“捍衛(wèi)理想”引出的憤怒

　　陳晨一走進(jìn)咨詢室，就迫不及待地問(wèn)我：“老師，我想請(qǐng)你看一下，我的人品到底怎么樣？”
　　“怎么會(huì)想到要鑒別自己的人品呢？”
　　“最近，有三個(gè)同學(xué)向老師打我的小報(bào)告，說(shuō)我瞧不起其他同學(xué)，不適合當(dāng)班長(zhǎng)?！?br/>　　我看他說(shuō)話時(shí)似乎在極力控制著自己的情緒，就試探地問(wèn)：“你很憤怒？”
　　“是，特別是面對(duì)這種莫須有的罪名……”陳晨開(kāi)始向我詳細(xì)講述事情原委。
　　班長(zhǎng)屢次被打小報(bào)告
　　原來(lái)，剛升入高一的陳晨，因?qū)W習(xí)成績(jī)優(yōu)異，被班主任任命為班長(zhǎng)。誰(shuí)知，開(kāi)學(xué)才一個(gè)月，他就被三個(gè)同學(xué)打了小報(bào)告。班主任因此找他談話，希望他能更關(guān)心、團(tuán)結(jié)同學(xué)，做好班級(jí)工作。從老師辦公室回來(lái)，陳晨非常惱火，一想起被人打了小報(bào)告，就有發(fā)脾氣的沖動(dòng)。這甚至影響到了他的學(xué)習(xí)，使他上課和寫(xiě)作業(yè)時(shí)都無(wú)法集中注意力。
　　陳晨把自己遇到的問(wèn)題告訴了媽媽，媽媽說(shuō)：“別人的意見(jiàn)你要多聽(tīng)，如果真的存在，就努力改正。誰(shuí)會(huì)不犯錯(cuò)誤呢？”
　　“媽媽的話我明白，我也不是不接受別人意見(jiàn)的人。如果別人是為我好，他說(shuō)得對(duì)的意見(jiàn)我會(huì)聽(tīng)從，錯(cuò)的我也不會(huì)責(zé)怪對(duì)方?！?br/>　　“我這個(gè)人其實(shí)對(duì)人挺真誠(chéng)的，別人有什么困難我都會(huì)去幫助，平時(shí)對(duì)同學(xué)也很和善?！?br/>　　“我認(rèn)為對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，建立和維持良好的人際關(guān)系很重要，不管和誰(shuí)，都要努力處好關(guān)系?！?br/>　　“我是班長(zhǎng)，班主任既然把這個(gè)責(zé)任交給了我，我就應(yīng)該把這個(gè)工作做好。在班里，我非常注意團(tuán)結(jié)同學(xué)?！?br/>　　陳晨打開(kāi)話匣子，滔滔不絕地說(shuō)了很多對(duì)人性的認(rèn)識(shí)和理解，還說(shuō)了很多關(guān)于做人的道理。
　　我聽(tīng)著聽(tīng)著，逐漸感覺(jué)不太對(duì)頭：陳晨是在說(shuō)他自己?jiǎn)幔?br/>　　認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己
　　“陳晨，你現(xiàn)在說(shuō)的肯定就是現(xiàn)在的自己?jiǎn)?？”在他喝水的空?dāng)，我直接將疑問(wèn)拋給了他。
　　陳晨愣了一下，半天沒(méi)說(shuō)話，我也沒(méi)說(shuō)話，只是靜靜地等著。
　　“不是，我說(shuō)的不完全是現(xiàn)在的自己。有一部分我現(xiàn)在還沒(méi)有做到，這一點(diǎn)我承認(rèn)，我還是能夠客觀地看待問(wèn)題的?！?br/>　　“那我想聽(tīng)聽(tīng)你的客觀看法：你究竟是一個(gè)什么樣的人。我們可以在紙上寫(xiě)下你對(duì)自己的判斷?！?br/>　　“好?！?br/>　　于是，我將剛才陳晨談到的對(duì)自己的評(píng)價(jià)拿出來(lái)和他討論，并讓他在紙上記下每條評(píng)價(jià)的正確度。
　　“你說(shuō)自己能夠接受別人的意見(jiàn)。這很好，你確定百分之百地做到了嗎？”
　　“沒(méi)有，沒(méi)有人能百分之百地做到?！?br/>　　“那你覺(jué)得自己做到了百分之多少？”
　　“百分之七八十吧！”
　　“七十還是八十？”
　　“八十?！?br/>　　“那還有百分之二十沒(méi)有做到？”
　　“是?！?br/>　　“可以給我舉個(gè)例子嗎？”
　　陳晨稍微思考了一下，說(shuō)：“我的英語(yǔ)不太好，感到背單詞有困難，網(wǎng)上有很多背單詞的經(jīng)驗(yàn)，我覺(jué)得那些經(jīng)驗(yàn)很好，可就是不能堅(jiān)持使用，所以直到現(xiàn)在，背單詞對(duì)我來(lái)說(shuō)，仍舊是痛苦的事情。”
　　“好，記下來(lái)：80%的時(shí)候，我會(huì)聽(tīng)取別人的正確意見(jiàn)，20%的時(shí)候我做不到?！?br/>　　“你說(shuō)自己對(duì)人真誠(chéng)，別人有困難你就會(huì)去幫助。你確定百分之百做到了嗎？”
　　“我想也沒(méi)有，我能做到的大概也就是百分之八十吧?！?br/>　　“那，也舉一個(gè)沒(méi)有做到的例子吧?！?br/>　　“上次有個(gè)同學(xué)跟我借手機(jī)，我沒(méi)借。不知道這算不算？”
　　“如果嚴(yán)格地看待這條標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)例子可以算。但我想你不借給他肯定有你的理由?！?br/>　　“是，我不喜歡把手機(jī)借給別人用?！?br/>　　“我理解，不過(guò)對(duì)方有可能不理解?！?br/>　　“是的?！?br/>　　“好，請(qǐng)?jiān)诩埳嫌浵聛?lái)：80%的時(shí)候，我會(huì)盡力幫助別人，但有20%的時(shí)候我做不到?！?br/>　　和陳晨討論完他的自我評(píng)價(jià)后，我問(wèn)：“你現(xiàn)在的自我認(rèn)識(shí)和咨詢前的自我認(rèn)識(shí)有什么不同？”
　　“好像沒(méi)有那么高大了，我并沒(méi)有自己想象中的那么好。”
　　“對(duì)自己徹底失望了？”
　　“這倒沒(méi)有。我只是覺(jué)得需要重新認(rèn)識(shí)一下自己?！?br/>　　“你是否愿意聽(tīng)聽(tīng)我的想法？”
　　“好啊?！?br/>　　“每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)有一個(gè)理想的自己，一不小心我們就會(huì)把這個(gè)理想的我當(dāng)成現(xiàn)實(shí)的我，這是很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤。所以，在人生的道路上，我們需要不斷地去認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，接納真實(shí)的自己。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的興趣愛(ài)好、能力水平、技術(shù)特長(zhǎng)、情緒習(xí)慣、言行表現(xiàn)等，我們只有真實(shí)地認(rèn)識(shí)了它們，才知道自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)所在，才知道怎樣揚(yáng)長(zhǎng)避短。”
　　“那么，我該怎么認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己呢？”
　　“現(xiàn)實(shí)給我們提供了一面鏡子。”
　　“我不太理解?！?br/>　　“就說(shuō)你被打小報(bào)告感到很憤怒的事情吧，這事讓你憤怒的原因是什么？”
　　“他們對(duì)我有意見(jiàn)可以當(dāng)面提，為什么要背著我給老師打小報(bào)告？這讓我感覺(jué)自己被人從后面捅了一刀?！?br/>　　“還有呢？”
　　“我沒(méi)想到會(huì)被人以莫須有的罪名打小報(bào)告，以前我覺(jué)得自己待人挺真誠(chéng)的?！?br/>　　“還有呢？”
　　“暫時(shí)沒(méi)有了。”
　　“我們都認(rèn)同打小報(bào)告的行為不對(duì)，但也無(wú)法阻止別人在背后批評(píng)我們?！?br/>　　“我知道這是事實(shí)，可就是不喜歡?！?br/>　　“你不喜歡我可以理解，只是如果對(duì)不喜歡的東西就感到憤怒，那你的生活壓力會(huì)很大。”
　　“嗯，我的反應(yīng)有點(diǎn)過(guò)激了。”
　　“現(xiàn)在，我們來(lái)看你憤怒的第二個(gè)原因：被人以莫須有的罪名打小報(bào)告。你知道莫須有這個(gè)詞的意思嗎？”
　　“知道，無(wú)中生有。”說(shuō)到這里，陳晨不好意思地笑了一下。
　　“你笑了，想到什么了？”
　　“我沒(méi)想到我會(huì)用莫須有這個(gè)詞，也許我覺(jué)得他們批評(píng)我不對(duì)?！?br/>　　“除此之外，還有其他的嗎？”
　　“沒(méi)有了。我沒(méi)想到自己會(huì)對(duì)批評(píng)的反應(yīng)這么強(qiáng)烈，我還一直認(rèn)為我是個(gè)很能接受別人批評(píng)的人呢?！?br/>　　“在我看來(lái)，你確實(shí)是一個(gè)可以和別人友好溝通的人，只是你給自己定的高標(biāo)準(zhǔn)妨礙了你的交流?！?br/>　　“什么意思？”
　　“如果你認(rèn)為自己是百分之百真誠(chéng)的，那么別人有一次說(shuō)你不真誠(chéng)，你能坦然接受嗎？”
　　“好像不能?！?br/>　　“相比較而言，如果你認(rèn)為自己百分之八十是真誠(chéng)的，百分之二十暫時(shí)做不到，那么別人有一次說(shuō)你不真誠(chéng)，你能坦然接受嗎？”
　　“可能做不到坦然，但會(huì)容易接受些?！?br/>　　“那么下面這兩點(diǎn)：我在人際交往中會(huì)犯錯(cuò)，別人會(huì)在背后批評(píng)我，在你的生活中存在嗎？”
　　“存在。”
　　“在這兩點(diǎn)存在的情況下，你被人打了小報(bào)告，反應(yīng)如何？”
　　“可能會(huì)有些生氣，但不至于憤怒?！?br/>　　“那你現(xiàn)在還感到憤怒嗎？”
　　“好多了。現(xiàn)實(shí)生活中，被別人打小報(bào)告在所難免吧?！?br/>　　“我想這幾次小報(bào)告對(duì)你來(lái)說(shuō)，是一面特別的鏡子。一方面讓你看到你對(duì)自己的評(píng)價(jià)、要求過(guò)高，這會(huì)讓你在生活中更容易碰壁；另一方面也說(shuō)明確實(shí)有人對(duì)你有意見(jiàn)，這也是你今后需要不斷檢討的地方，看看自己在人際交往中究竟存在哪些問(wèn)題?！?br/>　　“是的?！?br/>　　咨詢到最后，我和陳晨一起分享了如何接受真實(shí)的自己，我鼓勵(lì)他對(duì)此次咨詢的內(nèi)容做個(gè)總結(jié)。
　　“你可以對(duì)我們的討論做個(gè)總結(jié)嗎？包括我們討論了哪些話題，以及你現(xiàn)在的觀點(diǎn)是什么？我需要你給一個(gè)反饋意見(jiàn)?！?br/>　　“我們主要討論了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)問(wèn)題。我一開(kāi)始對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不太符合實(shí)際情況，那只是理想的我，并不是真實(shí)的我。不管理想的我多么完美，但現(xiàn)實(shí)中的自己肯定會(huì)有缺點(diǎn)，別人也會(huì)批評(píng)我，我應(yīng)該有這個(gè)心理準(zhǔn)備。如果我能承認(rèn)，并看到自己的缺點(diǎn)，那么當(dāng)別人指出這些缺點(diǎn)時(shí)，我就不會(huì)感到特別憤怒，而只會(huì)感到有些難過(guò)，但很快會(huì)振作起來(lái)?！?br/>　　“那你現(xiàn)在還感到憤怒嗎？”
　　“已經(jīng)不感到憤怒了。我想我需要回去補(bǔ)一下這段時(shí)間落下的功課，和同學(xué)的關(guān)系也需要重新認(rèn)識(shí)。或許，我可以找班主任談?wù)劊私庖幌聞e人到底說(shuō)了我什么?！?br/>　　別讓孩子迷失自我
　　這次咨詢結(jié)束了，我知道對(duì)陳晨來(lái)說(shuō)，他將面對(duì)人生的一個(gè)重要任務(wù)：重新認(rèn)識(shí)自己。這個(gè)過(guò)程對(duì)他來(lái)說(shuō)，也許并不容易，但我相信，卸下沉重包袱的他已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，一定可以完成這個(gè)任務(wù)，讓真實(shí)的我更靠近理想的我，讓自己的人格更加完善。
　　在成長(zhǎng)過(guò)程中，青少年會(huì)不斷接納、吸收社會(huì)價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，比如如何做人、如何與人交往、如何做事……這些標(biāo)準(zhǔn)會(huì)構(gòu)成一個(gè)理想的我。有些父母為了激勵(lì)孩子成長(zhǎng)，給孩子設(shè)立一個(gè)理想和完美的目標(biāo)，告訴孩子一些正確的道理，卻沒(méi)有充分考慮孩子的接受能力，以至于孩子的大腦里被灌輸了一堆正確的道理。孩子用這些道理去看待、分析問(wèn)題，卻無(wú)法解決問(wèn)題。
　　對(duì)于人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，僅僅有一個(gè)理想的我是不夠的，還必須有一個(gè)現(xiàn)實(shí)的我來(lái)與之對(duì)應(yīng)?，F(xiàn)實(shí)的我，是人們對(duì)自己真實(shí)的能力、興趣、情緒、行為習(xí)慣的認(rèn)識(shí)，只有對(duì)自己有了清晰的認(rèn)識(shí)，明確了自己的優(yōu)缺點(diǎn)，我們才能在社會(huì)活動(dòng)中表現(xiàn)得游刃有余，做好自己能做的和喜歡做的事情。
　　長(zhǎng)期被灌輸一大堆道理的人，有時(shí)會(huì)將理想的我和現(xiàn)實(shí)的我混淆起來(lái)，認(rèn)為自己就是理想中的那個(gè)角色。但現(xiàn)實(shí)生活中，他的言行表現(xiàn)以及他從別人那里得到的反饋，毫無(wú)疑問(wèn)地會(huì)和理想中的角色發(fā)生沖突。當(dāng)他遭到別人否定時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生防御心態(tài)，并表現(xiàn)出憤怒情緒。
　　在處理本案時(shí)，我從三個(gè)方面來(lái)消除陳晨的憤怒：
　　1.讓他認(rèn)識(shí)到，他對(duì)自己的理想化描述并不是真實(shí)的他；
　　2.讓他認(rèn)識(shí)到，他的憤怒來(lái)自于別人對(duì)他理想化自我的否定；
　　3.和他一起分享如何接受真實(shí)的自己。
　　通過(guò)以上三個(gè)步驟，陳晨終于認(rèn)識(shí)到，自己是個(gè)平凡、有缺點(diǎn)的人，被別人打小報(bào)告感到憤怒，是正常的情緒反應(yīng)。但這種憤怒情緒不應(yīng)該持續(xù)太久，更不應(yīng)該嚴(yán)重到影響和妨礙學(xué)習(xí)的地步。
　　看著陳晨釋然離去，我感到很欣慰。今后，也許他還會(huì)遇到類似情況，但他會(huì)逐漸接納，并慢慢認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。
　　我在這里也想提醒父母?jìng)儯涸诮逃⒆拥倪^(guò)程中，向他們講授理想的為人處世的標(biāo)準(zhǔn)很重要，但也要更多地考慮孩子的實(shí)際接受能力和理解能力，更多地關(guān)注孩子的真實(shí)水平，以免孩子在復(fù)雜的社會(huì)中迷失了自己。
　　【編輯：楊子】