專家支

　　小雨從小到大身體都健健康康的，就是一直有個(gè)毛病——痛經(jīng)。從13歲初潮開始到現(xiàn)在，痛經(jīng)每月都準(zhǔn)時(shí)來折磨她。當(dāng)時(shí)，媽媽說小女孩痛經(jīng)很正常，長(zhǎng)大了就沒事了，可到了大學(xué)，每次月經(jīng)她還是疼得“咿呀”直叫。室友開玩笑說，別不是你干了什么壞事了吧?工作了，單位的阿姨說結(jié)了婚痛經(jīng)就好了，可小雨結(jié)婚后痛經(jīng)反而越來越重；后來，她又聽人說“生完孩子就好了”，可她跟老公努力一年了。連個(gè)孩子影都沒有，腹部冰冷的疼痛還是每月準(zhǔn)時(shí)報(bào)到。
　　后來，小雨受不了了，決定去醫(yī)院查個(gè)明白。報(bào)告出來了，醫(yī)生說，她的不孕跟痛經(jīng)密切相關(guān)，確切的病因是——子宮內(nèi)膜異位!
　　
　　子宮內(nèi)膜異位——不孕的最大誘因
　　
　　簡(jiǎn)單來說，子宮內(nèi)膜異位癥就是在生理狀態(tài)下子宮內(nèi)膜跑到子宮外面去生長(zhǎng)發(fā)育。
　　子宮內(nèi)膜異位引起不孕癥的概率非常大。按照現(xiàn)在的檢查結(jié)果，10個(gè)不孕的婦女中，如果沒有別的癥狀，有3個(gè)人是子宮內(nèi)膜異位癥。如果這10個(gè)婦女都有慢性盆腔疼痛的話，其中有8個(gè)是子宮內(nèi)膜異癥。所以，對(duì)于一個(gè)育齡女性來說，如果沒有別的原因造成不孕。就要考慮是不是患上了子宮內(nèi)膜異位癥。
　　
　　專家解釋
　　
　　痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
　　痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，未生育和已生育的婦女都會(huì)發(fā)生痛經(jīng)。痛經(jīng)通常分為兩種，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
　　生殖器官未器質(zhì)性病變的痛經(jīng)稱作“原發(fā)痛經(jīng)”。原發(fā)性痛經(jīng)大多發(fā)生在月經(jīng)期開始數(shù)小時(shí)，在2—3天內(nèi)疼痛消失，其疼痛部位常在下腹部恥骨聯(lián)合以上區(qū)域，呈陣發(fā)性脹痛或痙攣性痛。原發(fā)性痛經(jīng)通常發(fā)生于未婚、未孕的女性，因?yàn)榕怕堰€未成熟，很少人剛來潮就發(fā)生痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)雖然不能根治，但一般對(duì)生育沒有影響，生育后原來的癥狀反而會(huì)漸漸改善或消失。
　　由于生殖器官病變引起的痛經(jīng)，稱作“繼發(fā)性痛經(jīng)”，即病理性痛經(jīng)。女性繼發(fā)性痛經(jīng)最常見的病因就是子宮內(nèi)膜異位癥，它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極為相似。查查你是不是患上了這些婦科病
　　當(dāng)你的“大姨媽”長(zhǎng)期折磨你時(shí)，千萬別掉以輕心，一些特別的癥狀會(huì)暗示你，你可能與不孕相關(guān)的婦科疾病撞上了。除了子宮內(nèi)膜異位，還有別的癥狀也是這樣的!
　　
　　子宮內(nèi)膜異位癥
　　好發(fā)于30～45歲的中年婦女，經(jīng)血顏色為淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化。同時(shí)體溫升高和下腹痛，可放射至陰道、會(huì)陰、肛門或大腿，常于月經(jīng)來潮前1～2天開始，經(jīng)期第一天疼得最厲害，直到月經(jīng)完全干凈疼痛才會(huì)消失。少數(shù)人伴有性交痛、不孕、月經(jīng)失調(diào)、便血或便秘。
　　
　　慢性盆腔炎
　　痛經(jīng)范圍大，常引起下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛，月經(jīng)前后加重，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門墜脹感。
　　
　　宮頸或?qū)m腔粘連
　　宮頸或?qū)m腔粘連可引起經(jīng)血流通不暢，繼而誘發(fā)痛經(jīng)，多見于反復(fù)人流者或子宮內(nèi)膜結(jié)核患者。
　　
　　慢性宮頸炎
　　主要癥狀為白帶增多，引發(fā)痛經(jīng)時(shí)，腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等，疼痛在月經(jīng)期、排便或性交時(shí)加重。
　　
　　盆腔瘀血綜合征
　　常見于25～40歲婦女。痛經(jīng)時(shí)伴有下腹痛、低位腰痛、經(jīng)期乳房痛等癥狀。疼痛往往在月經(jīng)前數(shù)天加重，來潮后第一或第二天減輕，也有少數(shù)持續(xù)痛。疼痛會(huì)在患者站立一段時(shí)間后，以及跑、跳或突然坐下時(shí)加重，下午比上午重。
　　
　　生殖道畸形
　　宮體過分前傾、處女膜閉鎖等機(jī)械性阻塞，可使經(jīng)血流出不暢、積血，誘發(fā)子宮平滑肌不正常收縮，從而導(dǎo)致痛經(jīng)?；颊咭话闶浅霈F(xiàn)逐漸加重的周期性下腹痛，下腹還可能出現(xiàn)逐漸增大的包塊。
　　
　　子宮腺肌病
　　多發(fā)于30歲以上已生育以及多次人流刮宮婦女。經(jīng)期表現(xiàn)為痛經(jīng)越來越厲害，呈嚴(yán)重痙攣性絞痛，同時(shí)伴有月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、下腹墜脹、腰背酸痛、周期縮短、不規(guī)則陰道出血等癥狀。
　　
　　防止痛經(jīng)，我有辦法，
　　小薇：一起來做“床上運(yùn)動(dòng)”
　　
　　我從小就有點(diǎn)痛經(jīng)，后來被確診為子宮內(nèi)膜異位癥。醫(yī)生建議我多做一些“床上運(yùn)動(dòng)”，幫助子宮糾正位置。嘿嘿，做多了還能減肥呢。具體方法如下：
　　
　　膝胸運(yùn)動(dòng)
　　跪在床上，把腰彎下，前臂屈曲貼在床上，使胸部盡量向下壓床，臀部高高拱起，輕輕向前移動(dòng)。這種頭低臀高的體位便于經(jīng)血外流，也能矯正子宮后傾的位置，解除盆腔瘀血。早晚各做1次。
　　
　　扭腰轉(zhuǎn)臀
　　站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關(guān)節(jié)微微彎曲，腰胯放松，扭轉(zhuǎn)腰臀部自左向右轉(zhuǎn)動(dòng)?？蛇B續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)30次。
　　
　　叉腰擺腿
　　站在地上，兩腳交替進(jìn)行，擺動(dòng)的幅度先小后大，速度先慢后快，循序漸進(jìn)。
　　
　　叉腰下蹲
　　兩手叉腰，兩腿下蹲，下蹲時(shí)全身放松，站立時(shí)月工門和陰道收縮。連續(xù)做20次。
　　
　　捶打腰骶
　　站立地上，兩腳同肩寬，用兩手握拳輕輕捶打腰骶部。連續(xù)做30次。
　　
　　按摩小腹
　　仰臥床上，先將兩手搓熱，然后將兩手平放在小腹部輕輕按摩，先上下按摩，再左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。早晚各做1次。
　　
　　伸腿抬臀
　　仰臥在床上，兩腿伸直抬起，兩手托住臀部，使臀部盡量抬高，兩腿盡量向上翹，此姿勢(shì)維持2分鐘左右放下。早晚各做1次。
　　
　　直立提腳跟
　　腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時(shí)如穿平底鞋一樣，每回做20次，每天堅(jiān)持做3回。
　　
　　仰臥屈膝
　　左右兩腿輪流提腿屈膝20次。屈膝時(shí)膝蓋盡量接觸到下領(lǐng)，每天堅(jiān)持做2回。
　　以上活動(dòng)較輕松簡(jiǎn)單，對(duì)于改善盆腔血液循環(huán)、增加腹肌力量、糾正子宮位置是有益