你知道“潛在靈魂運動”嗎?

　　科學(xué)家們研究證實：如果一個人一直幻想自己得了某種病，最后就會真的患上這種病。我們經(jīng)常聽到有人說“夢想成真”，但我們卻很少認真考慮意識給日常生活所帶來的實際改變。什么是潛在的“靈魂運動”？
　　所有的疾病都來自于思想
　　醫(yī)學(xué)上有一個領(lǐng)域?qū)ｉT研究心靈和身體之間的關(guān)系——身心醫(yī)學(xué)。“這一領(lǐng)域主要研究心理因素對生理疾病的影響。”心理健康中心高級研究員、醫(yī)學(xué)博士弗拉基米爾·瓦羅比耶夫說。根據(jù)身心醫(yī)學(xué)的研究成果，發(fā)達國家半數(shù)以上生理疾病的病因都包含有一定的心理因素。
　　首當其沖的是高血壓、胃潰瘍和十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、青光眼、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頭痛、冠心病、眩暈和營養(yǎng)性肌張力障礙。根據(jù)心理學(xué)的研究，如今常見的慢性疲勞綜合癥也是由心理上的苦惱所引起的。
　　瓦羅比耶夫教授在自己的臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，有不少病人常規(guī)療法對他們來說根本不管用。“有一次我接待了一位中年婦女，她的腹部經(jīng)常劇烈疼痛。她進行過多項檢查，但從未檢查出什么重大疾病。由于俄羅斯的心理療法還不成熟，她到我這里來之前已經(jīng)被切除了闌尾，然而這并沒有絲毫減輕她的痛苦?！苯?jīng)過幾輪心理診療之后發(fā)現(xiàn)，她患的其實是與她生活經(jīng)歷相聯(lián)系的精神疾病。她的丈夫是個長期酗酒者，經(jīng)常對她使用家庭暴力。長期的精神壓力最后演變成了她身體上的痛苦。為了消除這位患者的痛苦，瓦羅比耶夫?qū)λM行了一年多的治療。
　　“所有的慢性病都有心理因素在起作用。”心理學(xué)博士謝爾蓋·卡波涅夫認為，“甚至一些經(jīng)常而非偶然發(fā)生的外傷也會被定義為心理疾病?！笔紫纫岬降氖前┌Y。如今癌癥的發(fā)病機理已經(jīng)被研究得比較透徹：精神應(yīng)力的轉(zhuǎn)移會沖擊到大腦的某些固定部位——首先是垂體和下丘腦，而后是神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而血液的成分也會發(fā)生變化——在實驗室分析中，這便是病癥開始形成的最初階段。然而此時人體對此卻沒有絲毫感覺，直到?jīng)_擊到人體的其他重要器官。這樣腦部的緊張就逐漸轉(zhuǎn)變成了身體的疾病。
　　抵抗精神壓力
　　今年1月，莫斯科舉辦了俄羅斯首屆心理腫瘤學(xué)研討會，德國專家哈梅爾博士主持了會議，他是“新醫(yī)學(xué)”派的創(chuàng)始人?！靶箩t(yī)學(xué)”派在臨床中將生理疾病和心理狀況看做整體治療對象。精神科醫(yī)生、心理運動學(xué)專家亞歷山大·諾莫夫說：“歐洲和美國的醫(yī)學(xué)院都為理解嚴重疾病的發(fā)病機理提供了廣泛的材料。這些材料都說明心理上的沖擊與生理狀況是緊密聯(lián)系的，這使得人類的大腦不知不覺地成為‘謀殺’器官的元兇?！蔽覀兡壳皩Π┌Y的治療方法一般是做手術(shù)、服用藥物、放射性治療等。事實上，現(xiàn)在已經(jīng)研究出了一整套的非藥物性療法，具有更高的可適應(yīng)性和針對性，比藥物療法更為有效。
　　專家稱，常規(guī)的腦電圖能夠給出腫瘤的確切位置并能指出哪些地方可能長出腫瘤。而心理療法則是要作用于腦部的精神應(yīng)力，去除它的消極影響。有傳言說癌癥是可以傳染的，事實上癌癥是壓力積累的后果。只要聽到醫(yī)生說出“癌癥”這個詞，患者就會感到無比大的壓力。實驗證明，患者在聽到這個詞之后腫瘤擴大與轉(zhuǎn)移的幾率要上升好幾倍！
　　根據(jù)美國心理學(xué)家卡爾·西蒙頓的統(tǒng)計，借助于心理療法，癌癥中早期患者的康復(fù)率能夠達到75%，晚期患者康復(fù)率也能達到25%，而剛剛患上癌癥就接受心理治療的患者則百分之百可以痊愈。身心是一個整體，疾病是大腦工作程序出現(xiàn)的錯誤，而程序員則是我們自己。生氣、嫉妒和憤怒都會為我們的健康帶來巨大的損失，而改變病人的心境，將人類內(nèi)心的力量融入到治療中永遠不會太遲。
　　想要得到幸?！紫染鸵腋Ｖ?！
　　麥迪遜大學(xué)的生物學(xué)家們通過最新研究證實了心理學(xué)家長久以來的猜想：如果我們能夠和自己的大腦“和睦相處”，我們就可以感到幸福。原來，人類的“幸福區(qū)”位于顱骨前額?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常刺激這個部位會使人更為活躍主動。
　　這正好能夠解釋宗教信徒們堅不可摧的冷靜，他們似乎在任何情況下都能夠保持頭腦清醒。通過多年對人類大腦活躍區(qū)域的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常念誦“幸福講義”——《佛經(jīng)》，使得佛教徒們的“幸福區(qū)”異?；钴S。幸福感的增強使人們敢于接受任何艱辛與挑戰(zhàn)。
　　對于無神論者來說，如果能找到讓自己快樂起來的方法，也能夠保住自己的健康。如果找不到，那就要盡量驅(qū)趕那些不良情緒，把自己調(diào)整到積極狀態(tài)。學(xué)會用可愛小事點亮自己的心情，而不去在意那些令人遺憾的瑣碎。這并不簡單，不過我們還是可以做到。有一些調(diào)整思維的小方法，例如：微笑、大笑，享受一切好笑或是可愛的事物；為自己的未來做規(guī)劃，根據(jù)自己的意愿豐富生活；了解自己為何感到沮喪或恐懼；鍛煉意志力；保證能夠自立；不去憤恨也不去嫉妒；合理利用時間。
　　總之，人類并不是大腦的奴隸，我們能夠控制自己的大腦，適時適當?shù)卣{(diào)整它。有著積極世界觀的人會比脾氣暴躁的牢騷鬼活得更為長久、更為幸福。
　　[譯自俄羅斯《總結(jié)》]