步入更年期的16個(gè)信號(hào)

　　更年期（編者注：現(xiàn)已改稱(chēng)“圍絕經(jīng)期”，為照顧廣大讀者的閱讀習(xí)慣，本文仍沿用原叫法）婦女，容易上火、容易急躁；有的人就會(huì)因此而類(lèi)推，認(rèn)為急躁的中年婦女一定處在更年期。其實(shí)，更年期來(lái)了，身體是會(huì)發(fā)出信號(hào)的，它們多是由于體內(nèi)激素變化引發(fā)，而癥狀輕重更取決于激素水平變化的快慢。
　　前不久，國(guó)外網(wǎng)站總結(jié)出了更年期的16個(gè)信號(hào)，現(xiàn)列出供大家參考。
　　
　　信號(hào)1——易怒好斗
　　它是更年期最常見(jiàn)的標(biāo)志，不少人甚至直接將它與更年期劃等號(hào)。但部分外向的人可能本身就是這種性格。因此，判斷前最好將此人年輕時(shí)的性格與現(xiàn)在進(jìn)行對(duì)比。
　　信號(hào)2——緊張焦慮
　　這也是更年期的一大信號(hào)，其主要癥狀包括身體顫抖、容易出汗和易受驚嚇等。但部分內(nèi)向的人可能一貫就緊張，也需要和以前進(jìn)行對(duì)比。
　　信號(hào)3——情緒不穩(wěn)
　　卵巢功能喪失和激素水平變化會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生憂傷、抑郁等情緒波動(dòng)，但這種情況并不會(huì)長(zhǎng)期維持，而是會(huì)不定期地出現(xiàn)。
　　信號(hào)4——難受想哭
　　卵巢功能減退和激素水平變化導(dǎo)致的情緒波動(dòng)如果進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致更難受的心理感覺(jué)，即使沒(méi)有遇到特別傷心的事，女性常會(huì)覺(jué)得特別難受，想哭。
　　信號(hào)5——妄想患病
　　有時(shí)，激素變化還會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)生“不對(duì)勁”的感覺(jué)，總是感覺(jué)身體這里那里有不適，但又無(wú)法準(zhǔn)確描述自己究竟覺(jué)得哪兒出了問(wèn)題。
　　信號(hào)6——記憶差錯(cuò)
　　女性以記憶力好、細(xì)心著稱(chēng)。但更年期后可能就不是這樣了，隨著卵巢功能喪失，很多女性會(huì)短時(shí)間喪失記憶，或者出現(xiàn)記憶差錯(cuò)。
　　信號(hào)7——注意力分散
　　更年期女性，體內(nèi)激素水平容易波動(dòng)，這段時(shí)間她們會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管自己怎么努力，注意力都難以集中。
　　信號(hào)8——疲勞乏力
　　激素水平如變化過(guò)大，還容易引起身體發(fā)虛，她們會(huì)比平時(shí)更容易感到疲勞，常常覺(jué)得渾身沒(méi)勁。
　　信號(hào)9——變胖
　　以腰部胖和下腹胖為主。
　　信號(hào)10——皺紋增加
　　激素的變化會(huì)使皮膚變松弛變薄、彈性減弱，在眼睛、臉頰和嘴唇等處就容易出現(xiàn)皺紋。
　　信號(hào)11——體味多
　　激素變化會(huì)增加腳臭、口臭或狐臭發(fā)生幾率。
　　信號(hào)12——皮膚干癢
　　激素變化會(huì)使皮膚變干燥，對(duì)外界過(guò)于敏感，常覺(jué)得發(fā)癢或有刺痛。
　　信號(hào)13——脫發(fā)或頭發(fā)變稀
　　頭發(fā)生根于發(fā)囊，而發(fā)囊需要雌激素支持，更年期女性，體內(nèi)雌激素水平下降，發(fā)囊不能完全發(fā)揮作用，“三千煩惱絲”就會(huì)漸漸遠(yuǎn)離身體。
　　信號(hào)14——面部多毛
　　更年期女性雌激素減少，雄激素增加，就會(huì)出現(xiàn)男性化傾向，身體會(huì)長(zhǎng)出更多毛發(fā)，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
　　信號(hào)15——指甲脆
　　更年期女性的手指甲和腳趾甲都容易變薄變脆，比往常更容易折斷。
　　信號(hào)16——眼發(fā)干
　　干眼病，并且伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號(hào)。
　　需要注意的是，更年期不是女性的“專(zhuān)利”，對(duì)男性而言，更年期多指50～60歲階段，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)渾身燥熱、眩暈、心悸、眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀。如果您的癥狀跟本文所指部分或全部相符，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，采取應(yīng)對(duì)措施，爭(zhēng)取平穩(wěn)度過(guò)這一特殊時(shí)期。