淺談小學(xué)生自卑心理的疏導(dǎo)

　　現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式，是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷或其他原因所產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過(guò)低，輕視自己或看不起自己的心理狀態(tài)?？梢哉f(shuō)，自卑的實(shí)質(zhì)就是自我評(píng)價(jià)過(guò)低。自卑，常使人不能正確地審視自己，對(duì)自己的品質(zhì)和能力評(píng)價(jià)過(guò)低，在困難面前總是打退堂鼓，缺少毅力，甚至對(duì)那些本來(lái)稍加努力即可完成的任務(wù)也往往認(rèn)為無(wú)法辦到而半途而廢，從而形成了內(nèi)向、孤僻、膽小、憂郁、沉默寡言、自暴自棄等不利于自身發(fā)展的性格特征。
　　自卑是一種性格缺陷，人的自卑性格的形成往往源于兒童時(shí)代。小學(xué)生由于其身心發(fā)展的不成熟性，自我調(diào)適能力較差，同時(shí)由于小學(xué)生的身心發(fā)展處于快速變化期，其自卑行為呈現(xiàn)隱蔽性、復(fù)雜性和動(dòng)態(tài)性，容易被教育工作者忽視。因此，加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生自卑心理的認(rèn)識(shí)和疏導(dǎo)，就顯得極為重要。
　　一、修正認(rèn)知模式，消除學(xué)生的不良認(rèn)知
　　心理學(xué)研究表明，認(rèn)知是心理發(fā)展的核心。認(rèn)知模式是個(gè)體習(xí)慣化的信息加工方式，其核心就是思維方式。認(rèn)知模式在個(gè)體的心理發(fā)展中占有非常重要的地位，它會(huì)直接影響到人的行為方式和情緒情感。不良的認(rèn)知模式會(huì)讓人產(chǎn)生歪曲的認(rèn)知。認(rèn)知療法的創(chuàng)始人貝克認(rèn)為，情緒、行為和異常來(lái)自其不合理的認(rèn)知信念。小學(xué)生認(rèn)知的缺乏，導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑心理的消極認(rèn)知模式主要是單向思維，即只從一個(gè)角度思考和解決問(wèn)題，看待問(wèn)題更容易以偏概全，進(jìn)而產(chǎn)生不合理的認(rèn)知信念。比如，自己的缺陷被一些同學(xué)取笑過(guò)，就認(rèn)定所有的同學(xué)都會(huì)嘲笑自己；問(wèn)老師問(wèn)題，老師反問(wèn)的聲音大一點(diǎn)，就認(rèn)為老師看不起自己……
　　教師要引導(dǎo)學(xué)生從多個(gè)角度思考問(wèn)題，改變那些不合理的認(rèn)知信念，不能因?yàn)樽约簳簳r(shí)的失敗，就認(rèn)為自己一無(wú)是處，也不能因?yàn)樽陨泶嬖谏砣毕菥头穸ㄗ约?，正如張海迪所說(shuō)“人就像一部機(jī)器，殘疾人就像部分零件損壞一樣，不能因此就把整套機(jī)器毀壞，那些能用的部分還是大有價(jià)值的”。因此，教師在日常的教育教學(xué)中要給這些學(xué)生更多的關(guān)注，幫助指導(dǎo)他們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，一點(diǎn)一點(diǎn)地提高成績(jī)。對(duì)于他們所取得的每一點(diǎn)細(xì)微的進(jìn)步，教師都要及時(shí)地給予肯定、鼓勵(lì)、贊揚(yáng)，讓學(xué)生在心理上樹(shù)立“我能行”的意識(shí)。
　　二、建立多元評(píng)價(jià)，消除學(xué)生的自卑感
　　小學(xué)生由于年齡小，還沒(méi)形成獨(dú)立的、內(nèi)化的自我評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，他們的自我評(píng)價(jià)主要是“他律”，即主要依賴教師、父母或同學(xué)對(duì)他們的評(píng)價(jià)，從而形成對(duì)自我的評(píng)價(jià)。目前由于受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)允窃u(píng)價(jià)學(xué)生的重要標(biāo)準(zhǔn)，很多學(xué)習(xí)成績(jī)不優(yōu)秀的學(xué)生由于經(jīng)常接受來(lái)自教師和家長(zhǎng)的負(fù)面評(píng)價(jià)而產(chǎn)生自卑感。
　　要消除學(xué)生的自卑感，教師就要建立評(píng)價(jià)目標(biāo)多元、評(píng)價(jià)方法多樣的評(píng)價(jià)體系。評(píng)價(jià)學(xué)生不僅要關(guān)注學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過(guò)程；不僅要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的水平，更要關(guān)注他們?cè)趯W(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的情感與態(tài)度。同時(shí)，教師要細(xì)化評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，語(yǔ)文科就可分成書(shū)寫(xiě)、朗讀、作文、背誦等小類；體育科也可分成速度、力量、球類、彈跳等小類。細(xì)化能讓學(xué)生更多地感覺(jué)到自己身上的優(yōu)點(diǎn)，建立自信。尤其是一些有自卑心理的學(xué)生，會(huì)因?yàn)樽约旱哪撤N優(yōu)勢(shì)得到肯定，而易于樹(shù)立自信心。知長(zhǎng)處也就知短處，多元的細(xì)化評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，有利于學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)避短、全面發(fā)展。
　　三、創(chuàng)造成功體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心
　　實(shí)踐證明，一個(gè)人成功的體驗(yàn)越多，自信心就越強(qiáng)，反之，如果屢遭失敗會(huì)懷疑自己的能力，形成自卑心理。為了給學(xué)生提供創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，教師可積極開(kāi)展各種活動(dòng)，比如“講故事比賽”“手抄報(bào)比賽”“迎新年歌詠比賽”“跳繩比賽”“做手工比賽”等等，給一批在學(xué)習(xí)上沒(méi)有名氣的學(xué)生展示才華的機(jī)會(huì)，讓他們登臺(tái)亮相，展示“一技之長(zhǎng)”，為他們創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，豐富成功的體驗(yàn)。
　　為了增強(qiáng)自信，消除學(xué)生的自卑，讓那些成功的體驗(yàn)影響到其他方面，一個(gè)行之有效的方法就是讓他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功和進(jìn)步都記錄下來(lái)，積少成多，每隔一段時(shí)間就拿出來(lái)看看，經(jīng)常重溫成功的心情，能促使學(xué)生信心百倍地去克服困難。
　　四、正確歸因挫折，形成正確的自我意識(shí)
　　大多數(shù)學(xué)生的自卑是由于不能正確對(duì)待失敗而產(chǎn)生的。教師要教育學(xué)生對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因，不能因?yàn)樽约悍噶隋e(cuò)誤就認(rèn)為自己一無(wú)是處，要學(xué)會(huì)從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)；學(xué)習(xí)愛(ài)迪生、霍金等不怕失敗的精神，鍛煉自己的意志。教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，每一個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處，不能光嫌棄、埋怨自己的短處，而要千方百計(jì)地去彌補(bǔ)這些不足之處。正所謂：“天道酬勤，勤能補(bǔ)拙?！比绻麑W(xué)習(xí)成績(jī)不理想，在找到了原因之后就要“亡羊補(bǔ)牢”，多花一些時(shí)間和精力去彌補(bǔ)知識(shí)的缺陷。只要堅(jiān)持不懈，不怕艱苦，多花一些精力去克服困難，持之以恒，必定能有效地提高學(xué)習(xí)成績(jī)，從而樹(shù)立自信心，慢慢消除自卑感。
　　總之，自卑是個(gè)體由于經(jīng)常處于落后的地位，在無(wú)力改變現(xiàn)狀，或雖經(jīng)努力，仍無(wú)法趕上而累積起來(lái)的一種消極的自我評(píng)價(jià)。自卑心理的形成是內(nèi)外因素長(zhǎng)期相互作用的結(jié)果。消除學(xué)生的自卑心理，不可能一蹴而就，教師要在日常的教育教學(xué)中給予學(xué)生更多的鼓勵(lì)和幫助，引導(dǎo)其理智地對(duì)待自身的優(yōu)缺點(diǎn)，尋找合適的補(bǔ)償目標(biāo)，強(qiáng)化自身的優(yōu)勢(shì)，把挫折轉(zhuǎn)化為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。只有能力提高了，才能真正消除自卑心理。
　　（責(zé)編黃桂堅(jiān)）