均1.07％的長率下降了0.5個(gè)百分點(diǎn)。數(shù)據(jù)表明，十年來我國人口增長處于低生育水平階段。這次人口普查，0～14歲人口占16.60％，比2000年人口普查下降6.29個(gè)百分點(diǎn)；60歲及以上人口占13.26％，比2000年人口普查上升2.93個(gè)百分點(diǎn)，其中65歲及以上人口占8.87％，比2000年人口普查上升1.91個(gè)百分點(diǎn)，這說明中國人口正在趨向老齡化。
　　
　　睡好“子午覺”很重要
　　
　　中國有句古話，叫“一日不睡，十日不醒”，就是說，如果一個(gè)晚上沒有好好休息，用十個(gè)晚上都難以補(bǔ)回來。長期睡眠不足，生命就會(huì)逐漸衰竭，直至死亡。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家有“眠、食二者為養(yǎng)生之要”的說法，睡眠的重要性不亞于飲食和氧氣。
　　在中醫(yī)來看，睡眠其實(shí)就是一種人體陰陽交替的現(xiàn)象，其規(guī)律要與自然界太陽的升降出入相一致。早上太陽初起，人就從睡眠狀態(tài)下蘇醒過來，隨著太陽光熱的隆盛，人體陽氣發(fā)揮積極的功能活動(dòng)，開始勞作、學(xué)習(xí)、生活，這是人體的陽氣從陰分出來的過程；而隨著午后太陽光熱的衰減，人體陽氣也逐漸走下坡路，到了夜晚陽光消失，人體陽氣潛藏，就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這是人體陽氣回到陰分的過程。如果熬夜，24小時(shí)不睡，身體陰陽交替的規(guī)律就會(huì)被打破，這絕不是第二天多睡幾個(gè)小時(shí)就能緩解過來的。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠是對(duì)身體的一種保護(hù)性抑制，可以維護(hù)生命的正常節(jié)律，提高機(jī)體的免疫機(jī)能。充足的睡眠可以使疾病逐漸好轉(zhuǎn)、機(jī)體康復(fù)，就是這個(gè)道理。經(jīng)常睡眠不足會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。
　　一般說來，中學(xué)生每天應(yīng)睡8～9小時(shí)，成年人每天需睡7～8個(gè)小時(shí)。要想提高睡眠質(zhì)量，最重要的是要睡“子午覺”。子時(shí)是晚23時(shí)至凌晨1時(shí)，此時(shí)陰氣最盛，陽氣衰弱；午時(shí)是中午11時(shí)至下午13時(shí)，此時(shí)陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，子時(shí)和午時(shí)都是陰陽交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣“合陰”與“合陽”的時(shí)候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰和養(yǎng)陽。
　　
　　美國為什么龍卷風(fēng)多?
　　
　　龍卷風(fēng)是在極不穩(wěn)定天氣下因空氣強(qiáng)烈對(duì)流運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的，常伴隨著高速旋轉(zhuǎn)的漏斗狀云柱，其中心附近風(fēng)速可達(dá)每秒100米到200米，最高甚至達(dá)到300米，破壞性極強(qiáng)。
　　美國平均每天有5次龍卷風(fēng)發(fā)生，每年就有1000～2000次龍卷風(fēng)，被稱為“龍卷風(fēng)之鄉(xiāng)”，這主要是和美國的地理位置、氣候條件甚至汽車數(shù)量眾多有關(guān)。美國東臨大西洋，西靠太平洋，南面還有墨西哥灣，大量的水汽從東、西、南面流向美國大陸。水汽多就容易導(dǎo)致雷雨云，當(dāng)雷雨云積聚到一定強(qiáng)度后，龍卷風(fēng)就產(chǎn)生了。
　　有科學(xué)家表示，現(xiàn)在美國公路干線上經(jīng)常運(yùn)行的小汽車不下200萬輛，卡車60多萬輛，美國交通實(shí)行右側(cè)道行，每當(dāng)高速運(yùn)行的兩輛車錯(cuò)車時(shí)，就會(huì)形成逆時(shí)針方向的空氣渦旋。數(shù)百萬輛汽車產(chǎn)生的空氣渦旋疊加起來，就會(huì)形成一股強(qiáng)大的渦旋。這股強(qiáng)大的渦旋，一旦遇到有利的天氣系統(tǒng)和大氣溫濕條件，也會(huì)誘發(fā)龍卷風(fēng)。
　　有關(guān)專家指出，氣象學(xué)上，龍卷風(fēng)屬于強(qiáng)對(duì)流天氣，它發(fā)生突然、移動(dòng)迅速、破壞力極大，準(zhǔn)確預(yù)測較為困難，即使預(yù)測到了龍卷風(fēng)，人們應(yīng)對(duì)的時(shí)間也并不充分，龍卷風(fēng)移動(dòng)有時(shí)超過320公里。
　　
　　谷歌地球發(fā)現(xiàn)2000個(gè)沙漠墓址
　　李莉
　　
　　最近航空照片發(fā)現(xiàn)吉達(dá)市東部沙漠存在接近2000個(gè)墓址，澳大利亞西澳大學(xué)考古學(xué)家大衛(wèi)·肯尼迪稱，以沙特境內(nèi)現(xiàn)已鑒別出來的石質(zhì)廢墟數(shù)量來判斷，阿拉伯半島散布著100多萬個(gè)古代墓址。
　　究竟是什么人建造這些石冢呢?在沙特阿拉伯從事15年考古研究工作的考古學(xué)家朱里斯·扎金斯猜測，這可能是游牧民族中牧師的墳?zāi)?，其歷史可追溯至公元前4000年至公元前1000年前，當(dāng)時(shí)該地區(qū)氣候更加潮濕，更適宜人們居住。
　　
　　“感冒”原來不是病
　　劉紹義
　　
　　翻遍中外醫(yī)學(xué)經(jīng)典，均無“感冒”一詞出現(xiàn)。原來“感冒”一詞并非出自醫(yī)學(xué)，而是來自官場。
　　南宋時(shí)期，館閣設(shè)有輪流值班制度，每晚安排一名閣員值宿。當(dāng)時(shí)開溜成風(fēng)，開溜時(shí)都是以“腸肚不安”為借口。
　　一個(gè)叫陳鵠的太學(xué)生別出心裁，把“腸肚不安”改成了“感風(fēng)”二字。
　　在宋代的最高學(xué)府——太學(xué)里，請假簿寫“感風(fēng)”二字已成時(shí)尚，除此之外，還有“感冒”“傷風(fēng)”之詞。
　　甚至太學(xué)里請假簿的封皮上，都干脆寫上“感風(fēng)”或“感冒”一詞，“感冒”或“感風(fēng)”就成了大家請假的代名詞。
　　風(fēng)，為六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)之首，感者，受也。陳鵠的“感風(fēng)”二字，給官場的請假理由注入了“新鮮血液”，后世官場，數(shù)代因襲。
　　到了清代，官員辦完公事請假休息，一律稱為“感冒假”。冒者，透出也。意思是在操辦公務(wù)時(shí)，已感外淫，隱病堅(jiān)持至今癥狀終于爆發(fā)，故不得不請假休息。
　　而今，“感冒”由開溜的托詞演變成流行病癥。
　　
　　“戴高帽”一詞溯源
　　
　　“戴高帽”一詞源于唐代李延壽著《北史·熊安生傳》中的一個(gè)故事。北齊有一個(gè)叫宗道暉的人，平時(shí)喜歡戴一頂很高的帽子，腳穿一雙很大的木屐。每當(dāng)有上級(jí)官員到來，他都以這身打扮去謁見。見到官員時(shí)，他又總是向上仰著頭，舉著雙手，然后跪拜，一直把頭叩到木屐上，極盡阿諛奉承之能事。后來，人們把這種做法叫戴高帽，“戴高帽”一詞也就誕生了。
　　
　　僧人為何吃素
　　李莉
　　
　　僧人吃素的戒規(guī)是從因南北朝時(shí)梁武帝蕭衍大加提倡才形成的。蕭衍是歷史上一個(gè)著名的迷信佛教的皇帝，自己曾經(jīng)3次舍身同泰寺，每次都是由臣下集資把他從寺中贖回來繼續(xù)當(dāng)皇帝的。他曾撰寫《斷酒肉文》等，極力鼓吹僧人禁食酒肉。因?yàn)樗腔实?，?duì)他的赦命僧人只能尊而行之。于是自梁武帝蕭衍之后，吃素才成為漢族僧人特有的戒