怎樣應(yīng)對“春運(yùn)綜合征”

　　“發(fā)錢了，有人在發(fā)錢，100元的鈔票到處發(fā)?！睋頂D的車廂里有人喊著。這是春運(yùn)期間發(fā)生在列車上的真實(shí)一幕。車廂的另一端，一名中年男子手里攥著一疊百元大鈔，見人就塞，五六個鄰座的乘客手中都被塞了張100元的鈔票，其他車廂乘客也紛紛來看熱鬧。很快，乘警趕來阻止了男子的行為，并將他帶離了車廂。
　　后據(jù)周某的家人介紹，周某在外打工，性格內(nèi)向，但并沒有精神問題，出現(xiàn)這種狀況估計(jì)是乘車勞累緊張過度所致。有關(guān)專家指出，春運(yùn)開始以來，患春運(yùn)綜合征的乘客明顯增加，周某的表現(xiàn)則是春運(yùn)綜合征的嚴(yán)重反應(yīng)。
　　
　　春運(yùn)綜合征是指春運(yùn)期間往返于學(xué)校、工作單位與遠(yuǎn)方家中，因時(shí)間緊迫、過度疲勞、疾病困擾以及精神心理壓力過大所致的一種臨床綜合征?；颊叩谋憩F(xiàn)有所不同，有的只是情緒暴躁、短暫失控，有的則是又哭又笑，好像瘋了一樣。為此，筆者根據(jù)工作經(jīng)驗(yàn)，就春運(yùn)綜合征的常見癥狀以及對策介紹如下，供大家參考。
　　
　　癥狀一：心理異常
　　不管長途跋涉回家過年，還是過年后重返單位或?qū)W校，患者大都存在一定程度上的心理不適，具體表現(xiàn)為歸家心切而心情焦慮；因交通工具臟、亂、差而產(chǎn)生厭惡感；因人與人之間距離過近而導(dǎo)致尷尬與不安；因身上攜帶大量錢財(cái)害怕被竊或打劫而產(chǎn)生心理戒備等。
　　對策：對于心理不適，可通過自我心理調(diào)節(jié)來減輕或消除，如通過想像與親人團(tuán)聚的情景來減輕焦慮癥狀；通過穿好外衣、戴好手套或用報(bào)紙隔離臟物等方法，在心理上對臟、亂、差“視而不見”，并盡量自備食物和飲料；通過增大“心理距離”來減輕與他人距離過近所致的尷尬感；通過郵寄錢財(cái)或?qū)㈠X財(cái)藏于貼身處以防偷竊和打劫等。
　　
　　癥狀二：身體不適
　　由于長途跋涉，日夜兼程，難免會有乘客患暈動?。〞炣嚕霈F(xiàn)頭暈眼花、惡心嘔吐以及四肢發(fā)冷等癥狀，這對于平常較少出遠(yuǎn)門、身體素質(zhì)較差者更是如此；有些患者還可因聞不慣汽油味而食欲不振，出現(xiàn)低血糖癥狀如臉色蒼白、額出虛汗、四肢顫抖和心慌氣促等癥狀；還有患者會出現(xiàn)肩頸僵硬、手足麻木甚至抽搐等不適癥狀。
　　對策：患者可以提前采取預(yù)防措施，如在乘前30分鐘口服乘暈寧（茶苯海明）、苯海拉明等藥物預(yù)防暈動?。宦勮肿悠せ蜷僮悠?、在鼻孔周圍抹清涼油或風(fēng)油精等以減輕聞汽油味所致的不適感；通過進(jìn)食或在途中喝糖水、吃水果糖預(yù)防或減輕低血糖癥狀；在座位上盡量轉(zhuǎn)動頭、頸、肩和活動四肢關(guān)節(jié)以減輕關(guān)節(jié)、肌肉的不適癥狀。
　　
　　癥狀三：疾病困擾
　　原有慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病、消化性潰瘍及精神心理疾病等患者，可因長途跋涉、過度疲勞、睡眠不佳及飲食不規(guī)律等原因引起病情急性發(fā)作，如冠心病者可出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死；高血壓、動脈硬化患者可出現(xiàn)腦出血和腦梗死；消化性潰瘍者可出現(xiàn)上消化道出血；精神心理疾病者可出現(xiàn)喜怒無常、精神憂郁甚至自殺等。
　　對策：患者應(yīng)根據(jù)自身疾病的性質(zhì)和病情輕重，或咨詢醫(yī)生意見后，謹(jǐn)慎決定是否遠(yuǎn)行。如病情不重，醫(yī)生同意遠(yuǎn)行，患者還應(yīng)備足常用藥物，冠心病患者備硝酸甘油、心痛定、速效救心丸等；高血壓患者備卡托普利、替米沙坦、壽比山或降壓靈等；消化性潰瘍者備胃友雙層片、奧美拉唑等；精神心理疾病者根據(jù)病情備奮乃靜（羥哌氯丙嗪）、安定等。