形形色色的國外“坐月子”大觀

　　身邊的準(zhǔn)媽媽莫不對坐月子心有余悸，到底月子應(yīng)該怎么坐?怎樣坐月子才是最健康、最安全的?
　　
　　日本：要注意營養(yǎng)平衡和鍛煉
　　
　　在醫(yī)院生完小孩后，日本產(chǎn)婦一般住院1周左右，生完小孩的第三天可簡單地洗淋浴，1個(gè)月后就可以洗盆浴了，這樣可以減少感染幾率。住院時(shí)，產(chǎn)婦只負(fù)責(zé)給嬰兒喂奶，其他時(shí)間則充分臥床休息。
　　有的產(chǎn)婦在自己娘家附近的醫(yī)院生小孩，這樣母親可以幫助她照顧嬰兒，使產(chǎn)婦能更安心修養(yǎng)，盡快地恢復(fù)疲憊的身心。如果醫(yī)院距離娘家很遠(yuǎn)，她們就只能自己照顧嬰兒。
　　在產(chǎn)后的第二周，產(chǎn)婦還是盡量臥床休息，家務(wù)讓家人幫助料理，產(chǎn)婦只給孩子喂奶和換尿布。產(chǎn)后第三周，可以根據(jù)自己的身體狀況，做一些簡單的家務(wù)，當(dāng)感覺身體不適時(shí)，立即臥床休息。這時(shí)候可以開始為孩子洗澡、洗衣服，也可以在附近購物。產(chǎn)后第四周產(chǎn)婦就不再臥床了，她們會(huì)自己做家務(wù)和照顧孩子。產(chǎn)后1個(gè)月，嬰兒和產(chǎn)婦需要進(jìn)行健康檢查，如醫(yī)生同意，就可以恢復(fù)到普通的生活。
　　為了幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)身心健康，日本各市區(qū)都設(shè)有產(chǎn)婦援助服務(wù)中心。服務(wù)內(nèi)容主要包括解答一些產(chǎn)后知識(shí)、幫助照顧嬰兒、打掃衛(wèi)生、洗衣服、做飯、購物等。當(dāng)然，享受這些服務(wù)都需要支付費(fèi)用。
　　在國內(nèi)，產(chǎn)褥期的婦女會(huì)經(jīng)常喝些鯽魚湯和豬蹄湯，目的是為了能有更多的母乳。而日本產(chǎn)婦在產(chǎn)后則更注重營養(yǎng)平衡和鍛煉，基本以低熱量、高蛋白食品、纖維類食品為主，減少面食、薯類、乳制品的攝入?；颈３忠惶烊偷娘嬍彻?jié)奏，這樣既有利于嬰兒健康又可盡早恢復(fù)體形。
　　
　　德國：天性、責(zé)任、自然規(guī)律
　　
　　如果你對德國婦女說起坐月子，她們會(huì)覺得很新奇什么叫坐月子?
　　德國女人或者說西方女人，只要能活動(dòng)了，第一件事就是清潔身體，哪怕用水擦一擦都是必要的。就是她們自己不做，孩子一出生，護(hù)士連孩子帶母親統(tǒng)統(tǒng)會(huì)擦洗一遍。而媽媽只要自己能走動(dòng)了，就一定會(huì)推著兒童車帶孩子出去散步。一連30天悶在屋里，這是德國媽媽絕對不可想象的。
　　不坐月子不等于說不注意恢復(fù)。產(chǎn)婦多休息是必要的，而且要盡量按醫(yī)生的囑咐減少生病的可能。但是每天帶孩子出門散步、曬太陽是最基本的，也是德國人的習(xí)慣。從醫(yī)院回家后，職業(yè)“助產(chǎn)士”會(huì)立即到家指導(dǎo)，諸如母親的傷口恢復(fù)、孩子的肚臍清洗、為嬰兒做保健操等，其費(fèi)用由醫(yī)療保險(xiǎn)支付。產(chǎn)婦還會(huì)報(bào)名參加產(chǎn)后保健操培訓(xùn)班，這類培訓(xùn)班是專門為婦女恢復(fù)體形而設(shè)立的。
　　如果我們告訴德國婦女在月子里需要大補(bǔ)，特別是要吃各種雞蛋：水煮的、油炸的、碎的、整的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們的臉上開始有笑意了，進(jìn)而一臉的羨慕，誰不愿意享受美食呢，可是她們又會(huì)警惕起來：必須吃嗎?如果偏巧不喜歡吃雞蛋呢?什么東西一旦被強(qiáng)迫就不是享受了。不過，對于進(jìn)補(bǔ)一說，德國女人是同意的，只是她們一般會(huì)多吃補(bǔ)血的紅萊、富含維生素的各種水果、牛奶和奶酪等含鈣量高的食品。
　　德國婦女還有一個(gè)共識(shí)懷孕和生產(chǎn)不是生病。所以，她們主張一切都如從前一樣正常地生活。生完孩子后第二個(gè)星期蘇西就開始在家里接待前來探望的親戚朋友；莫尼卡則與同時(shí)生產(chǎn)的孕婦約定一起散步的時(shí)間，交流養(yǎng)育孩子的體會(huì)；英姆克更是忙碌的人，生第二個(gè)孩子時(shí)老大才3歲，所以她是一邊帶大的一邊喂小的，同時(shí)還將自家的大房子整理得干干凈凈；就連年過40的麗絲格瑞特都同樣是這么過來的。她因剖宮產(chǎn)在醫(yī)院待了一個(gè)星期，回到家后，因自已的母親是職業(yè)女性，也就幫了兩天忙，其他都是她自己動(dòng)手做的。
　　在德國，男人們是女人坐月子中的好助手，德國各個(gè)公司都有明文規(guī)定。通常他們需要帶孩子出門散步，購買各種物品。也有不少爸爸是烹飪高手。由于產(chǎn)前的孕婦保健課都是夫妻倆一起上的，所以產(chǎn)后如何喂養(yǎng)子女、如何幫助婦女恢復(fù)對于男人們來說并不陌生。
　　當(dāng)然，這里面還有一個(gè)文化觀念問題。德國女人認(rèn)為生養(yǎng)孩子是自己的天性、是責(zé)任、是自然規(guī)律，全然不認(rèn)同“我對這個(gè)家庭的延續(xù)作了貢獻(xiàn)，因而也要享受別人的伺候”之說。
　　
　　英國：月子坐不成了
　　
　　在英國和愛爾蘭，沒有坐月子的說法。孩子出生后幾天，媽媽就抱著孩子出去了。有一次在超市，我看到一個(gè)媽媽抱著嬰兒在購物，我問孩子多大了，媽媽告訴我：“3天?！?br/>　　但是不能據(jù)此說產(chǎn)后關(guān)照在英國不受重視，只是國情不同，做法也有所不同。產(chǎn)婦產(chǎn)后不大注意保暖和這里的氣候不無關(guān)系。大不列顛群島處于歐洲西邊偏北的位置，屬于溫帶海洋性氣候。夏季最高氣溫很少超過23℃，冬天最低也不過是0℃左右，晝夜溫差不大，所以生產(chǎn)后產(chǎn)婦很快就可以到戶外活動(dòng)了。
　　從懷孕開始，家庭醫(yī)生每4周給孕婦做一次檢查，包括聽胎心音、測血壓、量體重等。孕婦懷孕4～6個(gè)月要到她將來生f06377ff5cf2672d9f6ed509cfc0b59ea354ad5ed8e405a172d8db787e907d98孩子的醫(yī)院做一次全面的身體檢查，包括做B超、驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻?。醫(yī)院還會(huì)發(fā)給孕婦一些書籍，幫助孕婦了解生產(chǎn)的全過程。對有特殊困難的孕婦，家庭醫(yī)生和醫(yī)院都會(huì)派健康訪問者到其家里探望，根據(jù)問題的多少和嚴(yán)重程度決定訪問的次數(shù)和頻率，這樣的訪問一般要持續(xù)到嬰兒出生后4個(gè)月左右。
　　多數(shù)婦女生產(chǎn)后都要住進(jìn)產(chǎn)后病房，在助產(chǎn)士的指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)和照顧嬰兒，助產(chǎn)士一般不給孕婦規(guī)定出院的時(shí)間，這個(gè)由孕婦自己決定。感到自己已經(jīng)恢復(fù)了，喂奶也問題不大，嬰兒沒什么意外，媽媽們就可以出院了。如果孕婦產(chǎn)后立即出院，孩子出生的前10天，醫(yī)院的助產(chǎn)士會(huì)每隔1天到家里探望一次，給予各方面的指導(dǎo)，特別是在如何恢復(fù)體形、如何改善飲食結(jié)構(gòu)和如何進(jìn)行母乳喂養(yǎng)等方面會(huì)給予特別的幫助。
　　我的一個(gè)英國朋友最近喜得貴子，興奮之余她也有很多的擔(dān)心和焦慮。開始孩子不吃奶，她也沒有奶水。護(hù)士讓她用熱毛巾熱敷，奶水漸漸多起來了。后來問題又來了，奶水太多，嬰兒吃飽了，奶水卻停不下來。護(hù)士又指導(dǎo)她丈夫買一棵洋白菜，每次喂完奶以后，就取兩片洋白菜的葉子罩在文胸內(nèi)，還建議母親不要用有鋼托的文胸等。
　　“伺候月子”對于大多數(shù)中下階層的英國家庭來說就是天方夜譚。父母很少幫著照看產(chǎn)婦，不管是產(chǎn)婦自己的父母還是公公婆婆，都只是到醫(yī)院或家里看望一下。爸爸有2周的“產(chǎn)假”，可以幫著買萊做飯，晚上起來照看嬰兒。由于只有兩個(gè)人，所以產(chǎn)婦必須自己做很多事情，月子是“坐”不成了。
　　我身邊的朋友在坐月子的時(shí)候，大多數(shù)還是遵循傳統(tǒng)的方式。雖然對上一代人經(jīng)常掛在嘴邊的“坐月子不能洗澡，不能出門，甚至不能下床活動(dòng)”的說法心存質(zhì)疑，但是要冒著“落下病根”的危險(xiǎn)去嘗試著沖破這些禁忌，還是需要足夠的勇氣的。
　　懷孕的時(shí)候我參加了孕婦學(xué)校，在寶寶0～1歲的時(shí)候，孕婦學(xué)?？梢蕴峁┟赓M(fèi)咨詢服務(wù)。這可以說是婦產(chǎn)醫(yī)院的一項(xiàng)延伸服務(wù)，也是我們的醫(yī)療制度和國際接軌的表現(xiàn)。
　　在課堂上，很多準(zhǔn)媽媽對坐月子的禁忌提出了疑問，有些人甚至從相關(guān)書籍和網(wǎng)上收集了很多資料。實(shí)際上我認(rèn)為，我們沒有必要盲目追隨西方，而是要因地制宜地找到適合自身的、相對科學(xué)的方式。
　　同時(shí)，隨著月子醫(yī)院、月嫂、育兒嫂的出現(xiàn)并逐漸形成規(guī)模，原來坐月子時(shí)的婆媳矛盾也逐漸淡化了，老人的負(fù)擔(dān)也一下子減輕了。月嫂是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的，具備了一定的新生兒護(hù)理和產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)。當(dāng)然，有時(shí)候老人也免不了對年輕人在產(chǎn)后沒過幾天就做產(chǎn)后恢復(fù)操持有異議，不過，他們的觀念已經(jīng)在不自覺中發(fā)生松