“七七”養(yǎng)

　　曾獲美國針灸學(xué)會特別獎的中醫(yī)專家徐文兵認(rèn)為，女人一生因“七”生變，而男人一生則因“八”生變。讓我們來看看女人如何在7個“七”中養(yǎng)生防衰?
　　少吃甜食，促進(jìn)發(fā)育
　　中醫(yī)表現(xiàn)：女子7歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。
　　女子7歲時腎氣足，生長發(fā)育開始出現(xiàn)顯著變化，如女孩比男孩先換乳牙、頭發(fā)不再稀疏等。若腎氣不足，則藏不住，如出現(xiàn)尿床現(xiàn)象，有的到十一二歲仍在尿床，這在臨床上并不鮮見。如何改善?用食物或藥物將“漏”洞補(bǔ)起來。首先是少吃甜食，因為甜食對。腎氣充盈有抑制作用，同時多吃些補(bǔ)腎的食物，比如有補(bǔ)漏作用的糯米和面筋等黏性食物。還可以將炒制過的杜仲當(dāng)補(bǔ)腎藥吃，益智仁也有充盈精血和益智的作用。
　　14歲前來潮，早熟必定早衰
　　中醫(yī)表現(xiàn)：天癸至，任脈通，太坤脈盛，月事隊時下，故有子。
　　正常情況下，女孩一般到“二七”即14歲時會來月經(jīng)，就有生育能力了。但條件就是天癸至，即體內(nèi)的激素開始發(fā)揮作用，任脈通(任脈從丹田起，經(jīng)過會陰、子宮往上，環(huán)繞口唇后最后到眼部)，不通則無例假，任脈氣血不足則唇色發(fā)白，任脈氣血不通則唇色發(fā)紫，太沖脈盛，太沖脈也是起于丹田，傍著任脈往上行，經(jīng)過女性胸部。所以此脈盛可促進(jìn)女’l生第二性征發(fā)育，讓女性變得豐乳肥臀，為將來孕育孩子做好；隹備。
　　問題是，現(xiàn)在的女孩普遍十一二歲就來例假了。原因在哪?外來的食物、藥物以及環(huán)境因素使她們的生理、心理都提前成熟。人的腎精是有限的，提前來例假意味著早熟，而早熟必定早衰。現(xiàn)在還有人人為地阻擾例假到來，吃避孕藥，甚至有人前一天把腳泡在冰水里，阻止第二天月經(jīng)到來。經(jīng)常這樣做，瘙經(jīng)會越來越嚴(yán)重，因為太沖脈被冰水給鎮(zhèn)住了，豈有盛之理?最終還會影響孕育?，F(xiàn)在不孕不育的人很多，與年少時嚴(yán)重的痛經(jīng)不無關(guān)系。
　　含胸?fù)鼙常榉扛?br/>　　中醫(yī)表現(xiàn)：腎氣平均，故喜牙生而“長極”。14—21歲是第二性發(fā)育成熟的時期，盆骨變寬，乳房變得更為豐滿，皮膚潤澤有彈性，是女人一生中最美的時刻。雖然可以“有子”，但中醫(yī)認(rèn)為此時的女性還沒有“長極”，所以暫不宜結(jié)婚生子。最佳的生育年齡應(yīng)是“長極”后，即發(fā)育到極致后。
　　中醫(yī)認(rèn)為，女性含胸拔背，有助于太沖脈暢通。因為太；十脈是沿腹部往上走，散布于胸中，挺胸就意味著太沖脈要“爬坡”，會妨礙其通行，所以愛挺胸的女性其乳腺發(fā)育并不好。故女性在21歲前讓太沖脈氣血充盈、通暢，最好含胸(但不駝背)，目多吃“苦”少吃“甜”。
　　此時生子，母肥孑壯中醫(yī)表現(xiàn)：筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。到了“四七”，也就是21～28歲時，女人的生理達(dá)到了最高峰，筋骨堅，頭發(fā)長到了最佳狀態(tài)。頭發(fā)脫落過多說明氣血不足或氣血消耗太多，頭發(fā)濃密且長則表示氣血充足，身體盛壯。此時是女性生孩子的最佳年齡，可母肥子壯。這個時期生孩子精力充足，帶孩子也不累。
　　暖胃喝差棗茶，廷緩面部衰老
　　中醫(yī)表現(xiàn)：陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。
　　“五七”，也就是29～35歲。陽明脈衰，意即胃腸功能開始衰退，表現(xiàn)在外就是面色不好，面始焦，發(fā)始墮，意即顏面變黑、干燥，頭發(fā)開始變干脫落。
　　六腑對五官和顏面的影響很大，因為六腑經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)都在人的臉上，其中覆于大半臉的就是陽明脈。這條脈氣血不足，就出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，也就昭示著胃寒。
　　胃喜陽，最怕陰寒的東兩。所以養(yǎng)胃，是防止陽明衰的最好辦法。吃些溫暖的食材、多喝熱水都有利于養(yǎng)胃。常喝姜棗茶，可有效暖胃。將5～8片姜和1 2顆棗與水一起燒開，先大火，后小火，約煮15～20分鐘后關(guān)火，待其變溫時喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出現(xiàn)面焦或發(fā)墮的人，常喝此茶可計陽明脈盛，面不焦，發(fā)不墮。
　　頭發(fā)已經(jīng)變白者，通過調(diào)養(yǎng)也可以轉(zhuǎn)黑。何首烏既能補(bǔ)腎氣，又能補(bǔ)精血，還可以使頭發(fā)變黑，經(jīng)炮制加蜜后服用。
　　經(jīng)絡(luò)衰弱，衰老顯現(xiàn)
　　中醫(yī)表現(xiàn)：三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。
　　“六七”，即36～42歲。在六七前，已開始出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和魚尾紋等，此時則臉變黑，皮膚干燥，出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)。什么原。因?如今面部六條經(jīng)絡(luò)全部都?xì)庋ト趿?，也就是五臟六腑里的六腑功能都衰退了，包括膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)(眉毛兩邊)、小腸經(jīng)(在顴骨處)、大腸經(jīng)(上唇之上到鼻端)、胃經(jīng)，導(dǎo)致面焦、發(fā)白。頭發(fā)脫，血不夠頭發(fā)白，精不夠。發(fā)黑，則腎精足，發(fā)白，即腎精不足。夠、不足者都需要對癥調(diào)養(yǎng)。
　　
　　進(jìn)入更年期，老年始到來
　　中醫(yī)表現(xiàn)：任脈虛，六；中脈衰少，天癸竭，地道不通，故形面壞而無子也。
　　“七七”，即43～49歲。任脈虛時，唇色發(fā)白、干燥甚至枯裂，內(nèi)分泌激素相應(yīng)變少或沒有，陰道變得干澀，月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。過度消耗自己的腎氣，尤其是“白骨精”女性會早衰，在“六七”前就提前閉經(jīng)。她們的精血跑到哪里去了，提前消耗了，需要調(diào)養(yǎng)。
　　有趣的是，女性在“八七”也就是56歲之后，一般會由陰轉(zhuǎn)陽，變得精力旺盛，更為活躍，而此時的男性則會由陽轉(zhuǎn)陰，衰老開始變得比此前明