性困擾?可能有

　　新時(shí)代的人擁有比較開(kāi)、放自然的性觀念，應(yīng)該能好好享受性的親密。然而因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⑾嗑蹠r(shí)間少、輕松的時(shí)間有限，愛(ài)意能互動(dòng)的心情不多，被工作、生活、責(zé)任、壓力困住的苦悶現(xiàn)代人，只能在度假村享受一年幾次的親密、浪漫。
　　我曾經(jīng)在我?guī)ьI(lǐng)的性愛(ài)討論團(tuán)體中，播放了一卷性治療錄影帶，成員們對(duì)接受治療后所達(dá)成和諧親密的性經(jīng)驗(yàn)，羨慕不已。我鼓勵(lì)他們將所看到的觀念回家與配偶分享，同時(shí)也可實(shí)地嘗試一番，沒(méi)想到許多人頻頻搖頭。有人說(shuō)外國(guó)人才能這樣親密，有人抱怨老公才沒(méi)這種浪漫情調(diào)、老婆保守連換個(gè)姿勢(shì)都有困難，有人說(shuō)配偶太忙了沒(méi)時(shí)間想性，也有人說(shuō)我們分房好久了……的確，在工作忙、壓力大的時(shí)代里，在不習(xí)慣談性、不講究親密的關(guān)系中，性生活有太多令人不滿意的地方。以下是正常夫妻(“正常夫妻”指的是夫妻二人無(wú)任何功能性或器質(zhì)性障礙及上癮和性行為偏差等現(xiàn)象)求助性治療時(shí)常見(jiàn)的5種困擾：
　　一　性需求不協(xié)調(diào)
　　老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性欲過(guò)旺，是相當(dāng)常見(jiàn)的抱怨。但事實(shí)上，相反的情況也時(shí)而有之，只是壓抑性欲多是女人的拿手本領(lǐng)，將問(wèn)題轉(zhuǎn)移到老公愛(ài)不愛(ài)自己可能較易啟口。
　　1　無(wú)論性欲誰(shuí)多誰(shuí)少，避免互相羞辱批評(píng)是第一守則。
　　2　給性欲多的一方：如果為了滿足你的需要而讓他(她)不舒服，愛(ài)他(她)的你想必也不會(huì)愿意這么做。別忘了，只有回味無(wú)窮的性愛(ài)才會(huì)讓人期待下一次趕快到來(lái)，所以他(她)沒(méi)興趣時(shí)，別忘了自慰也可有另一番享受!
　　3　給性欲低的一方：不要找一些奇怪的理由搪塞對(duì)方，你得清楚地告訴他(她)，今天沒(méi)有興致，但請(qǐng)給對(duì)方一個(gè)可能的日期，以免給對(duì)方一種遙遙無(wú)期的絕望感。同時(shí)，邀請(qǐng)對(duì)方在這段性欲較低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛(ài)撫等，協(xié)助你燃起性欲，別忘了性也是增進(jìn)親密的方法之一喔!
　　二　性生活疲乏
　　如果結(jié)婚10年都是采用標(biāo)準(zhǔn)化的套路，只會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果妻子抱怨老公技巧拙劣，只顧自己射精；丈夫受不了墨守成規(guī)、不愿嘗新的老婆。不用羨慕別人如膠似漆，嘗試向彼此開(kāi)放自己，就能擦出新的火花!
　　1　給無(wú)聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進(jìn)新花樣!從環(huán)境布置、氣氛掌控到引誘、前戲都扮演主動(dòng)角色，你能添加性生活新意，很少有男人不滿意的!
　　2　給無(wú)奈的老公：老婆不配合，你很難勉強(qiáng)她。別氣餒，多買(mǎi)幾本性學(xué)方面的書(shū)籍，兩人一起討論，讓她改變舊觀念，增加新觀念。若完全無(wú)法溝通，多半代表她心中有些迷思尚待澄清，可找專(zhuān)家咨詢(xún)。
　　3　不要太性急：千萬(wàn)不可找一些情色片要她學(xué)習(xí)，或買(mǎi)一堆情趣用品要她使用。在你不知她為何抗拒新技巧前，貿(mào)然要求她在性表現(xiàn)上做太多的變化，只怕會(huì)引起反效果。
　　三　性參與度缺乏
　　該做的都配合做，只可惜心里仍然掛念著別的事，偏偏就不在性上。最糟的是有人還能一邊做愛(ài)一邊看電視，普通糟的人做完以后翻身就睡、起身洗澡或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶感覺(jué)仿佛被澆了一盆冷水。
　　1　給心不在焉者：?jiǎn)枂?wèn)自己是什么原因讓自己不能忘情享受性愛(ài)的。若與伴侶有關(guān)，就該真誠(chéng)與他討論；與伴侶無(wú)關(guān)，就該嘗試讓他了解，以免讓對(duì)方有滿心挫折感。請(qǐng)記住，做愛(ài)時(shí)你全心參與其中是很重要的，因?yàn)?，參與才是最自然、最美的催情劑!
　　2　給可憐的獨(dú)唱者：先別生氣，別急著指責(zé)，當(dāng)這種狀況出現(xiàn)時(shí)，停下來(lái)溫柔地問(wèn)問(wèn)他不能享受此刻的原因何在。真心的溝通比做完還重要，應(yīng)該適當(dāng)且具體地表達(dá)你的希望，別只籠統(tǒng)地說(shuō)：你都不關(guān)心我!可以這么說(shuō)做完后、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會(huì)讓我感到很親密!有時(shí)對(duì)方只是需要人提醒，同時(shí)也鼓勵(lì)他說(shuō)出他的希望。兩人的需要都被照顧到，是增加親密感的方法。
　　四　心里沒(méi)有親密，浪漫能力缺乏
　　有這樣問(wèn)題的伴侶，你們意識(shí)到相聚的時(shí)間、品質(zhì)若不調(diào)整改善，將漸漸影響到你們的關(guān)系了嗎?其實(shí)，要保持親密不需要花很多時(shí)間和力氣，兩人只要有共識(shí)，希望增加親密度，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對(duì)你們有幫助!
　　1　定個(gè)每日親密時(shí)間：可依兩人作息狀況，找出最適合的每日親密時(shí)間，從10分鐘到1個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間里請(qǐng)放下所有煩心事，將注意力聚焦在眼前的伴侶身上。兩個(gè)人平均享有等長(zhǎng)的時(shí)間做兩人都喜歡的事，如幫彼此按摩、分享今天心情、贊美鼓勵(lì)感謝對(duì)方，或一起禱告、讀經(jīng)、互做身體伸展、一起洗澡……找出兩個(gè)有創(chuàng)意的點(diǎn)子，會(huì)更棒!
　　請(qǐng)記住，不準(zhǔn)看電視，也不要用這個(gè)時(shí)間來(lái)抱怨什么，應(yīng)該以?xún)扇硕奸_(kāi)心為原則。你有其他23個(gè)小時(shí)可以埋怨，所以不要污染這短暫時(shí)光，不然你會(huì)連這幾分鐘的親密都失去。
　　別小看這段時(shí)間，做得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛(ài)火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關(guān)系!
　　2　約個(gè)輕松做愛(ài)時(shí)間：每周或每?jī)芍芗s定一段兩人都很放松的做愛(ài)時(shí)間，至少半天，最好是周末清晨，這時(shí)兩人有了一夜休息，精神、體力都比較好。請(qǐng)兩人都要重視這個(gè)約定，同時(shí)為氣氛、情境、心情做好最佳準(zhǔn)備。一次與親密愛(ài)人身心合一的性所帶來(lái)的放松、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。
　　請(qǐng)記住，一切以品質(zhì)取勝，次數(shù)多少?zèng)]關(guān)系，因?yàn)橛淇斓慕?jīng)歷會(huì)使人更期待下一次的到來(lái)!
　　五　平日戰(zhàn)火，澆滅欲火
　　伴侶間關(guān)系惡劣，自然會(huì)影響到性。在此情況下，以上4種性生活的困擾都會(huì)同時(shí)發(fā)生在這樣的伴侶間。如果發(fā)現(xiàn)彼此被困在其中無(wú)法脫困，一定要找專(zhuān)業(yè)人員協(xié)助，以避免不必要的沖突，將兩人所剩的愛(ài)消耗殆盡，同時(shí)錯(cuò)過(guò)改善關(guān)系的最佳時(shí)機(jī)。日久生怨，層層疊疊的沖突所帶來(lái)的痛苦已將兩人捆住，要解，難也!
　　1　給困在痛苦中的伴侶：改善關(guān)系是你們目前的第一要?jiǎng)?wù)。許多人己對(duì)兩人關(guān)系失望，也忽略了改善關(guān)系的重要性，僅將目標(biāo)放在解決性需要上。這樣的“鴕鳥(niǎo)心態(tài)”，只會(huì)讓兩人關(guān)系更惡劣，性更不可得!
　　2　給想掙脫的伴侶：如果兩人都有意改善，前面4種困擾中的建議都可一一實(shí)行。也請(qǐng)記住，每天休兵30分鐘，將所有沖突、痛苦放在一旁，好好相待，給彼此喘氣的時(shí)間，讓愛(ài)有進(jìn)來(lái)的機(jī)會(huì)。愛(ài)能漸漸發(fā)生功用，性自然有改善的空