談高考沖刺階段的幾點(diǎn)備考攻略

　　1.積極應(yīng)對(duì)，不要讓消極心理暗示成為負(fù)擔(dān)
　　心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：成功與否，全看你心之所向。給大腦正面的刺激——即良性的心理暗示，大腦就會(huì)活絡(luò)起來(lái)，產(chǎn)生連自己也意想不到的力量。因此，沖刺復(fù)習(xí)階段，教師應(yīng)把握學(xué)生的心理預(yù)期，適度調(diào)節(jié)和利用學(xué)生的情緒，使學(xué)生進(jìn)入自信、樂(lè)觀、向上的學(xué)習(xí)狀態(tài)。對(duì)于學(xué)生取得的成績(jī)和進(jìn)步，不論大小，要給予比實(shí)際稍多的鼓勵(lì)。因?yàn)樘^(guò)的鼓勵(lì)會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生懷疑，比實(shí)際稍多的鼓勵(lì)才會(huì)使學(xué)生真正受到鼓舞。同時(shí)，在教學(xué)中應(yīng)經(jīng)常有意識(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，引導(dǎo)學(xué)生不要總是強(qiáng)調(diào)負(fù)面結(jié)果，如“上次我就是這種題目錯(cuò)得特別多”、“看到這樣的圖就理解不了”等。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生避免用失敗的經(jīng)歷來(lái)提醒自己，可多用一些鼓勵(lì)、激勵(lì)、積極性的暗示，不斷輸入“別人行，我也行”的觀念。如“這種簡(jiǎn)單的題目多做幾次就知道規(guī)律了”、“這種圖多看幾次就可以懂了”等。需要注意暗示的目的是為了調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的力量，應(yīng)該把重要的目標(biāo)簡(jiǎn)單化、精煉化、合理化，一定用正向的肯定句。如“你能行”、“你一定能成功”、“你能發(fā)揮得更好”、“你一定能考出好成績(jī)”等語(yǔ)言進(jìn)行暗示。
　　2.適度熱身，進(jìn)一步整理解題思路和方法
　　俗話說(shuō)“拳不離手，曲不離口。三天不練手生，三天不唱口生”，考生沖刺階段也要題不離手。每天做一些題，進(jìn)行適度熱身，以保持熟練度，不然考試時(shí)會(huì)“手生”，解題速度也會(huì)跟不上。但要注意，此時(shí)并非題目做得越多越好，更不必找一些難題去做，以免削弱自信心，給學(xué)生帶來(lái)更大的心理壓力。高考是選拔性考試，不在于考查學(xué)生平時(shí)做了多少道題目，而是掌握了多少種解題方法。所以，應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生有選擇地做題目，重點(diǎn)掌握解題方法。訓(xùn)練學(xué)生解題時(shí)盡量結(jié)合題目所給的信息或資料作答，一定要有大局觀，清楚從哪些方面、哪些層次作答，根據(jù)要點(diǎn)與原理的邏輯關(guān)系，確定哪個(gè)要點(diǎn)需重點(diǎn)分析，哪些簡(jiǎn)略闡述即可。答題時(shí)注意辯證分析問(wèn)題，如原因（自然原因、人為原因）、地理規(guī)律（時(shí)間變化與空間分布）、評(píng)價(jià)與影響（利與弊）、區(qū)位因素（自然因素與社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素）等。答題應(yīng)規(guī)范，言簡(jiǎn)意賅，最好序號(hào)化。答案應(yīng)針對(duì)問(wèn)題，科學(xué)、全面、有因果聯(lián)系、邏輯清楚地表述，盡量使用地理學(xué)科規(guī)范語(yǔ)言（特別是關(guān)鍵詞），講究層次性、邏輯性，將重要、有把握的內(nèi)容放在前面，模糊的寫在后面，不能出現(xiàn)自相矛盾的答案。
　　此外，應(yīng)重視學(xué)生做完題目之后的總結(jié)反思。讓學(xué)生找準(zhǔn)薄弱環(huán)節(jié)，對(duì)易出錯(cuò)的地方分析原因，避免或減少再次失誤，并做到舉一反三、觸類旁通，當(dāng)遇到新問(wèn)題時(shí)，也便于迅速確定解決思路。
　　考前一周可在與高考相同的時(shí)間段內(nèi)適時(shí)做兩套完整的試卷，并要求學(xué)生以高考的心態(tài)做試卷。不僅可以進(jìn)一步強(qiáng)化時(shí)間段內(nèi)學(xué)生的地理思維，也便于高考時(shí)學(xué)生能夠以平常心態(tài)解題。
　　3.生活有序，調(diào)整好考試的狀態(tài)和心態(tài)
　　高考復(fù)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程。尤其進(jìn)入高三下半學(xué)期后，很多學(xué)生都感覺(jué)時(shí)間越來(lái)越不夠用，幾乎不約而同地選擇了“開(kāi)夜車”的做法，養(yǎng)成了深夜學(xué)習(xí)效率高的習(xí)慣。但在最后的這十幾天中，必須調(diào)節(jié)好生物鐘，使學(xué)生的興奮點(diǎn)與高考時(shí)間相一致。但也不要刻意追求，隨意改變或者打亂原來(lái)的生活習(xí)慣，因?yàn)樯盍?xí)慣是長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的，一旦刻意去打亂，反而會(huì)不適應(yīng)。只要調(diào)整睡眠，比平時(shí)多休息1~2個(gè)小時(shí)，保證充分休息即可。特別是考前三天里，一定要充分休息好，把精神恢復(fù)過(guò)來(lái)。除了注意休息外，此時(shí)也要注意增加營(yíng)養(yǎng)，確保足夠的體能。考試前一兩天應(yīng)做好洗澡理發(fā)等清潔工作，使身體處于一種舒服的狀態(tài)。
　　良好的考試心態(tài)可以決定考試的成敗?？记扒‘?dāng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的水平有一個(gè)比較客觀的估計(jì)，不要有過(guò)高的期望值，甚至對(duì)考試失利也要想到。否則考場(chǎng)上一旦遇到困難，可能會(huì)導(dǎo)致心慌意亂，頭腦一片空白。要有足夠的心理準(zhǔn)備，使一切都在意料之中，做好克服困難奪取勝利的準(zhǔn)備。鼓勵(lì)學(xué)生一起交流、分享成績(jī)。大家各有所長(zhǎng)，每個(gè)人都可以把自己心得與別人分享。你有一滴水，別人有一滴水，大家互相交流，就能匯成一片海洋，這也是培養(yǎng)良好心態(tài)的重要方法。特別是平時(shí)一遇考試就容易緊張或情緒容易激動(dòng)的學(xué)生，更應(yīng)該盡量放松自己，多和同學(xué)或家長(zhǎng)聊聊天、散散步。
　　考前一天，可讓學(xué)生用一張紙或硬卡片列出考場(chǎng)需要帶的東西，便于每次去考點(diǎn)前進(jìn)行檢查。選一兩支自己喜歡的平常使用順手的筆，準(zhǔn)備好考試當(dāng)天要穿的服裝，色彩和樣式不要特殊，以免引起考生及監(jiān)考老師的過(guò)多注意，影響答題。按平時(shí)的休息時(shí)間上床睡覺(jué)，沒(méi)有必要太早，以免輾轉(zhuǎn)反側(cè)影響情緒?！?br/>