寒

　　近期，我國(guó)多地大雪紛飛，氣溫驟降，雖然此前有消息稱“千年寒冬”的說(shuō)法不靠譜，但寒冷的氣息還是彌漫在生活的每個(gè)角落。
　　古人說(shuō)“冬不藏精，春必病溫”，就是說(shuō)，冬天人體需要更多能量來(lái)御寒，而性生活會(huì)消耗較多“子彈”（精子），釋放能量，影響身體健康。而醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，現(xiàn)代人生活環(huán)境比古人好得多，身體更健康，對(duì)性的要求也更多，只要掌握適度的原則，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨钸€是必要的。在這樣的寒冷，男性過(guò)性生活應(yīng)注意什么呢？
　　
　　保暖為先
　　現(xiàn)代人的生活條件比古人好得多，營(yíng)養(yǎng)也更豐富，身體更健康，很多人不再因?yàn)榧竟?jié)變化而降低自己的性需求，但一定要注意防寒保暖。冬季寒冷，赤裸身體易受涼。尤其是高潮過(guò)后全身散熱，此時(shí)容易忽視保暖，有的人出汗后不注意及時(shí)穿衣，一旦受涼感冒病程會(huì)較長(zhǎng)，對(duì)身體有很大的危害。
　　因此，在寒冷季節(jié)，夫妻過(guò)性生活時(shí)，一定要注意保暖防寒，可在臥室內(nèi)準(zhǔn)備空調(diào)或電暖器，把室內(nèi)溫度調(diào)高之后再進(jìn)行性生活。
　　有些人一到冬天就手腳冰冷，而且不容易暖過(guò)來(lái)，很可能是腎陽(yáng)虛，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“畏寒”。中醫(yī)認(rèn)為，腎功能較強(qiáng)，才能進(jìn)行正常的性生活。如果腎陽(yáng)氣不足，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄。堅(jiān)持每晚用熱水泡腳，加入中藥（如紅花等）會(huì)更好；睡前適量運(yùn)動(dòng)，到身體變暖和為止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互灸腎俞穴，不僅可以達(dá)到保健的效果，對(duì)性生活和諧也大有幫助。
　　
　　飲食“助性”
　　在嚴(yán)寒中調(diào)節(jié)“性趣”，改變飲食習(xí)慣就能取得很好的效果，如適當(dāng)吃點(diǎn)辣。有研究發(fā)現(xiàn)，吃紅辣椒、生姜和大蒜等辛辣食物，有助加速血液流動(dòng)，進(jìn)而改善身體各器官的機(jī)能，對(duì)心臟非常有好處。還能有效增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的生理作用，刺激神經(jīng)末梢，讓人更敏感。
　　從血管角度來(lái)看，凡是對(duì)心臟有好處的東西，對(duì)陰莖也是如此。全身血液流動(dòng)加速，生殖器官的血流也會(huì)“跑”起來(lái)，明顯提高性欲和性感受。冬季男性的飲食調(diào)理與其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主?？啥鄶z入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精的食物，如羊肉、蝦；還應(yīng)多攝入富含維生素的蔬菜，如白菜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、蘋果、橘子等；冬季氣溫驟降，脾胃虛弱，應(yīng)多吃健脾的食物，如蓮子、芡實(shí)等。
　　男性也可適當(dāng)選擇藥物進(jìn)補(bǔ)，如人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉、海狗腎等。如何服用，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，合理進(jìn)補(bǔ)，才能起到滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)性功能的作用。
　　
　　晚上進(jìn)行
　　一般說(shuō)來(lái)，性生活的時(shí)間最好在夜晚入睡之前。在性生活過(guò)程中，全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮。性生活結(jié)束后，需要一個(gè)養(yǎng)息和調(diào)整過(guò)程。晚上進(jìn)行性生活后可安然入睡，這樣能使體力得到恢復(fù)。
　　
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　　酒后過(guò)性生活不可取
　　有人習(xí)慣酒后性生活，甚至認(rèn)為這樣會(huì)提高“質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧。