黃豆與長壽關(guān)系密切(等8則)

　　黃豆與長壽關(guān)系密切
　　韓國一項調(diào)查顯示，該國百歲以上的高齡老人，多數(shù)生活在沒有環(huán)境污染的黃豆種植地區(qū)，這表明長壽和黃豆有著密切聯(lián)系。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黃豆可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病。黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，該物質(zhì)對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
　　值得一提的是，如果牙好，可以不加任何作料，將黃豆干炒熟即可，閑時抓一把，可以磨牙；如果牙不好，可以先把黃豆泡漲，用清水煮熟，涼水淘凈，拌上作料即可。
　　
　　吸煙可增加女性宮外孕風(fēng)險
　　英國愛丁堡大學(xué)報告說，該校研究人員發(fā)現(xiàn)，香煙中一種物質(zhì)會通過連鎖反應(yīng)對輸卵管造成影響，從而增加吸煙女性發(fā)生宮外孕的風(fēng)險。
　　研究人員在新一期《美國病理學(xué)雜志》上報告說，香煙中尼古丁的代謝產(chǎn)物可的寧會在女性體內(nèi)反應(yīng)，最終導(dǎo)致輸卵管中蛋白質(zhì)含量過高。而這種蛋白質(zhì)會影響輸卵管管壁肌肉功能，使之不能正常收縮，難以把卵子送入子宮，僅這一因素就使得常吸煙的女性出現(xiàn)宮外孕的風(fēng)險達(dá)正常女性的4倍。
　　
　　愛好藝術(shù)的男性更健康
　　美國“健康日”網(wǎng)站最近刊出的一項新研究顯示，如果你是一位喜歡聽音樂會、愛逛藝術(shù)畫廊、能沉醉于歌劇表演的男性，便更會享受生活，這樣的愉悅感受，能帶給人身體上的健康。
　　挪威科技大學(xué)的研究人員指出，經(jīng)常參加文化活動的男性，健康狀況更好，認(rèn)為自己擁有健康的比例也比不喜愛這些活動的男性高9%，而感到焦慮和抑郁的比例，分別比其他男性低13%和12%。這項研究結(jié)果充分考慮和協(xié)調(diào)了可能影響男性這些方面的其他因素，如年齡、體重、慢性病、運(yùn)動、吸煙、飲酒和社會經(jīng)濟(jì)地位等。
　　該結(jié)果提醒人們，要重視起文化活動和身體健康的關(guān)系。研究同時指出，雖然不如男性明顯，但女性也同樣會因為文化活動提升健康狀況，以及對生活的滿意度。
　　
　　倒著跑步好處多多
　　最新研究發(fā)現(xiàn)，倒著跑步好處多多。
　　與常規(guī)慢跑相比，倒著跑的時候，足部與地面的撞擊力度更小，因而更有益關(guān)節(jié)保護(hù)。而且，倒著跑耗費(fèi)熱量比常規(guī)跑步多出1/5。在倒跑運(yùn)動過程中，運(yùn)動者會更加關(guān)注身邊的一切，因而受傷幾率更小，外圍視力及聽力得到改善。另外倒著跑也有益鍛煉肌肉。
　　英國專家詹姆斯·巴姆伯表示，倒著跑還有一些細(xì)微的好處。比如，倒著跑主要依賴腳前掌后推力，大腳趾力量得到鍛煉，因而更有利于改善身體姿勢。另外，倒著跑還有助于改善身體協(xié)調(diào)能力，有助保持和促進(jìn)認(rèn)知功能和提高反應(yīng)速度。研究還發(fā)現(xiàn)，倒跑1步的健身作用相當(dāng)于正跑6步，倒跑100步的各種好處，相當(dāng)于正跑1000步。
　　
　　“性福”生活有益健康
　　一系列小規(guī)模的研究顯示，性愛帶來的健康益處就像是維生素D和花椰菜給身體帶來的好處。它不僅可以緩解壓力、改善睡眠、燃燒卡路里，還能減輕疼痛、舒緩沮喪情緒、增強(qiáng)血管彈性、提高免疫系統(tǒng)功能、降低罹患前列腺癌和乳腺癌的風(fēng)險。
　　
　　離異家庭孩子成年易患中風(fēng)
　　離婚父母通常比較關(guān)注他們離異對孩子心理健康造成的長期影響，但加拿大一項最新研究發(fā)現(xiàn)，父母離異還可能對孩子的身體健康造成負(fù)面影響，即增加他們在成年后患中風(fēng)的風(fēng)險，約為其他人的2.2倍。
　　多倫多大學(xué)研究人員日前指出，此研究首次顯示父母離異與孩子患中風(fēng)之間存在關(guān)聯(lián)，但目前還不能證明兩者具有因果關(guān)系。
　　
　　男性吃香腸更易致癌
　　英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用經(jīng)過加工的肉食，如臘肉、香腸、火腿等，將大大增加腸癌風(fēng)險，對男人更明顯。
　　湯普森醫(yī)生說：“如果每周對加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)（相當(dāng)于三片熏肉的重量），每年可以減少3700個腸癌病例。如果通過減少攝入量來降低患癌幾率一定非常有效?！?br/>　　 對于習(xí)慣了香腸相伴的你，如果實在抵御不了香腸的誘惑，那就記得每次一定少吃點，盡量減少有害物質(zhì)對身體的傷害。
　　
　　食品中含有塑化劑可引起內(nèi)分泌紊亂
　　臺灣食品塑化劑風(fēng)波連日來持續(xù)蔓延，愈演愈烈。有關(guān)報道指出塑化劑DEHP有類雌激素作用，大量攝入可能干擾到人體正常的內(nèi)分泌。
　　塑化劑的危害不僅如此，臺灣高雄醫(yī)科大學(xué)藥學(xué)院院長李志恒和臺灣大學(xué)食品科技研究所教授孫璐西都表示，塑化劑如果在體內(nèi)長期累積，其毒性遠(yuǎn)高于三聚氰胺，會引發(fā)激素失調(diào)，導(dǎo)致人體免疫力下降，最重要的是影響生殖能力，造成孩子性別錯亂，包括男孩生殖器變短小、性征不明顯，誘發(fā)女性兒童性早熟。特別是尚在母親體內(nèi)的男性嬰兒通過孕婦血液攝入DEHP，產(chǎn)生的危害更大。此外，臺師大研究團(tuán)隊更發(fā)現(xiàn)，塑化劑會造成基因毒性，傷害人類基因，長期食用對心血管疾病危害風(fēng)險最大，肝臟和泌尿系統(tǒng)也會連帶“受傷”，而且受損后，還可能通過基因遺傳給下一代。
　　目前雖無法證實塑化劑對人類是否致癌，但對動物明確會產(chǎn)生癌變反應(yīng)，因此也要當(dāng)心。